10 Alasan Mengapa Orang yang Tidur Telanjang Jauh Lebih Sehat
Menurut penelitian, hanya 8% orang Amerika yang tidur telanjang. Namun ini sangat kontras dengan fakta bahwa tidur telanjang membawa banyak manfaat kesehatan yang signifikan.
Tidur dengan piyama Anda, seperti yang dilakukan kebanyakan orang, dapat menyebabkan kita merasa kepanasan dan terganggu di tempat tidur. Sementara menjadi beruap membuat beberapa orang berpikir untuk bercinta, itu sebenarnya sangat buruk bagi kesehatan kita. Itu bisa membuat kita cepat tua, membuat kita stres, dan juga bisa membuat kita gemuk.
Pada dasarnya, piyama adalah hal-hal buruk.
Yang benar adalah bahwa melepaskan pakaian kita saat kita naik ke tempat tidur membawa lebih banyak keuntungan selain hanya merasa sensual dan bebas di bawah seprai. Jadi, inilah saatnya untuk bersiap kehilangan piyama dan mengenakan setelan ulang tahun Anda, karena kami melihat 10 alasan mengapa orang yang tidur telanjang jauh lebih sehat karenanya.
1. Tidur Telanjang Dapat Melawan Insomnia
Jika Anda tidak bisa menenangkan diri saat tidur, kemungkinan besar Anda akan menderita insomnia. Itu karena suhu tubuh inti kita perlu didinginkan sebelum kita bisa tidur. Jadi, jika Anda kesulitan bernapas saat mengenakan piyama, kaus kaki, dan selimut, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk melepas pakaian, sehingga suhu tubuh inti Anda turun dan tidur lebih mudah.
2. Tidur Telanjang Sebenarnya Bisa Membuat Anda Lebih Bahagia
Anda bisa merasa lebih bahagia saat tidur telanjang karena Anda bebas . Anda tidak dibatasi oleh piyama seperti orang tua Anda dulu, dan Anda tidak dibatasi oleh bra Anda. Anda tidak bangun dengan perasaan panas dan pengap, tetapi bangun dalam keadaan dingin dan segar.
Secara simbolis, Anda bebas dari konvensi dan segala sesuatu yang diperintahkan masyarakat untuk Anda lakukan. Anda seorang pemberontak yang melakukan apa yang ingin Anda lakukan, dan, nak, itu benar-benar terasa sangat baik!
3. Tidur Telanjang Bisa Cegah Perut Gemuk
Tingkat kortisol yang lebih rendah diperlukan untuk menurunkan berat badan dan melawan timbunan lemak. Sebaliknya, kadar kortisol yang tinggi diperlukan untuk mendapatkan kelebihan lemak perut.
Tingkat kortisol kita lebih rendah setelah tidur malam yang nyenyak dan lebih tinggi setelah tidur malam yang buruk. Salah satu cara untuk menurunkan kadar kortisol kita adalah dengan membiarkan tubuh menjadi dingin secara alami – dan kita dapat melakukannya dengan tidur di buff. Tidur nyenyak membantu membuat kita lebih dingin, dan membantu tubuh kita mengatur kadar kortisol yang mengganggu itu dengan lebih baik.
4. Tidur Telanjang Membantu Mengeluarkan Udara dari Kulit Anda
Salah satu manfaat hebat lainnya dari tidur telanjang adalah dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda. Jika Anda tidak mengudara kulit Anda, Anda bisa mendorong bakteri untuk berkembang di tubuh Anda, di mana ia dapat terus hidup dan berkembang biak. Salah satu cara termudah untuk mengeluarkan kulit Anda adalah dengan tidur dalam setelan ulang tahun Anda.
Kaki Anda akan terbuka, begitu juga dengan ketiak dan bagian 'bawah sana' Anda. Ini mungkin terdengar sedikit eew, tapi itu sangat penting jika Anda menginginkan tubuh yang lebih sehat dan bersih.
