Ada kekhawatiran yang berkembang tentang kesuburan di seluruh
dunia industri saat ini. Hampir 14% pasangan memiliki
masalah infertilitas. Ada ketakutan bahwa infertilitas
meningkat dan sekitar 40-50% dari masalah ini berhubungan dengan
perempuan. Sungguh menakjubkan untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa ada banyak
hal-hal yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi, yang kita sebagai manusia
kontrol. Pilihan gaya hidup seperti merokok, konsumsi
alkohol, kafein, kebiasaan makan yang sehat/tidak sehat, berat badan,
praktik seksual dan sebagainya semuanya berdampak pada kesuburan dan
ini adalah kemampuan kita untuk mengendalikan semua ini.
Kebanyakan wanita tidak menyadari betapa pentingnya pilihan ini
berkaitan dengan upaya masa depan untuk hamil. Ini akan
untuk memeriksa pilihan gaya hidup ini dan seberapa besar pengaruhnya terhadap
kesehatan reproduksi kita.
*Masalah Berat Badan
Over/Under weight Di kedua sisi timbangan, berat badan memainkan
peran penting dalam kesuburan. Obesitas telah dikaitkan dengan
infertilitas dan ketidakteraturan menstruasi. Wanita yang
kelebihan berat badan tetapi tanpa Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) menderita
masalah yang sama dengan ovulasi dan anomali menstruasi seperti
wanita dengan PCOS dan dalam kebanyakan kasus, hal ini ditemukan
tidak dapat dijelaskan secara medis. Tetapi telah ditunjukkan bahwa program pengobatan
kelompok yang membantu wanita gemuk dengan diet dan rencana
olahraga telah menyebabkan kembalinya kesuburan pada banyak pasien. Pada
wanita yang kelebihan berat badan dengan ovulasi dan ketidakteraturan menstruasi, penurunan
berat badan 6,5kg (15lbs) telah terbukti mengembalikan ovulasi
normal. Oleh karena itu, diyakini bahwa peningkatan
resistensi insulin yang dicapai dengan penurunan berat badan lebih berkaitan
dengan memulihkan ovulasi daripada jumlah penurunan berat badan yang sebenarnya
itu sendiri. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Indeks Massa Tubuh (BMI)
23-30 dianggap kelebihan berat badan dan BMI di atas 30 dikatakan
kegemukan.
Sama seperti kelebihan berat badan yang buruk untuk kesuburan, berat badan yang terlalu kurus
juga telah terbukti menyebabkan disfungsi ovulasi dan dengan demikian
kemandulan. Pada wanita dengan berat badan ideal (IMT 20-25)
penurunan berat badan yang moderat 10-15% dapat menyebabkan ketidakteraturan
menstruasi dan penambahan berat badan pada wanita kurus
juga telah terbukti mengembalikan ovulasi dan kehamilan pada sebagian besar
kasus. BMI 17,5-20 dianggap kurus dan di bawah 17,5
sangat kurus.
*Merokok
Selama bertahun-tahun, beberapa laporan secara konsisten menegaskan
bahwa merokok menurunkan kesuburan.
Perokok berisiko mengalami menopause1,5-3 tahun lebih awal dari
normal, penurunan estrogen dengan terobosan perdarahan dan fase luteal yang lebih pendek dari siklus menstruasi. Semua ini menunjukkan
bahwa merokok memberikan beberapa efek toksik pada folikel
secara langsung. Selain itu, nikotin, komponen asap rokok,
telah terbukti terkonsentrasi di lendir serviks dan metabolitnya
juga ditemukan di cairan folikel. Hal ini dipercaya
bertanggung jawab atas keterlambatan pertumbuhan dan pematangan folikel
pada perokok. Merokok juga dikaitkan dengan peningkatan
kejadian kehamilan ektopik dan peningkatan
angka aborsi spontan yang juga menunjukkan bahwa hal itu mempengaruhi tuba uterina
dan motilitas tuba.
*Kelahiran Anak Tertunda
Peradaban juga datang dengan konsekuensinya. Adalah umum untuk
melihat wanita di negara-negara industri menunda melahirkan anak untuk
mengejar peluang pendidikan dan karir hingga tahun-tahun berikutnya.
Apa yang kebanyakan wanita dalam hal ini tidak menyadarinya adalah bahwa penuaan
membawa banyak efek yang mempengaruhi hampir setiap bagian
tubuh dan sistem reproduksi tidak ketinggalan. Beberapa
efek usia pada kesuburan meliputi:
- Penipisan, dari waktu ke waktu, folikel ovarium yang mempengaruhi
menstruasi dan keteraturan ovulasi – endometriosis memiliki lebih banyak waktu
untuk menghasilkan jaringan parut pada ovarium dan tuba, mengurangi pergerakan
bebas organ-organ ini. Bahkan dapat menggantikan
jaringan folikel ovarium, jika endometriosis ovarium berlanjut
dan tumbuh.
- Fibroid dapat tumbuh perlahan sehingga menyebabkan perdarahan endometrium yang dapat
mengganggu tempat implantasi atau bahkan mendistorsi
rongga endometrium yang mempengaruhi kemampuan untuk membawa kehamilan pada tahap
awal.
- Perlengketan perut dari operasi intraabdomen lainnya atau
ruptur kista ovarium juga dapat mempengaruhi motilitas tuba, diperlukan
untuk menyapu ovarium dan mengumpulkan sel telur yang berovulasi.
*Alkohol dan infertilitas
Efek total konsumsi alkohol terhadap kesuburan mungkin tidak
jelas, tetapi yang diketahui secara pasti adalah bahwa penyalahgunaan alkohol
merupakan risiko infertilitas. Dalam sebuah survei, wanita dengan penggunaan
alkohol tinggi melaporkan lebih banyak operasi menstruasi dan ginekologi.
Alkohol juga telah terbukti mengubah kadar estrogen dan progesteron
dan juga menyebabkan anovulasi (menstruasi tanpa
ovulasi). Namun yang tidak jelas adalah seberapa banyak
konsumsi alkohol berdampak buruk bagi kesuburan, atau sebaliknya, seberapa
aman. Ditetapkan bahwa selama kehamilan, rata-rata
2 minuman per hari atau lebih dapat menghasilkan sindrom alkohol janin
cacat lahir. Studi lain menunjukkan bahwa konsumsi alkohol lebih
dari 100 gram seminggu (1 minuman per hari) dikaitkan
dengan 60% peningkatan kesulitan ovulasi.
Juga, peningkatan konsumsi kafein telah terbukti mempengaruhi
kemampuan untuk hamil dan membawa kehamilan. Hal ini
karena pembersihan kafein dari tubuh menurun selama
fase luteal. Data penelitian pada hewan dan manusia juga menunjukkan
peningkatan risiko aborsi spontan dengan peningkatan
penggunaan kafein dan penurunan pertumbuhan janin selama kehamilan dengan
peningkatan asupan kafein. Konsumsi tiga porsi atau kurang
kopi per hari mungkin tidak berbahaya, tetapi lebih dari jumlah ini
yaitu. lebih besar dari 300mg per hari dapat menyebabkan masalah kesuburan.
Wanita dengan Penyakit Radang Panggul (PID) memiliki
risiko lebih besar untuk infertilitas dan PMS yang tidak diobati terutama gonore dan
klamidia, adalah penyebab utama PID.
Pilihan yang kita buat setiap hari memiliki dampak positif atau negatif
pada kemampuan kita untuk hamil.
Putuskan untuk membuat keputusan yang tepat hari ini dan nikmati
kesehatan reproduksi yang lebih baik.