Manfaat minum anggur merah:10 Alasan meyakinkan mengapa minum anggur merah baik untuk Anda (tentu saja dalam jumlah sedang)
Kita semua tahu bahaya kesehatan dari minum terlalu banyak alkohol, tetapi seberapa banyak yang Anda ketahui tentang kemungkinan manfaat minum anggur merah? Tahukah Anda, misalnya, bahwa minum anggur merah dapat membantu Anda menurunkan berat badan, meningkatkan daya ingat, dan meningkatkan kekebalan? Berikut adalah sepuluh alasan meyakinkan mengapa minum anggur merah, dalam jumlah sedang, bisa baik untuk Anda.
1. Ini mengurangi risiko kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa peminum anggur merah secara teratur memiliki penurunan risiko terkena beberapa bentuk kanker. Dalam sebuah penelitian terhadap 2.000 orang, ditemukan bahwa orang yang minum anggur merah dalam jumlah sedang, 45% lebih kecil kemungkinannya terkena kanker usus besar.
2. Ini melindungi Anda dari penyakit jantung
Anggur merah mengandung tanin yang disebut procyanidins, yang dapat membantu melindungi Anda dari penyakit jantung. Anggur juga mengandung antioksidan yang dikenal sebagai resveratrol, yang dikenal dapat mengurangi jumlah lemak yang menumpuk di arteri.
3. Ini memberikan perlindungan terhadap gangguan perut
Salah satu manfaat lain dari minum anggur merah adalah memberikan perlindungan terhadap berbagai gangguan perut. Hanya setengah gelas anggur merah juga telah terbukti melindungi Anda dari bakteri yang menyebabkan sakit maag dan gastritis. Ini juga dapat memberikan perlindungan terhadap beberapa jenis keracunan makanan.
4. Mencegah kerusakan gigi
Minum anggur merah sebenarnya mengeraskan email gigi dan mencegah kerusakan gigi. Polifenol yang ditemukan dalam anggur merah juga baik untuk mencegah penyakit gusi dan mengurangi peradangan gusi.
5. Itu bisa menghentikan Anda masuk angin
Segelas anggur merah biasa bahkan dapat mencegah masuk angin musim dingin. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology, disarankan bahwa orang yang minum anggur merah hampir 45% lebih kecil kemungkinannya untuk masuk angin.
6. Ini memperkuat tulang
Wanita yang minum sesekali, memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak pernah minum alkohol sama sekali. Dipercaya bahwa alkohol meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, yang memperlambat kerusakan tulang tua.
7. Ini meningkatkan memori
Penelitian juga menunjukkan bahwa anggur merah dapat meningkatkan memori dan menunda timbulnya demensia. Sebuah survei tahun 2009 menemukan bahwa orang yang minum hingga dua gelas anggur merah sehari memiliki risiko hampir 40% lebih rendah terkena penyakit Alzheimer.
8. Itu bisa membuat Anda tetap langsing
Manfaat minum anggur merah juga termasuk pengendalian berat badan yang lebih mudah. Orang yang minum anggur merah secara teratur ditemukan memiliki lebih sedikit lemak perut di sekitar pinggang mereka. Alkohol dalam jumlah sedang meningkatkan metabolisme Anda dan membuat tubuh Anda membakar lebih banyak kalori hingga sembilan puluh menit setelah Anda selesai minum.
9. Anggur merah dapat mengurangi risiko terkena Diabetes tipe 2
Telah lama diketahui bahwa konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan diabetes, tetapi sebuah penelitian yang diselesaikan di Amsterdam menemukan bahwa peminum anggur merah dalam jumlah sedang 30% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes tipe 2 daripada yang tidak meminumnya.
10. Ini bagus untuk kulit Anda
Manfaat minum anggur merah juga termasuk anti-penuaan. Antioksidan yang ditemukan dalam anggur merah juga baik untuk kulit Anda. Dalam jumlah sedang, anggur merah dapat membantu mengurangi munculnya kerutan dan garis-garis halus dan bahkan memperlambat efek penuaan pada kulit.
Apakah Anda tahu beberapa manfaat lain dari minum anggur merah?
Tetap bahagia dan sehat!