Jika lebih dari 30 juta wanita mengalami menopause, pikirkan apa yang dialami pria!
Menopause tidak seperti dulu. Wanita mendekati waktu hidup ini secara berbeda – pandangan baru ini diberi energi karena sebagian besar wanita sehat dan menjadi bebas dari banyak identitas dan tanggung jawab masa lalu. Ada pilihan alami yang saya tahu banyak wanita anggap berharga dalam menangani gejala yang mengganggu saat ini dan saya berharap untuk melihat lebih banyak wanita menggabungkan sekutu berharga dan alami lainnya yang penting dalam membuat tahap berikutnya ini benar-benar menarik — pria kita! Tapi kita tidak bisa melakukannya sendiri. Jadi berdasarkan penelitian kami yang sama sekali tidak ilmiah, berikut adalah tips yang saya harap dapat bermanfaat bagi separuh yang lebih baik.
1. Bersiaplah untuk keadaan darurat. Ini tidak memerlukan panggilan 911, tetapi Anda masih harus bergerak cepat. Terkadang gejala menopause mungkin mengharuskan orang yang Anda cintai untuk keluar dengan cepat. Jangan mengajukan pertanyaan pada saat itu, tidak ada yang lebih buruk daripada harus menjelaskan diri Anda dalam situasi ini-dia pasti akan memberi tahu Anda nanti. Lakukan saja apa yang dia katakan dan menyingkirlah.
2. Tempatkan diri Anda di tumitnya. Bayangkan bagaimana rasanya melalui waktu malam tanpa tidur, hot flashes, berkeringat, kehilangan memori. Apakah Anda akan berada dalam suasana hati yang baik sepanjang waktu? Saya tidak berpikir begitu. Pikirkan apa yang akan terjadi pada jiwa seseorang. Dan ya, ada pilihan yang tersedia untuk membantunya, termasuk yang alami seperti Oona dan bunga (tanpa anyelir).
3. Pernikahan Anda tidak berantakan. Meskipun Anda harus siap untuk perubahan mendasar. Untuk jangka waktu tertentu, pasangan Anda mungkin tampak, yah, "tidak menyukai dirinya sendiri". Hal ini dapat ditunjukkan dalam beberapa cara. Dia mungkin tampak lebih membutuhkan, lebih vokal, lebih keras kepala, dan lebih emosional. Jangan mengabaikan pengalaman ini. Tip besar, para pria, peluk dia, pahami bahwa roller coaster ini "akan berlalu" dan gunakan itu sebagai kesempatan untuk mendekatkan Anda. Jika Anda mendengarkan, Anda akan dapat memilah-milah apa yang penting bagi hubungan Anda dan membuka diskusi yang sehat.
4. Seks? Itu masih ada. Jangan panik. Sementara dorongan seksnya mungkin sedikit menurun, itu tidak harus menjadi tidak aktif. Sekarang ada banyak cara untuk menghadapinya. Jadilah banyak akal, menjadi kreatif, tetap menyenangkan, dan jangan menghakimi atau terburu-buru mengambil kesimpulan.
5. Men-O-Pause—pria hanya berhenti sejenak, berhenti—lihat hidup Anda. Seperti yang dia lakukan. Menopause adalah saat di mana seorang wanita benar-benar melihat kehidupan dan kesehatannya – bukan hanya karena dia merasa tubuhnya berubah. Itu juga bukan ide yang buruk untukmu. Gunakan itu sebagai insentif untuk menambahkan beberapa "kebaruan" dalam hidup Anda — seperti menjadi bugar untuk perjalanan panjang dengan sepeda atau biasakan berjalan-jalan pagi atau sore hari.
6. Jangan sok pintar… Mendidik diri sendiri, melakukan riset, membaca beberapa buku, online. Buat dia terkesan dengan istilah baru. Bayangkan betapa terkesannya pasangan Anda jika Anda tahu bahwa alasan dia mengalami hot flash kemungkinan besar karena tingkat LH-nya tinggi. Perubahan suasana hatinya bisa diatur. Tapi bisakah milikmu? Baginya, ada produk alami di luar sana tetapi untuk Anda… temukan beberapa!
7. "M" Besar—apakah pria juga mengalami menopause? Di satu sisi, YA! Sebenarnya ini disebut "andropause", dan meskipun terjadi lebih bertahap daripada pada wanita, ini didefinisikan sebagai penurunan hormon pria. Dalam bukunya, "Male Menopause," penulis, Jed Diamond mengatakan fase "dimulai dengan perubahan hormonal, fisiologis dan kimia yang terjadi pada semua pria umumnya antara usia 40 dan 55, meskipun dapat terjadi sedini 35 atau paling lambat. sebagai 65. Gejala umum menopause pria, menurut Diamond, termasuk membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari cedera dan penyakit, daya tahan yang kurang untuk aktivitas fisik, penambahan berat badan, penipisan rambut, gangguan tidur, lekas marah, dan penurunan minat pada seks. jangan terlalu menghakimi!
8. Merasa sendirian? Anak-anak, kami berharap telah pindah. Semuanya tampaknya terjadi pada saat yang bersamaan. Dan sementara kebanyakan dari kita, baik pria maupun wanita, menantikan kebebasan kita tanpa anak-anak; itu masih penyesuaian yang sangat besar. Bisakah anak-anak kita bertahan hidup tanpa kita? Bisakah saya selamat dari Menopause? Jawabannya adalah menyatukannya dan mengubahnya menjadi waktu untuk mengalami awal yang baru.
9. Bebek dan Tutup! Itu berarti menyebarkannya ke teman-temannya. Ini adalah waktu yang tepat untuk mendorongnya mencari kelompok wanita, hubungan baru, dan teman lama yang mengalami hal yang sama. Biarkan mereka mengambil alih dapur, sofa, dan TV. Anda akan jauh lebih bahagia di pagi hari.
10. Pertahankan selera humor Anda Tidak baik untuk mengatakan tetapi banyak pengalaman dalam menopause bisa lucu ... jika tidak saat ini, pasti seminggu atau sebulan kemudian. Jika Anda dapat membuatnya tertawa dan melihat sisi yang lebih cerah, ketahuilah bahwa Anda melakukan bagian Anda dalam menentukan arah matahari terbenam yang indah bersama. Dia tidak akan tertawa jika itu tidak tulus. Sudah cukup.
Tentang Penulis
Valerie Otto telah lama terlibat dalam masalah kesehatan dan kesejahteraan wanita. Pada tahun 1995, ia mendirikan Becoming, Inc., sebuah rumah mode pesanan melalui pos yang menjawab kebutuhan khusus wanita yang telah menjalani perawatan kanker. Menjadi, Inc. sekarang adalah perusahaan pesanan surat terbesar dari jenisnya di Amerika. Oöna usaha barunya menawarkan alternatif alami untuk terapi penggantian hormon bagi wanita yang mengalami menopause.
Untuk informasi lebih lanjut tentang Oöna:silakan kunjungi www.oonausa.com