Menopause adalah masa perubahan besar. Wanita bijak sepanjang masa telah menemukan bahwa perubahan gaya hidup sederhana dapat membuat Perubahan mereka jauh lebih mudah. Untuk kesehatan yang optimal selama dan setelah menopause, ikuti langkah-langkah sederhana berikut:
Kita semua tahu betapa pentingnya olahraga untuk tulang yang kuat, jantung yang sehat, ketahanan terhadap diabetes, dan pemeliharaan berat badan. Tapi tahukah Anda itu mencegah depresi juga? Sendiri, atau bersama teman, olahraga adalah salah satu kunci emas untuk panjang umur dan hidup sehat.
Infus herbal bergizi adalah kunci kedua untuk tahun-tahun tua yang bersemangat dan menopause yang lebih mudah. Mereka menyediakan protein, mineral, fitoestrogen, dan lemak khusus yang dibutuhkan oleh wanita menopause. Banyak masalah menopause yang umum dapat dikaitkan dengan kekurangan satu atau lebih nutrisi ini.
Protein rendah membuat rambut dan kulit kusam, tak bernyawa, dan tipis. Infus herbal bergizi, yogurt tawar, lentil, dan daging organik adalah sumber yang sangat baik.
Tingkat mineral yang rendah membuat tulang dan jantung kekurangan kalsium, sistem kekebalan tubuh rendah seng, dan otot rentan terhadap rasa sakit dan kejang. Infus herbal bergizi, yogurt tawar, rumput laut, dan cokelat organik adalah sumber yang luar biasa.
Fitoestrogen yang tidak mencukupi dalam makanan meningkatkan risiko kanker payudara dan gangguan menopause. Infus herbal bergizi, lentil, akar, dan biji-bijian adalah sumber terbaik.
Kekurangan lemak berkualitas tinggi dapat menyebabkan masalah tiroid, stres sistem kekebalan tubuh, kekurangan energi, dan penyakit pembuluh darah. Infus herbal bergizi, yogurt penuh lemak, cokelat organik, minyak zaitun, mentega organik, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah sumber yang luar biasa.
Untuk membuat infus herbal bergizi :
Jelatang menyengat (Urtica dioica ) membangun energi, memperkuat adrenal, dan dikatakan mengembalikan fleksibilitas muda ke pembuluh darah. Secangkir infus jelatang mengandung 500 miligram kalsium ditambah magnesium, kalium, silikon, boron, dan seng dalam jumlah besar. Ini juga merupakan sumber vitamin A, D, E, dan K yang sangat baik. Untuk tulang yang fleksibel, jantung yang sehat, rambut yang tebal, kulit yang indah, dan banyak energi, bertemanlah dengan jelatang. Ini mungkin membuat Anda merasa sangat baik sehingga Anda akan melompat dan berolahraga.
Jerami Gandum (Avena sativa ) mengurangi kolesterol tinggi, meningkatkan libido, dan memperkuat saraf. Secangkir infus oatstraw mengandung lebih dari 300 miligram kalsium ditambah banyak mineral lainnya. Saponin steroidnya menyehatkan pankreas dan hati, meningkatkan pencernaan dan menstabilkan suasana hati. Oatstraw paling dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan libido dan menenangkan suasana hati. Berhati-hatilah dengan siapa Anda berbagi, atau Anda mungkin menemukan diri Anda menabur gandum liar. Dalam pengobatan Auryuveda, oatstraw dianggap sebagai tonik umur panjang terbaik.
Semanggi merah (Trifolium pratense ) lebih baik dalam segala hal daripada sepupunya kedelai. Ini mengandung empat fitoestrogen; kedelai hanya memiliki satu (isoflavon). Infus semanggi merah memiliki sepuluh kali lebih banyak fitoestrogen daripada “susu” kedelai, lebih sedikit kalori, lebih banyak kalsium, dan tanpa tambahan gula. Semanggi merah adalah ramuan anti-kanker terkemuka di dunia; isoflavon kedelai mendorong pertumbuhan sel kanker payudara di laboratorium. Semanggi merah meningkatkan memori; Pria Jepang yang makan tahu dua kali seminggu melipatgandakan risiko penyakit Alzheimer. Minuman kedelai dapat mengandung hingga 1000 kali lebih banyak aluminium daripada susu, menurut Sally Fallon, peneliti lipid dan spesialis lemak. Dia percaya bahwa “makanan kedelai yang diproses tinggi saat ini melanggengkan … kekurangan nutrisi …”
Daun Comfrey (Simfitum ) bebas dari senyawa (PA) yang ditemukan di akar yang dapat merusak hati. Saya telah menggunakan infus daun komprei secara teratur selama beberapa dekade tanpa masalah hati; begitu pula dengan sekelompok orang di Henry Doubleday Research Foundation yang telah makan daun komprei matang sebagai sayuran selama empat generasi. Comfrey juga dikenal sebagai "tulang rajut," dan tidak ada sekutu yang lebih baik untuk wanita dengan tulang tipis yang dapat ditemukan. Dan, jangan lupa, komprei mengandung protein khusus yang digunakan dalam pembentukan sel memori jangka pendek. Lendirnya yang menenangkan menambah kelenturan pada persendian, mata, vagina, dan paru-paru.
Menopause dapat mengubah hidup Anda. Nenek Wanita Bijaksana kami menggunakan infus herbal bergizi, produk susu fermentasi, olahraga sehat, dan makanan utuh sederhana untuk mengatasi Perubahan mereka secara alami dan hidup produktif 50 tahun lagi. Anda juga bisa.
Untuk informasi lebih lanjut tentang ramuan ini, dan banyak lagi, lihat Tahun Baru Menopause, Cara Wanita Bijaksana oleh Susun Weed, Ash Tree Publishing, 2002.
Penafian Hukum :Konten ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan medis konvensional. Setiap saran yang dibuat dan semua herbal yang terdaftar tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit, kondisi, atau gejala apa pun. Petunjuk dan penggunaan pribadi harus diberikan oleh ahli herbal klinis atau praktisi kesehatan berkualifikasi lainnya dengan formula khusus untuk Anda . Semua materi yang terkandung di sini disediakan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat atau konsultasi medis. Hubungi praktisi kesehatan terkemuka jika Anda membutuhkan perawatan medis. Latih pemberdayaan diri dengan mencari opini kedua.
Susun Gulma
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Faks:1-845-246-8081
Bersemangat, bersemangat, dan terlibat, Susun Weed telah mengumpulkan reputasi internasional untuk ceramah, ajaran, dan tulisannya yang inovatif tentang kesehatan dan nutrisi. Dia menantang pendekatan medis konvensional dengan humor, wawasan, dan pengetahuan ensiklopedisnya yang luas tentang pengobatan herbal. Tanpa malu-malu pro-wanita, ceramahnya yang bersemangat dan antusias sangat menarik dan seringkali sangat provokatif.
Susun adalah salah satu otoritas paling terkenal di Amerika tentang pengobatan herbal dan pendekatan alami untuk kesehatan wanita. Empat buku terlarisnya direkomendasikan oleh ahli herbal dan dokter terkenal dan digunakan serta dihargai oleh jutaan wanita di seluruh dunia. Pelajari lebih lanjut di http://www.susunweed.com