Menopause adalah pengalaman transisi hidup yang alami oleh setiap wanita di dunia. Saat ini, lebih banyak wanita yang mengalami perimenopause dan menopause dibandingkan sebelumnya. Namun, "perubahan" dibicarakan dalam bisikan (jika ada) dan sebagian besar wanita terus mendekati waktu hidup ini dengan ketakutan, kebingungan dan ketakutan. Saatnya untuk “Merangkul Perubahan!
Ada begitu banyak informasi tentang perimenopause dan menopause yang tersedia di situs web dan di buku. Sayangnya, banyak dari itu tidak akurat, ketinggalan jaman dan benar-benar berbahaya. Ketika kesehatan dan kualitas hidup Anda sudah dekat, bagaimana Anda tahu nasihat apa yang harus diikuti? Pertama, putuskan antara terapi penggantian hormon sintetis dan pendekatan alami untuk menghilangkan gejala. Ini adalah pilihan pribadi, semoga dibuat setelah banyak penelitian.
Berdayakan diri Anda dengan pengetahuan. Ini bukan menopause ibumu! Meskipun transisi ini mungkin alami, dunia bukanlah tempat yang alami lagi dan sistem endokrin Anda harus beradaptasi dengannya. Bahan kimia dan xenoestrogen dalam produk, makanan, dan lingkungan kami telah menjadikan generasi ini sebagai generasi pertama yang mengalami gejala dominasi estrogen yang ekstrem. Akibatnya, perimenopause (sebelum menopause sebenarnya) dapat berlangsung hingga 15 tahun atau lebih dalam hidup Anda. Apakah Anda siap?
Perimenopause dan menopause berlangsung dalam dua fase yang sangat berbeda. Setiap fase memiliki gejala yang unik (dengan hanya beberapa gejala umum untuk keduanya) dan masing-masing memerlukan pendekatan yang berbeda. Banyak dokter alopati dan alternatif belum membedakan antara gejala dominasi estrogen dan defisiensi estrogen. Pendekatan "satu pil cocok untuk semua" mungkin membantu meringankan gejala sementara, tetapi tidak akan mengatasi penyebabnya atau menciptakan keseimbangan hormon yang sehat. Pendekatan holistik, di sisi lain, menciptakan kesehatan yang komprehensif dalam tubuh, pikiran dan jiwa.
Sekarang, kami sangat menyadari risiko kesehatan yang terkait dengan HRT. Obat-obatan yang dianggap dapat meredakan gejala dan melindungi kita dari masalah kesehatan terkait hormon, ternyata lebih berbahaya daripada baik. Tapi, tahukah Anda bahwa hal yang sama bisa terjadi dengan pengobatan alami? Suplemen, makanan, dan herbal yang digunakan untuk meredakan gejala menopause, sebenarnya dapat membuat Anda merasa lebih buruk dan berbahaya selama fase panjang perimenopause. Jika Anda telah memutuskan pendekatan alami untuk menghilangkan gejala, silakan lanjutkan dengan hati-hati. Satu ramuan tidak cocok untuk semua!
"15 Langkah untuk Merangkul Perubahan" memberikan garis besar dasar untuk meyakinkan Anda tentang transisi paruh baya yang aman dan alami. Alami perimenopause dan menopause sebagai waktu yang positif, kaya dengan peluang untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan. Merangkul Perubahan!
15 Langkah untuk Menerima Perubahan!
1. Mengungkap mitos. Menjadi sadar.
Menopause bukanlah penyakit yang harus diobati dengan obat-obatan! Ketahui apa yang diharapkan, kapan diharapkan, dan bagaimana menciptakan keseimbangan dan harmoni dengan aman dan efektif untuk bulan dan tahun mendatang.
2. Ikuti informasi terkini dan akurat.
Banyak informasi dalam buku dan situs web tidak akurat, ketinggalan zaman, dan benar-benar berbahaya. Ikuti saran dengan sangat hati-hati. Ada lebih banyak yang perlu diketahui daripada yang mungkin Anda pikirkan!
3. Kenali gejala Anda sebagai "normal".
Daftar Periksa Gejala dan Tanda Menopause Holistik akan membantu Anda mengidentifikasi gejala Anda. Langkah pemberdayaan ini memotivasi tindakan positif.
