Siapa pun yang memiliki anak kecil tahu betapa sulitnya mendorong kebiasaan makan yang sehat. Keluarga sering terlalu sibuk untuk memasak di rumah, dan sering makan di luar. Upaya kami selanjutnya digagalkan oleh biro iklan yang menarik bagi anak-anak kami, dan makanan ringan adalah pilihan yang buruk bagi kesehatan kami. Bagi orang tua yang berkomitmen untuk memberi makan anak-anak mereka makanan sehat, menemukan resep baru dan menarik juga bisa menjadi tantangan. Tukar makanan adalah cara untuk membuat keluarga memasak bersama, membuat makanan sehat untuk anak-anak, dan menawarkan variasi serta kesempatan untuk bersosialisasi dengan keluarga lain yang berkomitmen untuk makan lebih baik. Baca terus untuk mengetahui tips tentang cara memulai pertukaran makanan di komunitas Anda.
Dasar-dasar Memulai Pertukaran Makanan Sehat
Model untuk pertukaran makanan sederhana. Ajak keluarga untuk berpartisipasi dalam pembuatan resep sehat untuk anak-anak dan orang dewasa. Saat Anda bertemu, setiap anggota grup akan berbagi porsi makanan mereka dengan peserta lain yang disensor. Hasil akhirnya? Kulkas atau freezer yang penuh dengan makan siang dan makan malam dengan harga yang lebih murah. Beberapa keluarga melakukan ini setiap minggu atau setiap bulan -- cukup sering untuk memastikan selalu ada makanan mudah di tangan untuk hari kerja yang sibuk ketika tidak ada orang yang ingin memasak. Berdagang makanan juga dapat membantu keluarga menghemat uang dengan mengurangi godaan untuk makan di luar.
Mulailah Dengan Mengungkapkan Kabar, Kemudian Urutkan Detailnya
Mulailah mengiklankan pertukaran dengan menyebutkannya kepada keluarga dan teman. Bicaralah dengan orang tua dari teman sekelas anak-anak Anda dan teman-teman dari kegiatan sepulang sekolah. Di mana pun Anda bertemu orang tua adalah tempat yang tepat untuk memulai percakapan tentang berbagi pilihan makanan sehat. Jangan lupa betapa hebatnya alat seperti media sosial dalam memicu diskusi dan menjalin hubungan. Anda dapat menemukan dukungan untuk ide Anda melalui teman dari teman di facebook atau twitter. Anda juga dapat mencoba memposting pemberitahuan di kedai kopi atau pusat komunitas setempat.
Ketika Anda memiliki grup yang siap untuk mulai berbagi resep keluarga favorit mereka, inilah saatnya untuk membuat rencana. Putuskan seberapa sering Anda akan bertemu dan di mana. Jajak pendapat grup apakah mereka lebih suka mendaftar untuk makan sehingga ada variasi, atau apakah setiap acara akan gratis untuk semua. Swappers mungkin lebih suka menyiapkan makanan mereka terlebih dahulu dan mengantarkannya ke rumah anggota, dan bergiliran sampai semua orang menjadi tuan rumah swap. Beberapa kelompok kecil senang menyiapkan makanan bersama, menjadikan proses memasak makanan sehat sebagai kegiatan sosial yang dapat dinikmati bersama oleh anak dan orang tua.
Tips Terakhir Berbagi Resep Sehat Untuk Anak
Apakah pertukaran Anda santai atau acara sosial besar yang dinanti-nantikan keluarga Anda, nikmatilah! Ketika Anda berkomitmen untuk menyiapkan makanan sehat untuk keluarga Anda -- dan membuatnya menyenangkan -- anak-anak Anda akan memperhatikannya. Permudah anak-anak untuk terlibat, dan buat kenangan indah bersama. Menegaskan pentingnya makan sehat saat menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman akan memberi anak Anda hadiah kesehatan yang dapat bertahan seumur hidup.
