Pilates adalah sistem pengkondisian tubuh, ditemukan oleh Joseph H. Pilates lebih dari delapan puluh tahun yang lalu. Ini populer di kalangan pemain dan penggemar dunia kebugaran, dan kesederhanaannya menarik banyak praktisi baru. Pilates terdiri dari lebih dari 500 latihan terkontrol yang memperbaiki postur, mengurangi stres, dan menciptakan otot yang panjang dan ramping tanpa menggembung.
Pilates dirancang untuk bekerja untuk semua orang. Tidak peduli seberapa bugar seseorang, mereka dapat memperoleh manfaat dari berlatih Pilates. Meskipun manfaat berlatih Pilates berbeda dari orang ke orang, enam manfaat bersifat universal. Manfaat universal ini mencakup otot inti yang kuat, peningkatan kekuatan dan mobilitas, postur yang lebih baik, otot yang lebih panjang dan ramping, aman untuk semua orang, dan meningkatkan koneksi pikiran-tubuh.
Fakta menarik tentang metode latihan ini adalah dapat membantu mengobati beberapa penyakit, termasuk endometriosis dengan membantu tubuh kembali ke bentuk semula. Endometriosis adalah suatu kondisi di mana endometrium, jaringan yang biasanya melapisi rahim, tumbuh di lokasi selain rahim. Pilates telah terbukti membantu wanita dengan penyakit ini dengan memperkuat otot perut dan punggung. Ini tidak menyembuhkan endometriosis (penyembuhan terbaik adalah operasi, obat-obatan, dan terapi hormon) tetapi dapat membantu penderita mengatasi rasa sakit yang terkait dengan penyakit tersebut.
Bagi kebanyakan wanita, endometriosis menyebabkan nyeri kronis yang tampaknya tak tertahankan. Pilates dapat membantu membuat rasa sakit lebih mudah dikendalikan. Wanita yang menderita endometriosis harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum melakukan semua jenis program olahraga.
Endometriosis memberikan informasi rinci tentang endometriosis, endometriorsis dan infertilitas dan banyak lagi. Endometriosis berafiliasi dengan Gejala Sleep Apnea.