Apakah Anda menderita PMS atau Pre Menstrual Syndrome setiap bulan? Jika Anda mencoba meminum obat pereda nyeri dan pil lain setiap bulan untuk meredakan PMS Anda, ada beberapa solusi alami untuk PMS yang tersedia yang akan mengobati tidak hanya gejala PMS, tetapi juga penyebab yang mendasarinya, tanpa tambahan bahan kimia nyeri biasa. obat.
AIR
Hal terakhir yang mungkin ingin Anda lakukan adalah minum lebih banyak air ketika Anda sudah kembung. Faktanya adalah, minum banyak air akan membantu menghilangkan kelebihan air yang menempel di tubuh Anda selama PMS. Usahakan minum air putih minimal 8 gelas per hari.
LATIHAN
Berolahraga dalam jumlah sedang setiap minggu dapat membuat perbedaan besar dalam tingkat keparahan gejala PMS Anda. Bahkan hanya berjalan setengah jam, tiga hingga empat kali seminggu dapat mengurangi gejala Anda secara nyata.
EVENING PRIMROSE OIL
Evening Primrose Oil direkomendasikan untuk mengatasi sakit kepala, kram, kembung, nyeri payudara, depresi, dan lekas marah. Seperti banyak pengobatan alami lainnya yang disarankan, obat ini tersedia di toko kesehatan Anda.
ST. JOHNS WORT
St. Johns Wort telah lama digunakan untuk mengobati depresi. Ini dapat membantu dengan perubahan suasana hati dan depresi selama dan tepat sebelum menstruasi Anda. Ini dapat ditemukan di toko makanan kesehatan setempat dan bahkan di toko bahan makanan setempat.
VALERIAN ROOT
Valerian Root membantu mencegah perubahan suasana hati dan lekas marah. Minumlah di malam hari agar mudah tertidur. Valerian Root dapat ditemukan di toko makanan kesehatan setempat.
VITAMIN E
Vitamin E dikenal dapat membantu mengatasi kecemasan dan depresi. Anda dapat menemukan kapsul Vitamin E di toko kesehatan setempat.
VITAMIN B6
Vitamin B6 meredakan rasa lapar, lelah, perubahan suasana hati, dan retensi air. Ini memberi Anda lebih banyak energi dan Anda akan merasa lebih baik secara keseluruhan.
DANDELION
Dandelion membantu retensi air serta payudara yang lembut dan bengkak. Ini dapat ditambahkan ke salad, atau menyeduh teh dari daunnya. Anda dapat membeli daun dandelion di toko makanan kesehatan Anda.
Cobalah beberapa pengobatan alami ini bulan ini sebelum membeli sebotol obat penghilang rasa sakit favorit Anda.
Pelajari lebih lanjut tentang PMS dan Masalah Kesehatan lainnya serta Saran Kecantikan di http://www.healthandbeautyinfo.com. Untuk Pengobatan Alami, kami merekomendasikan http://www.easynaturalremedies.com.