Yoga sangat penting untuk membangun jiwa batin
Yoga adalah istilah standar yang diakui secara umum untuk ketaatan jasmani, psikologis dan agama yang ditemukan di India kuno. Ada berbagai tradisi yoga yang ditemukan di India seperti:-Hindu, Buddha, Jainisme dan Sikhisme. Pada masa kini tren praktik yoga meningkat dari hari ke hari karena manusia sangat memperhatikan kesehatan dan jiwa mereka. Ini adalah disiplin praktis di mana semuanya lapuk dan ditunjukkan oleh kejadian langsung. Kata Yoga berasal dari kata Sansekerta "Yuj" dan arti dari Yuj adalah kuk, amalgamate atau kenalan. Yoga adalah organisme metodis penelitian fisik dan psikosomatik yang dimulai atau dimulai di India lebih dari tiga ribu tahun sebelumnya. Kata ini digabungkan di antara kebiasaan merenung atau prihatin dalam agama Hindu, Buddha, dan Jainisme.
Inilah beberapa batasan utama yoga menurut agama Hindu, seperti:-patanjali, renungan, filosofi optimis, Yoga takdir, Yoga Bhakti, latihan tubuh, dll. Latihan yoga dapat menyebabkan nyeri tubuh atau otot dan cedera jika Anda telah melakukan praktik ini tanpa pelatih atau ahli atau orang yang berpengetahuan. Untuk alasan ini, sangat penting untuk melakukan latihan yoga di studio yang baik &dengan bantuan instruktur yang sangat baik. Sekarang ini sudah banyak studio atau institut pelatihan instruktur yoga. Yoga adalah pengetahuan individu yang lurus tentang keterkaitan semua keberadaan dan semua milik hidup. Yang sangat signifikan &keuntungan dari yoga adalah rehabilitasi fisik dan psikologis. Yoga menjadi sangat bermanfaat &wajib bagi kesehatan anak-anak. Ini memberikan energi untuk menghadapi segala kelemahan atau sindrom dan juga membantu untuk hidup sehat. Wanita sangat emosional daripada pria dan sifat emosional ini adalah penyebab stres dan tekanan. Yoga sangat membantu dalam meningkatkan atau menumbuhkan elastisitas dalam tubuh.
Seorang guru yoga yang baik hanya memperhatikan penjelasan Anda. Yoga adalah filosofi India kuno selama ribuan tahun. Ini diusulkan sebagai jalan menuju pencerahan agama tetapi di zaman modern aspek fisik yoga Hatha telah membentuk daya tarik raksasa sebagai bentuk latihan dan manajemen kecemasan yang moderat. Ada banyak jenis yoga yang berbeda tetapi masing-masing secara efektif bergantung pada pose terstruktur yang dipraktikkan dengan kesadaran napas. Pelatihan guru Yoga adalah keharusan bagi instruktur atau fakultas yoga. Berbagai kursus sertifikasi Yoga juga tersedia saat ini. Pendekatan viniyoga adalah metodologi kuno untuk memodifikasi praktik yoga sesuai kebutuhan siswa secara individu. Yoga Ashtanga dikenal sebagai yoga kekuatan &ini dilakukan sebagai bagian dari urutan. Ini juga merupakan jenis yoga yang terutama digunakan oleh para olahragawan dan orang-orang yang asyik dengan kekuatan dan daya tahan yang berkembang pesat.
Umumnya anak-anak melakukan yoga asana atau postur karena mereka akan tergesa-gesa berpindah dari satu sisi ke sisi lain untuk mempertahankan fokus pada kekuasaan. Asana memberikan tubuh fisik sosok atau bentuk baru atau benar dan memungkinkan kita untuk melampaui batas-batas itu. Ashtanga adalah sarana yang berlaku bahwa kita harus beralih dengan kesadaran. Latihan yoga adalah metode yang sangat berguna dan efektif untuk manajemen berat badan atau membuat kekuatan roh. Empat cabang pertama yoga ini diukur tubuh luarnya. Ini adalah peningkatan elastisitas, keseimbangan kerang, koordinasi, ketabahan (semangat) dan daya tahan.
