Banyak orang berpikir bahwa satu-satunya gejala menopause yang perlu Anda waspadai adalah gejala fisik, tetapi ini jauh dari kebenaran.
Ada beberapa gejala psikologis menopause yang mempengaruhi banyak wanita. Daripada takut atau khawatir tentang gejala psikologis menopause ini, penting bagi Anda untuk mengetahuinya, sehingga mengetahui apa yang diharapkan dan bagaimana menanganinya.
Gejala psikologis tersebut mungkin termasuk:
Depresi
Ada kecenderungan untuk mengalami depresi sesekali ketika Anda mendekati menopause. Depresi pada beberapa wanita ini adalah akibat dari cara mereka berpikir tentang menopause. Beberapa wanita memiliki kesan yang sangat negatif tentang menopause dan hal ini menyebabkan mereka selalu merasa tertekan. Bagi wanita yang memiliki kehidupan seks yang hebat, mereka bisa mengalami depresi karena berpikir menopause adalah akhir dari seks yang hebat yang mereka miliki. Jika Anda salah satu dari wanita seperti itu, ubah pemikiran Anda karena tidak benar bahwa menopause menandakan berakhirnya kehidupan seks yang hebat. Anda tetap dapat menikmati seks bahkan ketika Anda memasuki masa menopause.
Perubahan suasana hati dan gejolak emosi
Banyak wanita yang mendekati menopause juga mengalami perubahan suasana hati dan gejolak emosi sesekali. Meskipun hal ini dapat terjadi secara tidak sadar, dalam beberapa kasus hal ini disebabkan oleh kesan negatif yang dimiliki wanita tentang menopause. Dalam masyarakat seperti kita, pandangan negatif orang tentang menopause tidak membantu. Selalu berpikir positif tentang menopause dan gejala ini akan berkurang secara drastis.
Gejala psikologis menopause lainnya termasuk menangis dan kehilangan ingatan.
Cara terbaik untuk mengurangi gejala psikologis menopause ini adalah dengan mengisi pikiran Anda dengan pikiran positif tentang menopause. Lihat menopause sebagai tahap besar dalam hidup yang HARUS dialami setiap wanita. Jika Anda memiliki pikiran negatif tentang menopause, hapus pikiran tersebut dari pikiran Anda.
Juga, perhatikan bahwa semakin negatif Anda memikirkan apa pun dalam hidup Anda, termasuk menopause, semakin buruk perasaan Anda. Pikiran negatif bahkan dapat menyebabkan penyakit fisik yang serius, jadi selalu berpikir positif tentang menopause.
Sumber Artikel:http://www.articledashboard.com
Oleh Bill Johnson
Stres Menopause
Diet Menopause