Pembunuh utama bagi wanita adalah penyakit jantung, yang merenggut hampir 489.000 kematian setiap tahun. Penyakit jantung membunuh lebih banyak wanita setiap tahun daripada gabungan semua jenis kanker. Karena kesalahpahaman umum bahwa penyakit jantung hanya menyerang pria, hanya 13% wanita yang sadar bahwa penyakit ini merupakan ancaman utama bagi kehidupan mereka. Namun, penyakit jantung masih merupakan penyakit yang dapat dicegah. Wanita dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung dengan melakukan perubahan gaya hidup berikut:
Pertama, berhenti atau hindari merokok dan perokok pasif. Batasi atau hilangkan asupan alkohol. Lakukan latihan kardiovaskular secara teratur untuk merangsang sirkulasi darah dan menjaga berat badan yang sehat. Langkah-langkah ini secara signifikan mengurangi tekanan pada arteri dan jantung Anda. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, dan/atau kolesterol tinggi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang cara terbaik untuk mengendalikan faktor risiko lain ini.
Kanker, terutama kanker payudara dan paru-paru membunuh 73.000 wanita setiap tahun. 90% dari mereka yang mengembangkan kanker paru-paru adalah perokok. Menurut American Cancer Association, kanker payudara adalah penyebab utama kematian pada wanita. Tumor payudara didiagnosis pada hampir 211.000 wanita setiap tahun dengan tingkat moralitas hampir 20%. Untuk mengurangi risiko terkena kanker, jalani gaya hidup sehat dan temui dokter Anda secara teratur untuk melakukan pemeriksaan pencegahan. Kanker, jika terdeteksi pada tahap awal, dapat menyelamatkan nyawa.
Penyebab kematian wanita ketiga adalah stroke. Setiap tahun di Amerika Serikat, hampir 164.000 orang meninggal karena stroke, dan 100.000 dari kematian ini adalah perempuan. Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan terkena stroke adalah tekanan darah yang tidak terkontrol dan kebiasaan merokok. Stroke tidak hanya menyebabkan kematian tetapi juga sering membuat orang tersebut cacat permanen. Meskipun risiko stroke Anda sangat bergantung pada riwayat kesehatan dan genetika keluarga Anda, stroke dapat dicegah seperti halnya penyakit jantung.
Pembunuh keempat adalah penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), termasuk emfisema, asma dan kanker paru-paru. Penyakit ini bertanggung jawab atas hampir 65.000 kematian pada wanita setiap tahun. Merokok adalah penyebab utama penyakit paru-paru ini. PPOK sangat dapat dicegah. Untuk mengurangi risiko Anda terkena penyakit ini, berhentilah merokok dan hindari perokok pasif.
Kelima adalah penyakit Alzheimer, yang menyerang otak dan dimulai dengan kelupaan sederhana. Saat berkembang lebih jauh, itu benar-benar menghapus ingatan penderitanya. Penyakit ini membunuh hampir 42.000 wanita setiap tahun. Dapatkan pemeriksaan rutin untuk ini dari dokter Anda.
Penyakit berikutnya yang mengancam banyak pria dan wanita adalah diabetes. Sekitar 18 juta orang didiagnosis menderita diabetes tahun lalu, dan hampir 37.000 wanita meninggal akibat komplikasi penyakit ini. Namun, masih banyak orang yang tidak mengetahui bahwa mereka mengidap diabetes hingga menjadi sangat parah. Tahap akhir ini ditandai dengan kebutaan, gagal ginjal, dan kerusakan saraf, serta peningkatan risiko terkena serangan jantung atau stroke. Namun, diabetes masih sangat dapat dicegah dengan mengikuti diet terkontrol, olahraga teratur, dan melakukan tes gula darah secara teratur.
Penyebab kematian ketujuh pada wanita di Amerika adalah kecelakaan, yang merenggut lebih banyak nyawa setiap tahun. Meskipun ini bukan penyakit yang harus disembuhkan, itu masih merupakan penyebab kematian yang dapat dicegah. Wanita dapat menjaga diri mereka tetap aman dengan lebih memperhatikan saat melakukan tugas berbahaya dan mengemudi dengan hati-hati di jalan.
Gabungan influenza dan pneumonia adalah penyebab kedelapan kematian wanita setiap tahun. Risiko tertular penyakit ini dapat dibatasi dengan menjaga kebersihan dan minum obat flu setiap tahun.
Penyebab utama kematian wanita kesepuluh adalah kanker usus besar, yang juga merupakan penyebab utama ketiga kematian akibat kanker pada wanita.
Michael Russel
Panduan Independen Anda untuk Masalah Perempuan
Sumber Artikel:http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell