Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Masalah Wanita

Menopause:Apakah Anda Siap?

Menopause adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perubahan hidup yang dialami wanita. Dalam istilah teknis, itu berarti berhentinya menstruasi atau siklus tubuh. Hari ini, ini digunakan sebagai cara untuk menggambarkan seluruh siklus bagaimana sistem reproduksi tubuh dimatikan. Ini adalah keadaan dalam siklus reproduksi alami wanita.

Menopause terjadi ketika tubuh berhenti memproduksi hormon yang disebut estrogen. Tubuh perlu menyesuaikan diri dengan ini, dan dapat mengalami kesulitan untuk melakukannya. Dalam beberapa kasus, gejala menopause akan terjadi. Ini bisa berupa hal-hal seperti hot flashes dan palpitasi. Mereka juga bisa berbahaya ketika ada peningkatan tingkat kecemasan dan depresi. Banyak wanita akan mengalami iritabilitas yang cepat, perubahan suasana hati dan sulit berkonsentrasi. Dan, akan ada gejala lain termasuk urgensi untuk buang air kecil, kekeringan pada vagina dan akhirnya periode menstruasi yang lebih kecil dan lebih jarang. Semua ini terjadi rata-rata pada usia 50 tahun.

Untuk beberapa individu, menopause dapat terjadi lebih awal atau lebih lambat. Orang yang pernah mengalami penyakit serius atau yang telah menjalani kemoterapi lebih rentan terhadap menopause dini yaitu suatu kondisi di mana menopause terjadi sebelum usia 40 tahun.

Apakah Ada Harapan untuk Gejala Ini?

Banyak wanita menghadapi gejala menopause hanya dengan harapan mereka akan pergi. Tapi, mungkin ada bantuan di luar sana untuk mencegah Anda kehilangan akal sehat. Salah satu langkah membantu yang paling umum adalah penggunaan Terapi Penggantian Hormon. Hal ini dapat membantu untuk mengurangi osteoporosis yang merupakan melemahnya tulang. Hal ini terjadi pada banyak wanita pasca menopause di mana tulang menjadi sangat lemah. Perawatan ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Di sisi lain, banyak wanita menemukan bahwa menopause bukanlah sesuatu yang salah dengan tubuh, tetapi proses alami dan normal yang sedang terjadi. Dan, bagi banyak orang, risiko kondisi seperti kanker payudara, penyakit Alzheimer, dan stroke secara signifikan lebih tinggi dengan penggunaan Terapi Penggantian Hormon dan oleh karena itu perawatannya tidak sepadan.

Ada perawatan lain yang dapat membantu pasien juga. Dalam beberapa kasus, seperti perimenopause, pil KB dapat digunakan untuk mengobati beberapa gejala. ERT adalah perawatan estrogen saja di mana wanita yang rahimnya telah diangkat. Bagaimanapun, penting bagi Anda dan dokter untuk membicarakan kebutuhan dan kekhawatiran Anda tentang menopause sebelum menjadi masalah bagi Anda.

Apa yang Dapat Anda Lakukan Untuk Tetap Sehat?

Wajar atau tidak, menopause bukanlah masa yang mudah bagi sebagian besar wanita. Bagaimanapun, ini adalah akhir dari sebuah siklus. Selama masa pubertas, tubuh memulai siklus yang berakhir setelah menopause. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki situasi serta meningkatkan kemampuan Anda untuk melawan gejala menopause.

  • Diet yang seimbang adalah fitur penting. Bagi banyak orang, diet rendah lemak dan kolesterol sangat penting. Asupan lemak total harus pada tingkat sedang. Anda harus makan makanan berserat tinggi yang diisi dengan sayuran, buah-buahan dan jenis makanan biji-bijian. Hal ini diperlukan untuk menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda seperti vitamin dan mineral. Kalsium juga merupakan aspek yang sangat penting.
  • Berhentilah merokok. Merokok menyempitkan pembuluh darah sehingga tubuh Anda lebih rentan terhadap masalah.
  • Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, itu perlu dan baik bagi Anda untuk menurunkan berat badan.
  • Jika tekanan darah Anda terlalu tinggi, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan obat untuk menurunkannya karena ini juga dapat membantu dengan faktor penyakit jantung.
  • Berolahraga juga. Itu berarti hal-hal seperti berjalan dan berlari atau bahkan menari setidaknya tiga hari per minggu.

Ketika berhadapan dengan menopause, seperti yang harus dilakukan kebanyakan wanita, Anda perlu melibatkan dokter Anda. Dia dapat membantu Anda untuk mengetahui apa kebutuhan spesifik Anda dan apa yang harus Anda lakukan untuk merawat diri sendiri. Mereka yang berisiko terhadap kondisi tulang atau jantung yang lemah harus memastikan bahwa dokter mereka mengetahui kondisi keturunan atau kondisi lain yang terkait. Menopause mungkin sangat menyakitkan, tetapi ini adalah fakta kehidupan.

Untuk informasi gejala dan pengobatan lebih lanjut untuk wanita menopause, kunjungi http://www.menopause–relief.com/ Anda dapat dengan bebas mencetak ulang artikel ini di situs web Anda atau di buletin Anda asalkan pemberitahuan, tautan, dan URL tetap utuh.