Beberapa wanita di usia paruh baya memiliki semacam pembungaan seksual, menikmati seks lebih dari sebelumnya. Wanita lain memiliki pengalaman sebaliknya:mereka merasa seperti menutup diri secara seksual. Ini adalah wanita yang melaporkan bahwa, meskipun mereka sangat mencintai pasangannya, mereka tidak lagi tertarik untuk berhubungan seks dengannya.
“Di usia 40-an dan 50-an, wanita mulai menyadari siapa diri mereka sebagai makhluk seksual,” kata terapis seks dan pakar seks iVillage Dr. Patti Britton. Ketika wanita seusia ini kehilangan minat pada seks, katanya, "itu adalah penanda dari apa yang ada di bawah permukaan." Perubahan hormon dapat membuat libido wanita menukik (untuk informasi lebih lanjut tentang dampak hormon pada hasrat, kunjungi www.findingourway.com), tetapi begitu juga dengan faktor lainnya.
Masalah dimulai dengan citra diri seksual wanita. “Saya mungkin merasa sangat kecewa karena saya tidak memenuhi gambaran ideal dari mama panas berusia 46 tahun yang lapar dan penuh nafsu,” kata Dr. Britton. Citra tubuh juga berperan, karena wanita paruh baya mungkin berjuang keras agar tidak kendur dan menyebar, membuat mereka malu terlihat telanjang.
Wanita juga mungkin merasa kecewa dengan pernikahan atau hubungan mereka. “Waktu panas dalam suatu hubungan adalah periode awal di mana itu adalah waktu penemuan,” kata psikolog New York dan otoritas hubungan pasangan Dr. Joel Block. Orang-orang terbuka dan membiarkan orang lain merasakan siapa mereka. Tapi selama bertahun-tahun, orang membuat asumsi implisit tentang apa yang bisa dan tidak bisa dibagikan ("terakhir kali saya memberi tahu dia sesuatu yang pribadi, dia menggunakannya untuk melawan saya dalam sebuah argumen"). “Semua yang menarik telah mereka singkirkan,” kata Dr. Block. Seorang wanita dapat menarik diri dari pasangannya, berakhir dengan pernikahan tanpa vitalitas.
“Sebuah hubungan seharusnya tentang dua orang yang memiliki keberanian untuk telanjang secara emosional satu sama lain,” kata Dr. Block. “Untuk melakukan ini, mereka harus membangun suasana di antara mereka yang aman secara emosional.”
Lalu ada faktor kelebihan beban. Dengan pekerjaan, kewajiban keluarga, dan kehidupan sosial yang aktif, kami lelah di penghujung hari. “Ketika Anda berusia paruh baya dan memiliki kehidupan yang sibuk, jangan mengandalkan spontanitas,” kata Dr. Block. “Sebaliknya, tetapkan kencan mingguan satu sama lain. Itu tidak harus memiliki agenda – seperti kita harus melakukan hubungan intim – tetapi itu harus menjadi kencan yang sebenarnya.
Kiat lain dari Dr. Britton dan Dr. Block untuk mendapatkan kembali seksualitas kita:
• “Singkirkan obrolan diri yang negatif,” desak Dr. Britton. Alih-alih memusatkan perhatian pada apa yang tidak Anda sukai dari tubuh Anda, cobalah makan makanan yang sehat dan lakukan lebih banyak aktivitas fisik.
• Cobalah untuk berbicara dari hati Anda dengan pasangan Anda, dorong dia untuk melakukan hal yang sama.
• Sentuh pasangan Anda—tidak harus sentuhan seksual. Dalam bukunya The Complete Idiot's Guide to Sensual Massage (Alpha Books, 2003), Dr. Britton menggambarkan sebuah "sentuhan kontinum," dengan lima tingkat dari sentuhan penyembuhan hingga sentuhan seksual.
• Tidak apa-apa untuk menjadi sedikit genit.
• Biarkan diri Anda memiliki pikiran seksual, dan jangan merasa bersalah jika itu bukan tentang pasangan Anda. Menurut Dr. Block, fantasi paling umum untuk pria dan wanita dibintangi oleh orang lain.
Bagaimanapun, seks adalah bagian dari diri kita sebagai manusia, dan tanpanya kita mungkin merasa ada sesuatu yang penting yang hilang. Jika hubungan Anda telah mendingin, cobalah tips ini dan lihat apakah Anda dapat menghidupkannya kembali.
Sumber Artikel:http://www.articledashboard.com
Carol Weeg menulis dan mengedit Finding Our Way:Wit and Wisdom for Adventurous Women, buletin untuk wanita yang berpikir di paruh baya. Carol menginspirasi wanita untuk menjelajahi kehidupan mereka hari ini—mulai dari pekerjaan, hubungan, hingga menghadapi perimenopause dan menopause (apakah panas di sini?).
Kunjungi Carol Weeg di Web di www.findingourway.com untuk mengunduh salinan gratis Just Keep Laughing, humor terbaik dari Finding Our Way.