10 obat batuk dan pilek jenius untuk meredakan dengan cepat
Musim dingin sekarang sedang berlangsung dan, jika Anda belum menangkapnya, masih ada banyak waktu! Sungguh menakjubkan untuk berpikir bahwa masih belum ada obat untuk flu biasa dan yang dapat Anda lakukan hanyalah mengatasinya. Namun, Anda dapat membuat hidup sedikit lebih dapat ditoleransi dengan beberapa pengobatan rumahan sederhana untuk pilek dan batuk. Berikut adalah sepuluh obat pilek dan batuk jenius terbaik kami yang akan memberikan kelegaan dengan cepat.
1. Sup Ayam
Ternyata selama ini Nenek benar, semangkuk sup ayam panas yang mengepul akan membuat Anda merasa lebih baik ketika Anda masuk angin. Kini telah dibuktikan secara ilmiah bahwa bahan-bahan yang terkandung dalam sup ayam dapat mengurangi peradangan dan lendir, serta membantu tubuh Anda memproduksi antibodi yang melawan virus pilek atau flu.
2. Istirahatlah
Salah satu obat batuk dan pilek yang hebat lainnya adalah sederhana – istirahatlah. Gejala pilek mungkin tampaknya tidak cukup untuk menjamin beberapa hari libur kerja, tetapi dokter setuju bahwa istirahat memang membantu tubuh Anda melawan flu. Bagaimanapun, rekan kerja Anda mungkin tidak akan berterima kasih karena Anda menyebarkan kuman di tempat kerja.
3. Makan makanan pedas
Makan makanan pedas dapat membantu membersihkan lendir dari sistem Anda dan meredakan batuk berdahak. Zat dalam paprika yang membuatnya panas disebut capsaicin dan sangat mirip dengan dekongestan yang digunakan dalam pengobatan flu yang dijual bebas.
4. Teh madu dan lada hitam
Untuk batuk yang dalam dan berdada, madu yang diseduh di rumah dan teh lada hitam adalah obat rumahan kuno untuk pilek dan batuk, dengan asal-usulnya dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Haluskan satu sendok teh jagung lada hitam dan tambahkan dua sendok makan madu ke dalam secangkir air panas. Biarkan diseduh selama lima belas menit, saring lalu teguk, untuk bantuan instan dari batuk yang terus-menerus.
5. Oatmeal
Oatmeal dan biji-bijian lainnya mengandung seng dan selenium, yang membantu membuat sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik. Semangkuk oatmeal dengan sesendok yoghurt akan menghangatkan Anda, membuat Anda merasa lebih baik dan membantu menghentikan virus flu masuk ke dada Anda.
6. Buat sirup obat batuk Anda sendiri
Untuk membuat obat rumahan alami dan sederhana untuk pilek dan batuk, campurkan seperempat cangkir madu dengan seperempat cangkir cuka sari apel. Ambil satu sendok makan campuran tersebut setiap empat jam atau lebih, dan itu akan meredakan batuk dan meredakan sakit tenggorokan.
7. Mengisap lemon
Ini adalah salah satu obat batuk dan pilek yang populer. Untuk bantuan instan dari batuk yang mengganggu, beberapa orang bersumpah dengan mengisap lemon sebagai obat. Ambil irisan lemon dan taburkan garam dan merica secukupnya, dan jika Anda tahan, hisaplah dan gelitik akan langsung berhenti.
8. Minum banyak jus jeruk
Vitamin C tidak akan mencegah Anda terkena flu, tetapi vitamin C akan membantu tubuh Anda membersihkan diri dari virus lebih cepat. Anda harus berusaha mendapatkan 500mg Vitamin C sehari, saat Anda pilek, dan satu cangkir jus jeruk mengandung sekitar 124mg.
9. Uap
Uap adalah salah satu obat batuk dan pilek yang efektif. Uap sederhana adalah cara yang bagus untuk melonggarkan lendir. Cukup pegang kepala Anda di atas semangkuk air yang mengepul, dengan handuk menutupi kepala Anda, dan uapnya akan melonggarkan lendir dan membuat Anda merasa jauh lebih nyaman.
10. Buat semprotan hidung Anda sendiri
Perasaan tersumbat dan pengap yang Anda dapatkan dengan pilek disebabkan ketika tubuh Anda menciptakan protein yang disebut sitokin yang dilepaskan tubuh Anda untuk melawan infeksi. Cara mudah untuk mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh protein ini adalah dengan menyemprot hidung Anda dengan larutan garam sederhana.
Apa obat batuk dan pilek favorit Anda?
Tetap bahagia dan sehat!