Bagaimana cara menghilangkan dagu berlipat? 10 tips diet dan olahraga sederhana
Ketika saya masih muda, saya dan saudara perempuan saya sering mengolok-olok dagu ganda ayah saya. Kami akan mengatakan bahwa itu sebenarnya lebih seperti dagu tiga. Atau mungkin dia memiliki dagu yang tak terbatas! Dia adalah olahraga yang baik, meskipun, dan bermain bersama. Dia tahu dia memiliki dagu ganda dan beralasan tidak ada yang bisa dia lakukan untuk itu. “Itu hanya fakta penuaan.”
Masalahnya adalah, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan dagu berlipat. Anda dapat melakukan apa yang ayah saya lakukan dan menyembunyikannya dengan syal (dia bahkan mengenakan syal di tengah musim panas), atau Anda dapat memilih prosedur bedah yang mahal dan agak invasif.
Secara pribadi, saya tidak merekomendasikan salah satu dari dua opsi ini karena ada 10 tips diet dan olahraga sederhana tentang cara menghilangkan dagu berlipat hanya dalam beberapa minggu. Jadi singkirkan syal Anda, batalkan janji temu di rumah sakit – dan baca terus!
Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Menurut penelitian, gelisah adalah cara yang bagus untuk membakar kalori. Jika Anda mengetuk kaki sepanjang hari, Anda dapat membakar sekitar 350 kalori.
Tetapi mengetuk kaki Anda tidak akan membuat dagu berlipat Anda hilang. Namun, mengunyah permen karet bisa melakukannya!
Jika Anda serius ingin menyingkirkan celah ganda, Anda harus menjaga otot-otot wajah Anda tetap kencang. Ini berarti memberikan garis rahang Anda latihan yang baik. Cara terbaik untuk melakukannya adalah mengunyah permen karet bebas gula sepanjang hari.
Mentega Kakao
Tip lain untuk menghilangkan double chin adalah dengan menggunakan cocoa butter.
Teman saya mulai menutupi dirinya dengan mentega kakao beberapa tahun yang lalu. Saya pikir dia gila. Kemudian dia memberi tahu saya bahwa itu untuk meningkatkan elastisitas kulitnya.
Sedikit penelitian cepat mengungkapkan bahwa cocoa butter memang meningkatkan elastisitas kulit Anda. Ini, tentu saja, memiliki banyak manfaat:Memperlambat proses penuaan, membuat punggung Anda tampak sehat, kulit bercahaya – dan juga menghilangkan dagu berlipat yang telah menjadi kutukan dalam hidup Anda sejak memutuskan untuk melipatgandakan. pada Anda.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah menghangatkan 2-3 sendok makan mentega kakao sebelum memijat lembut minyak ke dagu ganda selama beberapa menit setiap hari.
Lakukan Latihan Dagu
Ini adalah salah satu tips paling efektif tentang cara menghilangkan dagu berlipat.
Segera setelah saya mulai mempelajari kebugaran dan nutrisi, saya membawa pengetahuan baru saya kepada ayah saya dan memberi tahu dia bagaimana beberapa latihan dagu sederhana dapat membantunya kehilangan dagu ganda hanya dalam beberapa minggu.
Dia melepas syalnya dan memberiku konsentrasi penuh. Saya mengatakan kepadanya bahwa latihan dagu meregangkan otot wajah, leher, dan rahang Anda, dan itu juga mengencangkannya. Ini sangat penting untuk menghilangkan dagu berlipat.
Latihan dagu sederhana adalah:
Jaga agar tulang belakang Anda tetap tegak sebelum perlahan-lahan memiringkan kepala Anda sampai Anda dapat melihat langit-langit. Kemudian, cemberut bibir Anda dan tahan selama 5 detik. Ulangi sekitar 10 kali dan lakukan ini setiap hari selama beberapa minggu atau sampai Anda melihat hasilnya.
