Menopause adalah proses kehidupan alami bagi wanita. Ini biasanya terjadi pada awal atau pertengahan empat puluhan, dan sayangnya, disertai dengan sejumlah gejala yang cukup mengkhawatirkan bagi kebanyakan wanita. Beberapa wanita mengalami sedikit perubahan
selama waktu ini, sementara yang lain melaporkan gejala yang nyata. Semakin banyak yang Anda ketahui tentang menopause, semakin siap Anda untuk menangani masalah terkait menopause yang mungkin datang
Anda.
Gejala-gejala ini bisa menjadi indikasi menopause:
Sendi pegal – hot flashes – penurunan sementara dan kecil dalam kemampuan untuk berkonsentrasi atau mengingat – perubahan hasrat seksual – berkeringat ekstrim – sakit kepala – sering buang air kecil – bangun pagi – vagina kering – perubahan suasana hati – insomnia – keringat malam
– kondisi umumnya terkait dengan PMS ….
Juga, peningkatan alergi, detak jantung yang cepat, nyeri payudara, nyeri tekan, penambahan berat badan secara tiba-tiba, rambut rontok, sensasi sengatan listrik, di tubuh atau kepala, osteoporosis, kelelahan.
Salah satu gejala pertama yang dilihat kebanyakan wanita saat menopause adalah menstruasi yang tidak teratur atau terlewat. Ketika menopause mulai terjadi, kadar estrogen dan progesteron, yang dirangsang oleh ovarium,
sangat menurun. Ini berarti ovarium tidak lagi mendapatkan sinyal untuk melepaskan sel telur, yang berarti bahwa seorang wanita akan sering mengalami gangguan pada siklus bulanan normalnya.
Gejala umum lainnya dari menopause adalah hot flash. Lebih dari tujuh puluh lima persen wanita yang mengalami menopause mengalami hot flashes, dalam berbagai tingkat keparahan. Hal ini membuat seorang wanita merasa flush. Misalnya, dia bisa berdiri di
ruangan yang hanya bersuhu tujuh puluh derajat, tetapi dia akan sangat merasa seolah-olah seseorang telah menaikkan suhu hingga sembilan puluh derajat. Namun, pada saat berikutnya, dia mungkin merasa seolah-olah ruangan itu hanya empat puluh derajat, dan dia tiba-tiba menggigil.
Hot flashes ini dapat disertai dengan gejala lain seperti pusing, jantung berdebar-debar, atau pingsan. Kebanyakan hot flash berlangsung hingga sepuluh menit, tetapi tidak semua wanita mengalaminya sampai tingkat yang mengerikan. Beberapa wanita hanya mengakui
mereka dan melanjutkan. Pola makan yang buruk dan tingkat stres dalam tubuh wanita telah terbukti memiliki efek negatif pada keseluruhan proses. Kebanyakan wanita akan mengalami gejala ini selama lima hingga enam
tahun, meskipun beberapa wanita mengalaminya selama sepuluh hingga dua puluh tahun sebelum dan setelah menopause.
Hot flashes biasanya menyebabkan gejala umum menopause lainnya, insomnia. Karena hot flashes dapat terjadi pada siang dan malam hari, banyak wanita yang terbangun dengan keringat sendiri. Seringkali mereka harus
bangun untuk mengganti pakaian dan seprai mereka untuk menghindari tingkat keringat yang dihasilkan tubuh. Jika seorang wanita adalah penidur ringan, dan sebagian besar setelah mereka memiliki anak, mungkin
dia tidak dapat tertidur lagi.
Yang cukup menarik, keringat malam bukanlah satu-satunya penyebab gangguan tidur ini. Kadar hormon dalam darah juga berpengaruh pada kualitas tidur wanita.
Memperbaiki kadar hormon ini terkadang dapat menghilangkan kesulitan tidur.
Belajar mengidentifikasi gejala umum menopause dapat membantu Anda belajar menghadapinya pada tingkat yang jauh lebih sehat. Pastikan untuk menghubungi dokter Anda jika ada gejala yang menyebabkan masalah serius dalam hidup Anda.
Birgit Jurock tinggal di Roberts Creek di Sunshine Coast di British Columbia. Baca lebih banyak artikel tentang menopause di
http://www.naturalmenopausetreatments.com