Itu adalah hari sibuk yang biasa. Melompat dari tempat tidur, mandi, menyiapkan anak-anak untuk sekolah sambil bersiap-siap untuk bekerja pada waktu yang sama. Ketika Anda tiba di tempat kerja, Anda memiliki dokumen yang tersisa dari hari sebelumnya, Anda memiliki banyak email dan telepon Anda sudah menampilkan tiga pesan.
Selama jam makan siang Anda harus berlari ke pos kantor, ambil dry cleaning, dan masih punya waktu untuk makan cepat, maksud saya gigitan cepat.
Saat hari kerja Anda berakhir, Anda mulai menjadwalkan malam Anda di kepala Anda, berhenti di toko kelontong, memulai makan malam, mencuci pakaian dan membantu pekerjaan rumah, semua sebelum Anda tidur hanya untuk memulai dari awal. hari berikutnya.
Setiap hari kita menjadi lebih pelupa, kita mencari jalan pintas dan mencoba mencari momen, hanya momen kedamaian. Kami mencoba menjejalkan terlalu banyak ke dalam waktu yang terlalu sedikit. Sangat sedikit wanita saat ini yang menjalani kehidupan sederhana. Sebagian besar dari kita melakukan berbagai peran dengan rumah, pekerjaan, keluarga, teman, dan kegiatan sukarelawan.
Tidak ada yang salah dengan menjalani kehidupan yang penuh, produktif, dan menghadapi tantangan baru. Terkadang hal-hal bisa menjadi tidak terkendali.
Ada berbagai jenis kesibukan:
Ada hal-hal yang membuat kita sibuk hanya untuk melewati setiap hari. Kesibukan seperti ini menyehatkan. Hari-hari yang penuh dengan kegembiraan dan makna adalah hari-hari yang diisi dengan aktivitas, istirahat dan bermain.
Kemudian kami memiliki tugas yang kami tambahkan ke daftar yang tidak sepenuhnya diperlukan. Proyek yang kami lakukan, tugas, dan pekerjaan sukarela.
Lalu ada jenis kesibukan yang mengendalikan hidup Anda, jenis yang benar-benar bisa membuat Anda lelah. Ketika Anda tidak lagi menjalani atau menikmati hidup Anda, ketika gaya hidup Anda mengendalikan Anda daripada Anda mengendalikannya, maka Anda tahu bahwa Anda memiliki masalah. Beberapa ahli menyebut jenis stres dan kecemasan ini sebagai "Sindrom Wanita Terburu-buru" Terlalu banyak melakukan, pergi, membantu, dan memberi dapat merugikan kita, secara fisik, emosional, dan spiritual. Saat wanita benar-benar sibuk, mereka cenderung lupa merawat diri sendiri dan biasanya kurang tidur, berolahraga, dan makan sehat.
Menjadi terlalu sibuk dapat menyebabkan pelupa lekas marah, frustrasi, marah, kepahitan, masalah kesehatan, kelelahan dan depresi. Dalam upaya melayani orang lain, kita sering mengabaikan kebutuhan kita sendiri dan kehabisan sumber daya batin untuk menarik kekuatan. Kita menjadi begitu sibuk melakukan sehingga kita tidak berhenti untuk merenungkan apakah apa yang kita lakukan benar-benar sepadan dengan usaha. Dan kami menyiapkan diri untuk kegagalan dengan mengambil terlalu banyak, menemukan diri kami tidak dapat menindaklanjuti.
Ketika Anda menemukan bahwa jadwal Anda mengendalikan hidup Anda, inilah saatnya untuk mengambil tindakan. Jika Anda terlalu sibuk, saatnya untuk fokus kembali. Anda harus ingat apa yang penting dalam hidup. Anda harus meluangkan waktu untuk diri sendiri untuk menjaga kesehatan dan kewarasan Anda. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan mengingat tidak apa-apa untuk mendelegasikan. Apakah anak-anak sudah cukup besar untuk membuat makan siang sendiri? Bisakah mereka membantu dengan piring? Jika masih muda pastikan Anda dan pasangan sudah membagi pekerjaan rumah secara merata.
Kedua, tidak apa-apa untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Biarkan piring duduk dan berjalan-jalan sebentar atau bersepeda. Baca satu bab dalam buku, mandi air panas, atau temui teman untuk minum kopi.
Beberapa tips cepat lainnya adalah:
· Ambil hari libur dan gunakan untuk diri sendiri
· Lakukan sedikit olahraga setiap hari
· Tidur lebih awal
· Batasi lemak, kafein, dan alkohol
Anda akan menemukan bahwa bahkan hanya dengan beberapa saat sehari untuk diri sendiri akan membuat peningkatan besar dalam kesejahteraan Anda.
Artikel ini adalah milik LifeChoicesWeb.Com. Anda dapat mencetak ulang artikel ini untuk e-zine atau situs web Anda bersama dengan informasi dan tautan kredit terlampir ini. Hak Cipta 2006
Lori Grudzien adalah Managing Editor situs web LifeChoicesWeb.Com, situs web yang didedikasikan untuk "Menjalani kehidupan yang penuh, dengan belajar mencintai diri sendiri". Topik meliputi Kesehatan, Penuaan, Perceraian, Hubungan, Karir, Stres, Kecemasan, Harga Diri &Bantuan Diri.
Sumber Artikel:http://EzineArticles.com/?expert=Lori_Grudzien