5. Tidur Telanjang Bisa Membuat Anda Lebih Aktif
Berapa kali Anda pulang kerja, mandi dan langsung mengenakan piyama Anda? Ini baru jam 8 malam tetapi kamu sudah terlihat seperti sudah selesai untuk malam ini. Bahkan jika teman Anda menelepon untuk menanyakan apakah Anda ingin pergi minum, Anda tetap teguh bahwa Anda hanya akan menikmati malam yang dingin di depan Netflix.
Masalahnya adalah ketika kita memakai piyama terlalu dini, kita menjadi malas dan tidak aktif. Tidur telanjang berarti Anda belum selesai malam ini. Memang, itu berarti Anda siap untuk pergi kapan saja. Seorang teman menelepon Anda dan, ya, Anda sedang ingin berdansa!
6. Anda Akan Merasa Lebih Percaya Diri tentang Diri Anda
Berbaring telanjang di malam hari saja sudah cukup untuk membuat Anda merasa percaya diri dengan tubuh Anda sendiri. Anda merasa menarik, dan terkadang Anda merasa ingin sedikit bercinta.
Saat Anda pergi tidur dengan setelan ulang tahun, Anda akan terkejut melihat betapa menyenangkannya perasaan Anda tentang diri sendiri, dan ini tentu saja bekerja sangat baik dengan harga diri Anda secara keseluruhan dari hari ke hari.
7. Tidur Telanjang Berarti Anda Mungkin Tidak Perlu Mandi Di Pagi Hari
Jika ada satu hal yang banyak dari kita benci harus melakukan hal pertama di pagi hari, itu mandi. Tentu, banyak dari kita melakukannya tetapi banyak dari kita lebih suka tidak melakukannya.
Nah, salah satu cara untuk keluar dari mandi pagi adalah tidur telanjang. Tidur telanjang berarti Anda akan merasa sejuk sepanjang malam, dan Anda akan merasa segar, segar, dan dengan rambut yang sangat bagus. Namun, jika Anda memakai lapisan, kemungkinan besar rambut Anda akan berminyak. Yang berarti waktu mandi!
8. Tidur Telanjang Lebih Mudah
Oke, jadi menanggalkan pakaian dan mengenakan piyama bukanlah hal tersulit di dunia untuk dilakukan. Tapi itu bisa memakan waktu, dan itu juga berarti mencuci ekstra.
Sebaliknya, jika Anda tidur telanjang, Anda hanya perlu menelanjangi dan naik ke tempat tidur. Semudah itu! Tentu, mungkin sepertinya malas, tapi bukankah tidur untuk orang yang lelah dan malas?
9. Anda Akan Terlihat Lebih Muda
Salah satu manfaat besar lainnya dari tidur telanjang adalah dapat membantu memperlambat proses penuaan. Ini pasti mengapa Joan Collins masih bisa terlihat 50, meskipun seperti 82.
Lihat, menjaga suhu tubuh inti Anda berarti hormon anti-penuaan Anda berfungsi dengan baik dan melakukan tugasnya dengan baik. Jika Anda berkeringat seperti babi yang diminyaki, mereka tidak akan dapat melakukan pekerjaan mereka dan Anda akan menua lebih cepat daripada kucing peliharaan Anda. Agar tetap terlihat lebih muda, lepaskan perlengkapan Anda dan nikmati tidur malam yang sejuk.
10. Kontak Kulit Ke Kulit Adalah As
Jika Anda tidur telanjang dengan pasangan, manfaat kontak kulit ke kulit sangat banyak. Anda akan mengurangi gejala depresi, stres, dan Anda juga akan merasa lebih bahagia dan lebih percaya diri. Bahkan bisa membuat Anda ingin sedikit bercinta dan dapat membantu melawan insomnia.
Jadi, selain Anda tidur telanjang, Anda juga bisa menyarankan agar pasangan Anda menyelinap ke nya baju ulang tahun juga. Semua orang adalah pemenang!
Apakah Anda tahu manfaat lain dari tidur telanjang?
Tetap bahagia dan sehat!