Banyak wanita mengalami kenaikan berat badan selama fase pramenstruasi atau dua minggu sebelum menstruasi. Beberapa kenaikan berat badan ini bersifat sementara dan disebabkan oleh retensi cairan dalam tubuh akibat perubahan hormonal. Terkadang, mengidam makanan tertentu selama fase pramenstruasi dapat menyebabkan makan berlebihan yang pada akhirnya menyebabkan penambahan berat badan. Jika seorang wanita mengalami nyeri haid, sakit kepala, atau perubahan suasana hati yang buruk, dia mungkin cenderung tidak mematuhi rutinitas olahraganya yang teratur. Olahraga terbatas, dikombinasikan dengan peningkatan makan, bekerja sama untuk meningkatkan berat badan. Obat antidepresan tertentu juga dapat menyebabkan penambahan berat badan sebagai efek samping.
Ada beberapa cara untuk mengurangi kenaikan berat badan selama fase pramenstruasi. Rutinitas olahraga yang teratur dan diet yang seimbang dan bergizi adalah faktor gaya hidup yang paling penting. Makanan tinggi gula rafinasi harus diganti dengan makanan yang tinggi karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Mengidam makanan dapat dikelola dengan tidur yang cukup, makan lebih sedikit dan lebih sering, membatasi asupan kafein, tetap terhidrasi dengan baik, dan melakukan setidaknya beberapa olahraga. Mengurangi asupan garam dalam beberapa hari terakhir sebelum menstruasi dapat membantu meminimalkan kembung dan retensi cairan. Jika retensi cairan dan kembung diucapkan, diuretik seperti spironolakton dapat digunakan untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Suplemen kalsium juga dapat membantu mengurangi kembung dan gejala PMS lainnya.
Jika seorang wanita sedang menjalani pengobatan antidepresan, dia dapat mendiskusikan dengan dokternya kemungkinan beralih ke obat yang tidak menyebabkan penambahan berat badan. Jika ini tidak memungkinkan, strategi penurunan berat badan, seperti peningkatan olahraga dan diet yang membatasi jumlah total kalori yang dikonsumsi, dapat membantu. Menghentikan pengobatan antidepresan dapat menyebabkan depresi yang memburuk dan tidak boleh dianggap sebagai pilihan penurunan berat badan.
PMS memberikan informasi rinci tentang PMS, obat PMS, gejala PMS, pengobatan PMS dan banyak lagi. PMS adalah situs saudara dari Ovulasi Dan Konsepsi.