Michele telah menderita nyeri haid yang sangat parah selama sembilan tahun terakhir. Sangat buruk sehingga setiap bulan dia pergi ke tempat tidurnya, lengkap dengan botol air panas wajib dan selimut yang nyaman, menciptakan surga kedamaian dan keamanan untuk dirinya sendiri di bawah selimut di kamarnya.
Ketika kami bertemu, dia menggambarkan rasa sakitnya sebagai dalam dan menyeret ke dalam dirinya. Perasaan terpisah, robekan di dalam. Dia bisa merasakan sakitnya saat kami berbicara.
Mengambil enam lembar kertas dengan area yang ingin dia jelajahi tentang kesehatannya, dia meletakkannya dalam lingkaran di lantai. Dia berdiri di tengah lingkaran dan membacakan kata-kata yang telah dia pilih, dan meletakkan kertas di lantai di depannya.
Dia kemudian berdiri di atas setiap lembar kertas secara bergantian dan mengatakan apa yang bisa dia lihat, dengar, dan rasakan. Dia membiarkan pikirannya mengatakan apa pun yang ingin dikatakannya tentang masalah kesehatannya. Hal-hal mengejutkan muncul untuk Michelle. Hal-hal yang mengejutkannya, pemikiran yang bahkan tidak dia ketahui.
Dia pergi setengah jalan di sekitar lingkaran, melangkah ke tengah, memperhatikan bagaimana perasaannya dan kemudian melangkah ke setiap lembar kertas secara bergantian, fokus ke dalam untuk melihat pesan apa yang mungkin ada untuknya di sana. Dia mulai memiliki gambaran yang koheren. Dia menyadari bahwa dia menjalani kehidupan yang sibuk.
Selalu aktif, berkemas sebanyak mungkin sepanjang hari, dia menyadari bahwa sebulan sekali dia bisa mendapatkan dua hari istirahat yang dijamin. Dua hari penuh ketika dia bisa secara sah menarik selimut menutupi kepalanya dan mengabaikan dunia.
Setelah mendengarkan pesan ini, dia menjadi frustrasi, dan kesal. Frustrasi karena kehilangan kesempatan untuk melakukan semua hal yang dia sukai dan tidak bisa dia lakukan selama dua hari dalam sebulan. Hal-hal seperti bermain piano dan mengajak anjingnya jalan-jalan. Ketika ditanya bagaimana perasaannya sekarang, dia berkata dengan takjub bahwa rasa sakitnya tidak ada lagi. Perutnya terasa tenang dan kosong, rasa sakitnya sudah hilang.
Dia berjalan di sekitar lingkaran luar dan mendengarkan saat dia bergerak, melihat kertas-kertas di lantai. Dia menyadari bahwa tidak hanya rasa sakitnya yang hilang, tetapi juga botol air panasnya disimpan di laci dapur dan tempat tidurnya dirapikan dan kembali ke lantai atas di kamarnya.
Hanya butuh 20 menit untuk mulai menghilangkan sembilan tahun rasa sakit dan kelemahan. Saat kami berbicara, bahu Michelle menjadi rileks, matanya menjadi jernih dan cerah, dan warna kembali ke pipinya.
Jawabannya benar-benar ada di dalam diri kita. Terkadang kita membutuhkan ruang dan waktu untuk mendengar apa yang coba dikatakan oleh tubuh kita kepada kita. Begitu kita mulai mendengarkan, kita dapat memulai proses penyembuhan dan melihat dunia kita dengan cara baru.
Liz Nottingham, Personal Development Trainer, Coach and HR Professinal mengkhususkan diri dalam bekerja dengan wanita untuk membantu mereka dalam menangani masalah dengan cepat dan efektif di semua bidang kehidupan mereka sehingga mereka dapat menjalani kehidupan yang selalu mereka inginkan dan dapat menjadi semua yang mereka bisa. menjadi. Liz juga ikut mempresentasikan lokakarya 'Shift that Stuff' yang kuat dengan Pelatih Beryl Whiting. Lokakarya yang akrab dan santai ini dirancang untuk membantu wanita dengan cepat dan kuat membuat perubahan dan menciptakan kehidupan yang benar-benar mereka inginkan. Liz bisa dihubungi melalui http://www.berylwhiting.com Datang dan dapatkan Stress Assessment gratis di http://www.berylwhiting.com