Menopause adalah sesuatu yang terjadi pada setiap wanita. Ini adalah bagian alami dari kehidupan. Rata-rata wanita yang memasuki masa menopause adalah 52. Menopause bisa terjadi antara usia 30 hingga 60-an. Menopause berbeda untuk setiap wanita. Itu bisa terjadi dengan tenang atau bisa sangat dramatis. Sebagian besar, menopause adalah perubahan pada sistem reproduksi wanita. Seiring bertambahnya usia pasokan telur, tubuh mulai berovulasi lebih sedikit sehingga menyebabkan perubahan hormon. Setelah beberapa saat, kadar estrogen dan progesteron turun cukup rendah untuk menghentikan periode menstruasi. Terkadang operasi dapat memicu menopause. Pengangkatan indung telur, terapi radiasi ke area panggul, dan kemoterapi dapat memicu menopause dini.
Ada waktu tepat sebelum menopause yang disebut perimenopause. Itu terjadi dua sampai lima tahun sebelum menopause. Tetapi telah diketahui bahwa wanita memiliki gejala perimenopause 10-15 tahun sebelum menopause. Anda dapat mengalami menstruasi yang tidak teratur, nyeri payudara, dan sindrom pramenstruasi (PMS) yang lebih buruk, serta libido yang rendah.
Selama waktu menjelang menopause, periode menstruasi bisa menjadi tidak teratur dan terkadang sangat berat. Gejala lain termasuk hot flashes. Hot flashes bisa ringan hingga parah. Wanita dapat mengalami pemikiran yang kabur, sakit kepala, perubahan suasana hati, depresi, kecemasan, jantung berdebar-debar, dan lekas marah. Gejala-gejala ini dapat terjadi jauh sebelum menopause dan terus berlanjut setelahnya. Ini berbeda untuk setiap wanita. Hormon estrogen terus turun selama berbulan-bulan sebelum dan sesudah menopause sehingga mungkin saja gejalanya bertambah parah. Setelah beberapa saat, hormon akan turun dan gejala biasanya membaik, namun beberapa wanita memiliki gejala setelah menopause, yang disebut pasca menopause.
Sebagian besar waktu Anda tidak memerlukan tes hormon untuk memeriksa menopause. Biasanya antara Anda dan dokter Anda, Anda dapat mengetahui apakah Anda perimenopause atau menopause. Dokter akan mengambil riwayat menstruasi Anda dan kesehatan fisik dan emosional Anda. Jika Anda mengalami banyak pendarahan yang tidak teratur dan berat, dokter Anda mungkin melakukan beberapa tes untuk menyingkirkan infeksi, penyakit, atau komplikasi kehamilan. Umumnya, jika Anda tidak mengalami menstruasi selama lebih dari setahun, maka Anda mengalami menopause.
Karena menopause adalah bagian alami dari kehidupan, biasanya tidak diperlukan pengobatan. Jika gejalanya mengganggu hidup Anda, maka membuat beberapa perubahan gaya hidup mungkin perlu dilakukan. Usahakan untuk makan dengan baik, hindari banyak kafein, alkohol dan stres. Saat Anda mengalami hot flashes, Anda dapat mencoba metode pernapasan terkontrol untuk menguranginya dan gejala emosional. Jika Anda merasa perlu lebih banyak bantuan setelah melakukan perubahan gaya hidup maka Anda dapat mencoba pengobatan lain untuk menghilangkan gejala menopause. Anda dapat mencoba Terapi Penggantian Hormon dengan pil KB dosis rendah sebelum menopause dimulai atau terapi penggantian hormon dosis rendah setelah menopause dimulai. Ada obat tekanan darah atau antidepresan tertentu yang mungkin diresepkan untuk membantu meringankan gejala. Jika Anda ingin menempuh rute alternatif maka Anda dapat mencoba memasukkan kedelai ke dalam diet Anda atau black cohosh.
Michael Russell
Panduan Independen Anda untuk Menopause
Sumber Artikel:http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell