10 manfaat kesehatan yang luar biasa dari oregano
Oregano, mungkin paling dikenal sebagai ramuan pizza, juga disebut marjoram liar, adalah ramuan yang digunakan secara luas dalam memasak, tetapi manfaat kesehatannya sering diabaikan. Oregano kaya akan vitamin dan mineral dan juga berpotensi untuk mengobati berbagai jenis gangguan. Ini memiliki sifat antibakteri dan antimikroba, dan juga mengandung antioksidan. Anda tahu bahwa oregano rasanya enak untuk pizza, atau dengan ayam, jadi baca terus dan temukan sepuluh manfaat kesehatan oregano yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Meredakan kram menstruasi
Oregano memiliki sifat pereda nyeri dan dikenal mampu meredakan kram menstruasi. Untuk mendapatkan manfaat oregano pereda nyeri, Anda bisa membuat teh oregano dengan menyeduh setengah sendok teh oregano kering dalam air mendidih, atau Anda bisa mengunyah daun oregano segar.
2. Menjaga kesehatan jantung
Oregano adalah sumber potasium yang baik, yang membantu mengontrol tekanan darah dan detak jantung, dan juga mengandung antioksidan yang membantu memperbaiki stres oksidatif yang merupakan faktor penyebab penyakit jantung. Oregano juga mengandung asam lemak omega-3, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
3. Oregano membunuh parasit di usus
Oregano mengandung dua senyawa antimikroba kuat yang disebut thymol dan carvacrol, yang sangat efektif membunuh parasit, seperti cacing, di usus. Ini juga mengandung bahan-bahan yang menenangkan sistem pencernaan dan dapat diambil untuk menenangkan sakit perut dan gangguan pencernaan.
4. Dapat membunuh virus flu
Oregano juga mengandung bahan antivirus yang kuat, yang memiliki kemampuan untuk membunuh virus flu. Ini, bersama dengan sifat penghilang rasa sakit ramuan membuatnya menjadi pengobatan yang baik untuk gejala flu, termasuk nyeri otot, demam tinggi dan sakit kepala.
5. Mengatasi hidung tersumbat
Saat Anda mengalami hidung tersumbat karena pilek atau alergi, sifat dekongestan oregano dapat dengan cepat membersihkan hidung dan tenggorokan yang tersumbat. Untuk mengatasi kemacetan dengan oregano, masukkan beberapa tetes minyak oregano ke dalam semangkuk air panas dan hirup uapnya.
6. Ini mengandung lebih banyak antioksidan daripada banyak buah dan sayuran
Oregano mengandung dua antioksidan yang sangat kuat, rosmarinic dan thymol, dalam jumlah yang melebihi kebanyakan buah dan sayuran. Faktanya, dalam perbandingan langsung, oregano mengandung 4 kali sifat antioksidan blueberry dan lebih dari 40 kali lipat apel.
7. Mengobati flu biasa
Oregano juga dikatakan sebagai pengobatan yang sangat efisien untuk flu biasa. Tambahkan beberapa tetes minyak oregano ke segelas jus jeruk dan campurannya akan membersihkan hidung Anda, meredakan sakit dan nyeri, dan Vitamin C dari jus jeruk, akan memberi sistem kekebalan Anda dorongan yang dibutuhkan untuk melawan flu.
8. Ini kaya akan mineral
Anda juga bisa mendapat manfaat dari kandungan mineral oregano yang tinggi. Ramuan ini mengandung banyak mineral, termasuk potasium, kalsium, magnesium, tembaga dan besi, yang semuanya berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang, dan memasukkan oregano ke dalam diet Anda dapat membantu menghindari anemia.
9. Melawan tanda-tanda penuaan
Tingginya tingkat antioksidan yang ditemukan dalam oregano juga dapat membantu melawan timbulnya tanda-tanda penuaan. Antioksidan membantu mencegah radikal bebas merusak sel-sel dalam tubuh, yang dapat menyebabkan pembentukan garis dan kerutan pada kulit.
10. Dapat digunakan untuk meredakan serangan asma
Oregano kaya akan flavonoid, terpene dan carvacrol, yang merupakan senyawa yang membantu membersihkan sistem pernapasan dan saluran bronkial. Minum teh oregano yang dicampur dengan sesendok madu dikatakan dapat meredakan serangan asma.
Tahukah Anda manfaat kesehatan lainnya dari oregano?
Tetap bahagia dan sehat!