Semua wanita akhirnya mengalami akhir dari tahun-tahun reproduksi mereka karena siklus menstruasi mereka berhenti. Perubahan hormonal yang terjadi saat ini dapat menyebabkan berbagai jenis ketidaknyamanan ketika tubuh kita tidak seimbang. Beberapa masalah yang dihadapi wanita saat ini termasuk hot flashes, keringat malam, lekas marah, kekeringan pada vagina, sakit kepala, dan stres. Akhir-akhir ini banyak dibicarakan tentang penggunaan produk kedelai untuk meringankan gejala yang berhubungan dengan menopause. Kedelai mengandung fitoestrogen yang membantu meringankan gejala terkait penurunan estrogen yang dialami tubuh wanita saat ini.
Selain suplementasi dengan kedelai, ada banyak cara untuk menyeimbangkan tubuh dan mengurangi ketidaknyamanan selama perubahan alami ini. Dalam Pengobatan Cina, gejala yang berhubungan dengan menopause dianggap sebagai akibat dari penurunan energi yin tubuh. Yin adalah energi struktural tubuh yang feminin, bergizi, cair. Dengan cara ini, ia terkait erat dengan hormon kewanitaan seperti estrogen dan progesteron. Pengeroposan tulang yang dialami beberapa wanita saat ini juga terkait dengan defisiensi yin dan defisiensi Ginjal dalam Pengobatan Tiongkok. Ginjal dalam Pengobatan Cina berhubungan dengan kesehatan tulang.
Sementara banyak wanita mencari suplemen hormon, akupunktur dan herbal, bersama dengan perubahan gaya hidup dan pola makan berpotensi mengurangi gejala menopause secara alami. Salah satu obat herbal yang sering digunakan praktisi Pengobatan Cina untuk gejala seperti keringat malam, hot flashes, dan kekeringan pada vagina disebut “Liu Wei Di Huang Wan”, atau “Teh Enam Rasa”, yang mengandung rehmannia, cornus, ubi liar Cina, moutan kulit kayu, poria, dan alisma. Tumbuhan ini tidak umum dikenal di Barat, tetapi fungsi formula ini adalah untuk melembabkan tubuh dan menyehatkan yin. Tumbuhan ini mungkin juga memiliki sifat fitoestrogenik. Ramuan, vitex agnus castus, atau chasteberry juga dapat berguna untuk mengurangi ketidaknyamanan. Akupunktur juga digunakan untuk mengobati gejala yang berhubungan dengan menopause. Dua titik yang umum digunakan adalah Limpa 6, yang panjangnya tiga jari di atas bagian dalam pergelangan kaki, dan Ginjal 6, yang berada tepat di bawah tonjolan di sisi dalam pergelangan kaki.
Selain akupunktur dan herbal, perubahan nutrisi dan gaya hidup tertentu sangat berguna. Minyak sehat tertentu, seperti minyak evening primrose dan minyak biji rami, yang mengandung asam lemak esensial dapat membantu meringankan gejala menopause. Penting juga untuk makan makanan sehat dan mengurangi stres selama masa ini dalam kehidupan seorang wanita, dan jika mungkin, di tahun-tahun menjelang perubahan ini. Semua pengobatan alami ini dapat membantu meringankan gejala menopause secara alami tanpa efek samping suplementasi hormon.
Farah Khan, DOM, L.Ac. adalah ahli akupunktur berlisensi dan dokter pengobatan oriental. Anda dapat menemukan formulanya yang berkaitan dengan masalah kesehatan wanita, termasuk menopause, di http://www.yinessence.com. Emailnya [dilindungi email]