4. Identifikasi dominasi estrogen atau defisiensi estrogen.
Buat perbedaan ini sebelum memilih suplemen, makanan atau herbal. Identifikasi gejala dari kedua fase untuk menyesuaikan protokol Anda. Langkah ini penting untuk keselamatan Anda!
5. Hilangkan kemungkinan kondisi kesehatan terkait hormon.
Kondisi kesehatan yang tidak terdiagnosis umum terjadi pada usia paruh baya. Gejalanya meniru dan mengintensifkan gejala "normal" Anda dan menempatkan Anda pada risiko mengembangkan kondisi yang lebih serius di kemudian hari.
6. Yakinkan keselamatan Anda. Periksa kontraindikasi.
Jangan lewatkan langkah ini jika Anda memiliki kondisi kesehatan dan/atau menggunakan obat-obatan. Periksa kontraindikasi sebelum menambahkan suplemen, herbal dan makanan. Jangan pernah berhenti menggunakan obat tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
7. Pilih pendekatan terbaik untuk gejala dan keadaan hidup Anda.
Pilih produk alami yang menjamin “keuntungan terbesar”. Pastikan bahan tersebut dapat diserap dan bebas dari pengawet, bahan kimia, dan bahan pengisi yang tidak perlu.
8. Lakukan perubahan pola makan yang sesuai.
Perubahan diet kecil membuat perbedaan besar. Apa yang Anda makan dan tidak makan memiliki implikasi besar.
9. Tetapkan strategi kesehatan preventif yang proaktif.
Penyakit jantung dan osteoporosis adalah "gejala diam" dari menopause dan pasca menopause. Mulailah strategi kesehatan pencegahan SEKARANG. Kualitas sisa hidup Anda bergantung padanya.
10. Memulai perubahan positif. Pilih produk dan makanan yang “bersih”.
Periksa produk perawatan pribadi Anda dan makanan untuk bahan kimia. Hilangkan semua produk yang mengandung pengganggu endokrin. Mereka membebani hati Anda, memperburuk gejala dan menyebabkan penyakit.
11. Gunakan teknik manajemen stres yang efektif.
Fluktuasi hormon menciptakan kepekaan terhadap stres. Stres memperburuk setiap gejala. Mengurangi stres dan mengelolanya dengan baik akan sangat memudahkan transisi menopause Anda. Sekarang saatnya!
12. Persiapkan dengan baik.
Pada perimenopause, gejalanya terus berubah. Apa yang membuat Anda lega dalam satu bulan mungkin tidak pada bulan berikutnya. Bersiaplah dengan alternatif dan siap untuk sering melakukan perubahan.
13. Masuk ke dalam, istirahat dan pulihkan.
Setelah bertahun-tahun menempatkan kebutuhan dan keinginan semua orang dan segalanya di atas kebutuhan Anda sendiri, inilah saatnya untuk mengurus ANDA sekarang. Waktu untuk istirahat tidak pernah lebih penting.
14. Dengarkan gejala Anda.
Semua yang Anda taruh di kompor belakang akan muncul di usia paruh baya. Kebencian yang tersimpan, luka yang belum sembuh, kehilangan ~ semuanya menuntut perhatianmu sekarang. Belajarlah untuk mendengarkan gejala Anda. Kemarahan, kecemasan, depresi, kurangnya hasrat seksual ~ semuanya memiliki pesan untuk Anda.
15. Berlangganan “Merangkul Perubahan!”
Newsletter gratis saya memberikan tips hebat untuk membantu Anda menerima perimenopause dan menopause dengan hormat. Berlangganan di:www.holisticmenopause.com
© Hak Cipta 2006, Michelle Gluth, Yayasan Pemenuhan Kehidupan, LLC. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang
Pendiri Holistic Menopause, Michelle Gluth, telah menjadi mahasiswa, praktisi dan guru seni holistik selama lebih dari 28 tahun. Michelle memberdayakan wanita dengan pengetahuan, keterampilan, sumber daya, dan dukungan untuk mengalami perimenopause dan menopause sebagai transisi kehidupan yang positif. “Merangkul Perubahan!” Kunjungi:http://www.holisticmenopause.com atau hubungi Michelle di 623-512-7593