10 manfaat kesehatan pala yang luar biasa
Pala, yang merupakan biji dari pohon yang berasal dari Kepulauan Banda di lepas pantai Indonesia, banyak digunakan dalam masakan dan memiliki nilai khasiat obat selama berabad-abad. Awalnya, Kepulauan Banda adalah satu-satunya tempat di dunia di mana pala dapat ditemukan dan rempah-rempah menjadi komoditas yang berharga. Reputasi penyembuhan pala begitu hebat di zaman Elizabeth bahkan diyakini mampu menangkal wabah. Saat ini, pala tersedia secara luas baik dalam bentuk bubuk maupun sebagai minyak atsiri. Meskipun manfaat buah pala untuk kesehatan belum banyak diketahui, namun nyatanya cukup banyak. Baca terus, dan Anda akan mengetahui mengapa rempah-rempah dulunya sangat dihargai, dengan sepuluh manfaat pala yang luar biasa ini.
1. Meredakan rasa sakit
Pala dapat digunakan untuk mengobati peradangan dan nyeri, itulah sebabnya pala menjadi salah satu bahan pokok dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Ini dapat diambil secara internal untuk mengobati penyakit, seperti sakit kepala atau sakit perut, dan minyaknya dapat dioleskan ke otot dan persendian yang sakit untuk mengurangi rasa sakit dari kondisi seperti radang sendi.
2. Membantu Anda tidur
Jika Anda sulit tidur di malam hari, maka pala dan susu hangat adalah obat lama yang dipercaya banyak orang. Pala memiliki efek relaksasi ringan dan susu hangat menenangkan dan menenangkan. Cukup hangatkan susu (atau susu almond) dalam panci, taburkan sedikit bubuk pala di atasnya, dan tambahkan madu secukupnya, dan Anda akan mendapatkan minuman pengantar tidur yang sempurna dan menenangkan.
3. Tonik untuk otak
Orang Romawi dan Yunani kuno menghargai pala karena kemampuannya untuk meningkatkan kekuatan mental. Dikatakan bahwa pala memiliki kekuatan untuk merangsang otak, meningkatkan tingkat energi, dan membantu meringankan gejala stres. Ini juga dapat meningkatkan konsentrasi Anda, sehingga bisa menjadi obat penambah energi yang berguna ketika Anda bekerja lembur, atau belajar untuk ujian.
4. Mengobati sakit gigi
Salah satu manfaat kesehatan pala yang luar biasa adalah minyak atsiri pala bisa menjadi cara yang efektif untuk mengobati sakit gigi. Ini tidak akan menyembuhkan rongga, tetapi pasti akan memberi Anda sedikit kelegaan sementara dari rasa sakit sampai Anda bisa pergi ke dokter gigi. Cukup taruh beberapa tetes minyak esensial pala pada kapas bersih dan oleskan pada area gusi yang sakit dan itu akan meredakan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan. Pala juga memiliki sifat antibakteri, sehingga dapat digunakan untuk mengobati bau mulut juga.
5. Membersihkan jerawat dan komedo
Sifat antibakteri pala membuatnya menjadi pengobatan yang baik untuk jerawat. Tambahkan bubuk pala ke dalam susu untuk membuat pasta, lalu gosok perlahan pasta tersebut ke wajah Anda dan biarkan selama sekitar satu jam sebelum Anda membilasnya dengan air hangat. Ini akan melawan bakteri penyebab jerawat dan bekerja sebagai eksfoliator, yang akan membantu membuka pori-pori dan mengangkat komedo dari kulit Anda.
6. Ini adalah sumber antioksidan yang baik
Salah satu manfaat kesehatan luar biasa lainnya dari pala adalah merupakan sumber antioksidan yang baik, jadi menambahkan pala ke masakan Anda akan meningkatkan asupan antioksidan Anda, yang kita semua perlukan untuk membantu mencegah radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita. Aktivitas radikal bebas yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai gangguan, termasuk kanker dan penyakit jantung. Itu juga yang ikut bertanggung jawab atas penuaan kulit dan pembentukan garis serta kerutan.
7. Menjaga rambut tetap berkilau dan sehat
Anda juga dapat menggunakan minyak pala sebagai bagian dari rutinitas perawatan rambut Anda. Ini sering digunakan di produk perawatan rambut yang dibeli di toko, tetapi Anda juga dapat menggunakannya sebagai bahan DIY alami Anda . Minyak pala memberi nutrisi pada rambut dan membuatnya bersinar, juga membantu mendorong pertumbuhan rambut baru. Ini meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, yang mendorong pertumbuhan baru dan memberi lebih banyak volume pada rambut Anda.
8. Meredakan diare
Salah satu manfaat kesehatan pala yang luar biasa adalah sangat baik untuk menenangkan perut dan meredakan diare. Ini telah digunakan untuk tujuan ini dalam pengobatan tradisional selama ratusan tahun, tetapi sekarang ada juga beberapa bukti ilmiah untuk mendukung cerita rakyat. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology' menunjukkan bahwa pala secara efektif mengurangi diare pada subjek uji.
9. Mendetoksifikasi hati dan ginjal
Kita semua mengambil racun dari udara yang kita hirup, air yang kita minum, dan makanan yang kita makan, dan hati serta ginjal memainkan peran penting dalam menyaring racun-racun itu keluar dari sistem kita. Banyak orang percaya bahwa buah pala dapat membantu hati dan ginjal mengeluarkan racun dari tubuh kita. Pala juga dipercaya dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
10. Sumber mineral yang baik
Dan akhirnya, salah satu manfaat kesehatan pala yang luar biasa adalah menambahkan pala ke makanan Anda akan memberi Anda dorongan yang baik dari beberapa mineral yang kita butuhkan untuk tulang yang sehat dan sistem saraf yang berfungsi dengan baik. Taburan pala akan memberi Anda kalsium, zat besi, mangan, dan kalium.
Tahukah Anda manfaat kesehatan lainnya dari pala?
Tetap sehat!