10 Obat alami untuk bau mulut
Bahkan yang terbaik dari kita dapat menderita sedikit bau mulut, hal pertama di pagi hari, tetapi bau mulut sepanjang hari, atau halitosis, adalah masalah yang sama sekali berbeda. Dalam kebanyakan kasus, bau mulut tidak lebih disebabkan oleh penumpukan bakteri di mulut, makan makanan beraroma kuat, atau keluhan perut ringan. Dalam beberapa kasus, bau mulut bisa menjadi tanda penyakit mendasar yang lebih serius, jadi jika tampaknya tidak ada yang berhasil dan bau mulut Anda terus berlanjut, disarankan untuk mengunjungi dokter. Bau mulut di siang hari bisa sangat memalukan, belum lagi tidak menyenangkan bagi orang-orang di sekitar Anda, jadi inilah sepuluh solusi alami yang bagus untuk bau mulut.
1. Kunjungi dokter gigi Anda
Dua penyebab umum bau mulut adalah kerusakan gigi dan penyakit gusi. Jika Anda belum melakukan pemeriksaan baru-baru ini dan Anda mengalami bau mulut, maka panggilan pertama Anda adalah dokter gigi Anda. Halitosis Anda mungkin hanya merupakan tanda bahwa Anda sedang mengembangkan rongga, jadi semakin cepat Anda melihatnya, semakin baik.
2. Minum lebih banyak air
Penyebab bau mulut lainnya yang sangat sederhana dan paling umum adalah dehidrasi. Air liur Anda mengandung oksigen dan enzim alami yang membantu melawan bakteri penyebab bau mulut. Jika Anda tidak minum cukup air, maka Anda tidak menghasilkan cukup air liur, dan Anda mendapatkan mulut kering dan bau mulut. Minum air juga akan menghilangkan sisa makanan di mulut Anda, yang juga akan menyebabkan bau mulut, jika dibiarkan di dalam mulut untuk waktu yang lama.
3. Soda kue
Apakah ada sesuatu yang tidak bisa dilakukan oleh soda kue?! Jika Anda membutuhkan obat kumur yang mendesak dan membunuh bau, maka campurkan satu sendok teh soda kue ke dalam secangkir air. Aduk campuran di sekitar mulut Anda dan itu akan menyeimbangkan keasaman di mulut Anda dan memberi Anda napas segar dalam sekejap.
4. Jus lemon
Orang telah menggunakan jus lemon sebagai obat untuk halitosis selama bertahun-tahun. Berikut adalah salah satu solusi alami yang populer untuk bau mulut:campurkan satu sendok makan jus lemon segar ke dalam secangkir air dan bilas larutan di sekitar mulut Anda. Keasaman jus lemon akan membunuh bakteri dan aroma lemon akan menyegarkan napas Anda.
5. Makan lebih banyak sayuran mentah dan buah segar
Makan buah dan sayuran mentah yang segar akan membersihkan gigi Anda dan menghilangkan sisa makanan, serta plak darinya. Jika Anda meningkatkan jumlah buah dan sayuran yang Anda makan, Anda juga akan mendapatkan lebih banyak fitonutrien, yang baik untuk gigi dan gusi, serta seluruh tubuh Anda.
6. Cuka sari apel
Cuka sari apel adalah obat alami yang bagus untuk bau mulut yang akan membunuh bakteri dan membuat mulut Anda terasa segar dan bersih. Cukup tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan oleskan di sekitar mulut Anda dan kumur; bau akan hilang.
7. Mengunyah beberapa daun mint
Mengunyah daun mint segar adalah salah satu solusi alami untuk bau mulut yang telah ada selama berabad-abad, dan ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan bau makanan beraroma kuat seperti bawang putih dan bawang bombay. Ambil saja beberapa daun mint segar dan kunyah! Jika Anda menelan daunnya, mereka akan membantu menenangkan sistem pencernaan Anda dan itu juga bisa membantu menyembuhkan bau mulut Anda.
8. Mengunyah biji
Di restoran di India, pengunjung sering disajikan dengan biji untuk dikunyah di akhir makan untuk membantu pencernaan dan menyegarkan napas. Biji cengkeh, kapulaga, dan adas, semuanya memiliki sifat antimikroba yang akan melawan bakteri di mulut dan mengunyah biji akan membuat mulut Anda menghasilkan lebih banyak air liur yang juga akan membantu melawan bakteri dan membunuh bau.
9. Mengunyah kulit jeruk
Salah satu solusi alami yang bagus untuk bau mulut adalah mengunyah kulit buah jeruk, seperti jeruk atau lemon; itu akan meningkatkan produksi air liur pada ngengat dan memberikan vitamin C dan asam sitrat untuk melawan bakteri. Tindakan mengunyah juga akan membantu menghilangkan plak dari gigi Anda dan mengeluarkan makanan yang terperangkap dari sela-sela gigi Anda.
10 minyak pohon teh
Minyak pohon teh dikenal sebagai pengobatan untuk jerawat dan noda kulit, tetapi juga menjadi obat kumur yang bagus untuk mengatasi bau mulut. Tambahkan beberapa tetes minyak pohon teh ke segelas air dan desir di sekitar mulut. Ini akan membunuh bakteri dan menyegarkan napas Anda dalam waktu singkat.
Apakah Anda tahu solusi alami lainnya untuk bau mulut?
Tetap sehat!