Izinkan saya memberi Anda beberapa saran tentang cara langsing cepat di rumah Anda sendiri. Petunjuk ini gratis dan sangat berfungsi. Mereka cepat, tetapi tidak cukup cepat untuk memberi Anda hasil ajaib dalam semalam atau dalam seminggu. Melangsingkan tubuh dengan sangat cepat atau tiba-tiba sangat berbahaya bagi asuransi kesehatan itu dan hanya dapat dilakukan melalui obat-obatan atau prosedur pembedahan seperti sedot lemak. Masing-masing memiliki efek buruk pada kesehatan. Saya akan memberikan cara-cara alami saja, tanpa efek samping yang tidak diinginkan.
Inilah cara cepat langsing di rumah Anda sendiri. Pertama-tama faktor yang harus dilakukan adalah memulai latihan pada waktu yang sama. Pilih jalan kaki, berenang, bersepeda, jalan kaki dll. Anda tidak perlu pergi ke gym sama sekali. Angkat berat harus dicegah dalam tahap awal. Anda dapat memilihnya nanti. Saat berjalan, berjalanlah dengan cepat dan panjang. Berlari atau jogging tidak disarankan untuk orang gemuk. Pilihan terbaik adalah berenang. Tidak ada olahraga yang lebih bermanfaat selain berenang. Namun saat berenang, yang saya maksud adalah berenang. Tidak bermalas-malasan di dalam kolam selama berjam-jam. Ini membutuhkan renang yang ketat untuk hasil terbaik dan tercepat. Lalu ada bersepeda. Abaikan memilih sepeda Anda untuk setiap langkah yang Anda ambil. Pergi untuk bersepeda lebih tepatnya. Jangan mencari lift ketika Anda benar-benar perlu mengunjungi lantai 2. Menempel kasus tangga. Gerakkan tubuh bila memungkinkan.
Maka kita harus fokus pada pola makan. Asupan makanan Anda dan berapa kali Anda makan jauh lebih penting daripada seberapa banyak yang Anda konsumsi. Hindari makanan kemasan. Pilih yang lebih kasar dan juga yang mendasar. Hindari lemak apa pun, meskipun bukan karbohidrat dan dapat mengandung banyak protein (lebih baik protein nabati misalnya kacang kedelai, kacang-kacangan dll). Protein membantu membakar lemak selama proses pencernaan. Jika Anda mendapatkan empat makanan lezat setiap hari, maka bagilah seluruh asupan menjadi beberapa makanan kecil seperti camilan dan juga makan setelah beberapa waktu, katakanlah setiap dua jam.
Ini bisa menjadi cara yang sangat efektif rencana. Kurangi daging dari diet Anda dan tambahkan sayuran. Makan buah-buahan, idealnya buah jeruk dan beri. Sertakan banyak serat dan serat dan minum banyak air. Air membantu mengurangi berat badan juga karena lemak dikeluarkan dengan urin dan keringat. Dan demi Tuhan, jangan berpuasa dan kelaparan. Ini tidak akan membantu apa pun. Sekarang Anda mengerti cara langsing dengan cepat di rumah Anda sendiri, lihatlah. Anda tidak akan menyesal tanpa ragu.
