Lebih suka membantu seseorang berhenti merokok? Seorang kerabat, rekan tersayang, saudara kandung, rekan spesialis? Banyak orang di posisi Anda lebih memilih keterampilan untuk membantu mereka berhenti merokok sejak pikiran Anda, dan Anda tidak ingin mereka mengembangkan penyakit berat. Pertanyaan "bagaimana membantu seseorang berhenti merokok" lebih mudah ditanyakan daripada dijawab, karena pada akhirnya, semuanya bermuara pada tekad khusus perokok untuk berhenti merokok. Tergantung pada apakah dia tidak siap, tergantung pada apakah dia tidak berdedikasi, jika dia tidak terpengaruh dan bertekad, atau jika dia tidak berpikir dia memiliki alasan khusus untuk berhenti, itu tidak benar. berangkat terjadi. Hal pertama yang harus dipahami adalah bahwa Anda tidak bisa memaksa seseorang untuk berhenti merokok. Prestasi termasuk memiliki pola pikir yang benar di awal. Jika Anda mencoba untuk memaksa seseorang untuk berhenti merokok, upaya Anda dapat menemui kekebalan.
Tergantung jika Anda membutuhkannya, Anda akan menghadapi kemarahan mereka. Jadi langkah pertama adalah memahami bahwa Anda tidak dapat mendorong mereka untuk memilih berhenti. Mungkin mereka memiliki keinginan atau tidak, dan tidak ada yang dapat Anda lakukan mengenai pilihan mereka. Jika mereka telah melakukan kewajiban, Anda mungkin dapat membantu seseorang berhenti merokok dengan menawarkan dukungan penuh dan tidak menghakimi Anda. Itu berarti tidak memberi tahu mereka bahwa mereka "konyol" atau "mati rasa" dengan asumsi bahwa mereka tidak berhenti. Berprinsiplah pada skenario mereka. Ingat, itu adalah fiksasi yang harus dipatahkan, mirip dengan pecandu pil atau dipsomaniac yang harus menyapih fiksasi mereka. Jangan izinkan orang lain untuk merokok di sekitar orang yang ingin Anda bantu berhenti merokok. Jangan membawanya ke yayasan yang mengizinkan merokok (yang memang luar biasa di zaman modern sekarang ini). Jangan mendukung perilakunya. Asalkan dia memohon untuk merokok, tolak dia, berapa pun jumlah argumennya. Mencoba untuk mengambil otaknya dari itu sebagai pengganti. Apakah dia mencoba menjadi salah satu dari kawanan itu?
Berusaha menemukan atau bertindak dikembangkan? Apakah dia memulai akun walinya merokok? Apakah dia dengan tegas menegaskan bahwa asap pertama yang diuji dan beringsut ke arah tertangkap? Ajak dia untuk berpikir melampaui apa yang dia inginkan dari keberadaan. Dorong dia untuk memahami bagaimana merokok dapat mengganggu ide-ide yang disebutkan di atas, apakah itu uang atau kemalangan kesejahteraan. Buat dia mengerti bahwa penjelasan dia mulai merokok tidak lagi penting. Merokok sering kali merupakan pereda kecemasan, atau di suatu tempat di sekitar yang diduga perokok, padahal sebenarnya merokok membuat lebih banyak kecemasan pada angka tersebut. Salah satu obat terbaik adalah menghirup dalam-dalam, daripada menghirup nikotin, tar, dan berbagai bahan kimia berbahaya dan berisiko lainnya. Praktik ini memaksa paru-paru untuk membuang bahan kimia buatan dalam kerangkanya.