Minumlah Teh Hijau
Salah satu tips hebat tentang cara menghilangkan dagu berlipat adalah dengan minum teh hijau; itu direkomendasikan oleh begitu banyak ahli gizi dan ahli gizi karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Teh hijau dapat membuat Anda lebih pintar, meningkatkan kinerja fisik, mengurangi risiko kanker, dan menurunkan risiko infeksi.
Ini juga dapat membantu Anda kehilangan kedua dagu. Ini karena teh hijau kaya akan antioksidan yang mempercepat metabolisme Anda, memastikan bahwa Anda membakar lebih banyak kalori dan selanjutnya menurunkan lebih banyak berat badan.
Banyak orang tidak minum teh hijau karena tidak menyukai rasanya. Kabar baiknya adalah Anda sekarang dapat membeli teh rasa yang memiliki semua manfaat yang sama.
Tekan Lidah
Latihan tekan lidah adalah salah satu latihan terbaik tentang cara menghilangkan dagu berlipat, sangat mudah dan sangat efektif. Yang perlu Anda lakukan hanyalah duduk tegak dan menurunkan bahu sambil memiringkan kepala agar Anda bisa melihat langit-langit.
Kemudian, tekan lidah Anda ke langit-langit mulut Anda. Saat lidah Anda dalam posisi ini, Anda harus menurunkan dagu ke arah dada sebanyak yang Anda bisa. Segera setelah Anda dapat merasakan dagu berlipat menyentuh leher Anda, Anda dapat mengendurkan lidah dan kembali ke posisi awal.
Makan Lebih Banyak Vitamin E
Jika Anda tidak suka mengoleskan mentega kakao karena kedengarannya agak 'eew', Anda dapat meningkatkan elastisitas kulit Anda dengan makan lebih banyak vitamin E. Vitamin ini sangat penting untuk kulit yang lebih baik, dan ketika Anda makan lebih banyak, Anda mendapatkan dagu yang lebih halus dan rata. Pada dasarnya Anda hanya mendapatkan satu dagu yang selalu Anda inginkan.
Vitamin E ditemukan di berbagai sumber makanan kesehatan seperti kedelai, kacang polong, hati, beras merah, kacang-kacangan dan biji-bijian, barley, dan sayuran berdaun hijau.
Lakukan O
Oke, jadi melakukan O tidak semenyenangkan seperti melakukan hiruk pikuk, tapi ini sangat efektif jika Anda ingin kehilangan waktu untuk selfie grup teman Anda berikutnya.
Untuk memulai, Anda harus duduk tegak dan meletakkan bahu Anda ke bawah. Kemudian, miringkan kepala dan lihat langit-langit sebelum menutup bibir. Perlahan buka mulut Anda dan bentuk "O". Tahan selama 15 detik. Anda akan merasakan kontraksi pada titik ini. Sekarang, rilekskan mulut Anda dan kembali ke tempat Anda memulai.
Tertawa!
Salah satu tips termudah untuk menghilangkan dagu berlipat adalah dengan lebih sering tertawa. Tertawa pada dasarnya adalah latihan wajah gratis yang dapat Anda lakukan kapan saja sepanjang hari. Yang perlu Anda lakukan hanyalah membuat komedi dan tertawa terbahak-bahak.
Melon
Melon terdiri dari 95% air, dan air sangat bagus untuk menghidrasi dan menenangkan kulit Anda. Ini kaya akan semua jenis vitamin dan protein yang bermanfaat, dan memerangi radikal bebas yang merusak kulit Anda dan menyebabkan dagu berlipat.
Tapi kami tidak menyarankan Anda makan melon (walaupun itu keren juga); alih-alih, kami menyarankan Anda untuk memblender melon sebelum mengoleskannya ke bola kapas yang Anda oleskan ke dagu ganda Anda. Biarkan hingga 15 menit untuk hasil yang efektif. Lakukan ini 2-3 kali sehari.
Susu
Susu adalah sumber fantastis lain dari semua jenis vitamin dan protein bermanfaat yang bagus untuk kulit Anda. Ini membersihkan organ terbesar Anda dan meningkatkan elastisitas juga.
Bagaimana cara menghilangkan dagu berlipat?
Tetap bahagia!