Semua wanita di pertengahan 40-an dan di atas usia 50 mengalami menopause. Penghentian total periode seorang wanita disebut menopause. Ini dapat terjadi secara alami atau secara medis karena pembedahan. Itu bisa bertahan selama beberapa tahun. Selama ini, ada beberapa perubahan hormonal dalam tubuh wanita. Perubahan ini muncul sebagai tanda-tanda menopause. Ada beberapa tanda menopause seperti perubahan suasana hati yang parah, temperamen buruk, dan kesedihan. Secara fisik juga, tubuh wanita mengalami beberapa perubahan.
Wanita mengalami penurunan kepadatan tulang dengan timbulnya menopause. Penyerapan kalsium tubuh berkurang. Hal ini menyebabkan patah tulang berulang dan kuku rapuh yang bisa menjadi tanda menopause. Oleh karena itu, wanita harus melengkapi diet mereka dengan produk susu. Mereka harus menghentikan atau mengurangi asupan teh dan kopi.
Kulit kering adalah tanda lain dari menopause. Ini sebagian karena penuaan dan paparan sinar matahari. Penggunaan pelembab yang banyak dapat mengatasi masalah ini. Seorang wanita dapat mengalami hot flushes yang tiba-tiba dan berkeringat. Di malam hari, rasa panas yang sama dapat mengganggu tidur yang mengakibatkan kegelisahan. Flush ini karena pembatasan pembuluh darah. Hal ini dapat membuat wanita menopause merasa lelah dan terkuras energi sepanjang waktu.
Inkontinensia urin juga merupakan tanda menopause. Karena perubahan hormon, jaringan tubuh kehilangan elastisitasnya yang menyebabkan hilangnya kendali atas kandung kemih. Seorang wanita menopause dapat mengalami kekeringan vagina dan kehilangan minat dalam hal-hal seksual.
Setelah usia 50 tahun, seorang wanita harus melakukan pemeriksaan kadar kolesterol secara teratur. Peningkatan kadar kolesterol bisa menjadi tanda menopause. Seorang wanita harus mengontrol pola makannya dan memasukkan sayuran hijau ke dalam makanannya.
Banyak tanda-tanda menopause seperti rambut rontok atau persendian yang kaku dapat dikacaukan dengan tanda-tanda penuaan. Namun, itu adalah akibat dari berkurangnya produksi hormon estrogen dan progesteron. Seseorang bahkan dapat mengalami pertumbuhan rambut berlebih secara tiba-tiba karena produksi testosteron yang berlebihan.
Beberapa wanita mengalami kesulitan dalam mengingat sesuatu. Hilangnya memori ini bisa menjadi tanda menopause. Wanita menjadi terlalu sensitif dan tampak menangis karena provokasi sekecil apa pun. Mereka merasa ditinggalkan dan kesepian. Perubahan sikap mental ini disebabkan oleh menopause.
Menopause dengan demikian merupakan waktu yang sulit bagi kebanyakan wanita di sisi lain dari lima puluh. Dengan pengetahuan yang baik tentang tanda-tanda menopause, seseorang harus menangani wanita dengan pemahaman dan kepekaan yang lebih besar terhadap perasaan mereka. Pengetahuan tentang tanda-tanda menopause juga dapat membantu mengatasi masalah dengan lebih baik.
Sumber Artikel:http://www.articledashboard.com
Jodie Phillips adalah pemilik beberapa situs web terkait Kesehatan Wanita dan dia membagikan pengetahuan dan penelitiannya tentang Kesehatan Wanita dalam serangkaian artikel.