10 manfaat luar biasa dari mendengarkan musik
Musik adalah hal yang menakjubkan dan dapat mempengaruhi kita dalam banyak cara yang berbeda. Ketukan dansa yang bagus akan membuat semua orang, setidaknya, mengetuk jari kaki mereka, lagu cinta yang bagus akan membuat kita merasa romantis, dan lagu rock bisa membuatnya seolah-olah kita tak terkalahkan. Musik juga memiliki cara untuk menandai kita mengingat berbagai tahapan dalam hidup kita. Lagu yang pertama kali kita dansa dengan pasangan kita, dan musik masa kecil kita, akan selalu memiliki kemampuan untuk langsung membawa kita kembali ke masa-masa indah itu. Juga telah dibuktikan secara ilmiah bahwa musik memiliki sejumlah manfaat kesehatan, jadi mari kita lihat sepuluh hal luar biasa yang dapat dilakukan mendengarkan musik untuk Anda.
1. Musik meningkatkan produktivitas Anda
Saat Anda memutar musik di latar belakang, pekerjaan yang melelahkan menjadi tidak terlalu membosankan dan Anda menjadi lebih produktif. Musik latar dapat membantu Anda dengan berbagai jenis tugas. Cobalah musik yang ceria saat Anda melakukan pekerjaan rumah atau musik yang menenangkan saat Anda mencoba berkonsentrasi. Anda akan terkejut melihat seberapa cepat Anda dapat menyelesaikan pekerjaan saat mendengarkan musik.
2. Musik meningkatkan daya tahan Anda
Musik juga bagus untuk latihan. Jika Anda mendengarkan lagu favorit saat berada di gym, atau berlari, kemungkinan besar Anda akan berolahraga lebih keras, dan lebih lama. Ketukan akan membantu Anda menjaga ritme dan musik juga akan mengalihkan perhatian Anda, sehingga Anda tidak bosan dan terus bermain lebih lama.
3. Ini meningkatkan aliran darah
Pengaruh musik pada Anda bukanlah semata-mata apa yang dapat dilakukannya terhadap pikiran Anda; itu juga dapat mempengaruhi Anda secara fisik. Para ilmuwan yang mempelajari efek musik pada pasien rumah sakit telah membuktikan bahwa, ketika orang mendengarkan musik, tidak hanya membuat mereka merasa lebih santai dan bahagia; itu juga meningkatkan aliran darah melalui pembuluh darah.
4. Musik mengurangi stres
Efek menenangkan yang dimiliki musik benar-benar menakjubkan. Jika Anda merasa benar-benar stres; mendengarkan musik dengan tenang akan mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal yang mengganggu Anda, menurunkan detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan menenangkan Anda. Telah terbukti bahwa mendengarkan musik menyebabkan tubuh Anda melepaskan hormon yang sebenarnya membatalkan hormon stres dalam tubuh Anda.
5. Musik memperluas wawasan Anda
Musik memiliki cara untuk mengatasi kesenjangan generasi dan membuat orang tertarik pada gaya musik yang mereka pikir tidak akan pernah mereka sukai. Setiap orang tua mengatakan bahwa mereka tidak suka musik yang didengarkan anak-anak mereka juga, tetapi siapa yang tidak memiliki kesempatan aneh ketika mereka berpikir:"Oh, itu sebenarnya cukup bagus!" Musik sangat bervariasi dalam gaya; selalu ada jenis musik lain yang menunggu untuk ditemukan.
6. Musik dapat meredakan depresi
Kekuatan musik yang mengubah suasana hati yang luar biasa dapat mengangkat semangat Anda dan menarik Anda keluar dari suasana hati yang buruk. Meskipun musik bukanlah obat pengganti, jika Anda menderita depresi berat, musik dapat membantu meringankan gejala untuk sementara waktu. Namun, Anda harus berhati-hati dengan trek apa yang Anda dengarkan, karena beberapa musik dapat memiliki efek sebaliknya dan membuat Anda sedih.
7. Musik dapat memotivasi Anda
Musik memiliki kemampuan untuk memotivasi Anda dan membantu Anda melewati masa-masa sulit. Siapa yang tidak mendengarkan lagu Gloria Gaynor "Aku akan bertahan" setelah putus cinta? Musik juga telah digunakan untuk memotivasi pasukan dengan hal-hal seperti marching band dan Bagpipe Skotlandia, dan lagu kebangsaan membuat orang merasa sangat patriotik.
8. Musik dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Bahkan telah ditemukan bahwa musik dapat membantu Anda menurunkan beberapa kilogram. Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa, ketika lampu diredupkan pada waktu makan dan musik lembut dimainkan, orang makan lebih lambat dan mereka makan lebih sedikit. Diperkirakan bahwa efek menenangkan dari musik membuat partisipan dalam penelitian ini lebih memperhatikan apa yang mereka makan.
9. Itu bisa melatih pikiran
Entah sebuah lagu adalah narasi pribadi, atau sebuah protes, lirik lagu sering kali menceritakan sebuah kisah yang bisa membuat kita ingin tahu lebih banyak. Orang sering bertanya-tanya apa yang sebenarnya ingin dikatakan sebuah lagu dan mereka kemudian mencoba menganalisis liriknya. Lagu juga dapat menantang cara kita berpikir dan, dalam beberapa kasus, menginspirasi kita.
10. Musik dapat meredakan rasa sakit
Musik telah terbukti meredakan rasa sakit, oleh karena itu sering dimainkan dalam operasi dokter gigi. Musik juga sangat terapeutik untuk pasien pulih dari penyakit dan operasi. Telah ditemukan bahwa mendengarkan musik dapat mempercepat pemulihan pasien stroke dan membantu pasien operasi jantung tetap tenang dan rileks.
Tetap bahagia!