Efek kurang tidur:Bagaimana kurang tidur dapat merusak penampilan Anda?
Kurang tidur membuat Anda lebih dari sekadar sedikit lelah keesokan harinya, itu juga dapat memiliki efek yang nyata pada penampilan Anda. Tidak percaya kami? Kemudian, lihat sepuluh cara berikut agar kurang tidur dapat merusak penampilan Anda:
1. Ini akan menambah berat badan Anda
Kurang tidur akan mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mengatur berat badan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa, jika Anda tidak cukup tidur di malam hari, maka kemungkinan Anda mengalami obesitas lebih dari 20%.
2. Kulit Anda akan terlihat kusam
Kulit kusam adalah salah satu efek tidak menyenangkan dari kurang tidur. Jika Anda kurang tidur, pasti akan berdampak besar pada kulit Anda. Selama periode waktu, kurang tidur akan menyebabkan arteri Anda menjadi tidak sehat dan itu akan menyebabkan tidak cukup darah masuk ke kulit Anda. Belum lagi efek buruknya terhadap risiko Anda terkena penyakit jantung.
3. Ini akan mempercepat tanda-tanda penuaan
Efek kurang tidur juga termasuk percepatan penuaan. Kurang tidur akan meningkatkan inflasi pada kulit, yang pada gilirannya akan mempercepat proses penuaan. Kulit Anda akan lebih rentan terhadap kerutan dan kekasaran dan kondisi kulit lainnya, seperti rosacea, lebih mungkin terjadi.
4. Anda tidak akan cenderung tersenyum
Senyum cerah mungkin merupakan aset terbaik gadis mana pun. Jika Anda lelah, Anda akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk membuat orang tercengang dengan senyum indah itu. Mari kita hadapi itu; siapa yang ingin tersenyum ketika mereka merasa lebih ingin kembali ke tempat tidur?!
5. Anda akan mendapatkan lingkaran hitam di bawah mata Anda
Tentu saja, efek kurang tidur tidak berhenti sampai di situ, salah satunya adalah lingkaran hitam di bawah mata. Anda dapat menyembunyikannya, Anda bahkan dapat mengoleskan mentimun untuk membantu menghilangkannya, tetapi akan jauh lebih baik jika Anda tidak pernah mendapatkannya! Salah satu penyebab utama lingkaran hitam di bawah mata adalah kurang tidur. Dapatkan penutup mata yang layak dan Anda tidak perlu mencari obat untuk lingkaran hitam di bawah mata.
6. Anda tidak akan merasa ingin berolahraga…
Ini adalah semacam jalan memutar bahwa kurang tidur akan mempengaruhi penampilan Anda, tetapi itu benar. Jika Anda tidak cukup tidur, tidak mungkin Anda memiliki energi untuk berolahraga. Hal ini pasti akan berdampak pada tingkat kebugaran Anda dan, pada akhirnya, penampilan Anda.
7. Sederhana:semakin banyak Anda tidur, semakin menarik penampilan Anda
Sebuah studi tahun 2010, yang diterbitkan dalam British Medical Journal, menemukan bahwa orang terlihat jauh lebih menarik setelah tidur delapan jam yang baik. Kurang tidur tidak membuat Anda terlihat baik!
8. Tidur mengurangi kerutan
Efek kurang tidur juga mencakup peningkatan kerutan. Saat kita tidur, kita berkeringat lebih banyak dan ini sebenarnya mengurangi kerutan di kulit. Kelembaban pada kulit, semalaman, menghaluskan garis-garis di kulit dan membuatnya kurang terlihat. Rekomendasi dari para ahli adalah bahwa setiap orang harus tidur setidaknya tujuh jam setiap malam.
9. Kurang tidur menyebabkan Anda makan semua hal yang salah
Bukan hanya nafsu makan Anda yang menyebabkan kurang tidur; itu juga membuat Anda menginginkan semua jenis makanan yang salah. Saat Anda lelah, tubuh Anda akan mulai memberi tahu Anda bahwa Anda membutuhkan lebih banyak energi dan itu berarti lebih banyak lemak dan gula, yang sebenarnya tidak Anda butuhkan.
10. Anda akan menjadi si anu yang sengsara!
Dan dampak terbesar dari kurang tidur pada Anda adalah Anda tidak akan menjadi kelinci paling bahagia di dunia! Anda dapat melakukan semua perawatan rias dan spa yang Anda suka, tetapi satu hal yang membuat Anda benar-benar cantik, adalah kepribadian Anda yang terjaga, ceria, dan ceria. Jadi, jangan sampai hilang karena kurang tidur!
Apakah Anda tahu beberapa efek lain dari kurang tidur?
Tetap bahagia!