Sepuluh Tips Wanita dengan PMS

Retensi air, perubahan suasana hati, payudara sakit, dan gangguan pencernaan adalah masalah yang dialami oleh banyak wanita di minggu sebelum menstruasi. Berikut adalah beberapa tips dari buku laris Susun Weed, NEW Menopausal Years the Wise Woman Way (Alternatif untuk Wanita 30-90) untuk membantu meringankan ketidaknyamanan ini.

UNTUK MENINGKATKAN RETENSI AIR
1. 10-20 tetes akar dandelion tingtur dalam secangkir air dengan makanan dan sebelum tidur.

2. Infus kuat (satu ons ramuan kering dalam satu liter air mendidih, diseduh semalaman) dari gulma biasa, jelatang , tidak hanya meredakan, tetapi juga membantu mencegah episode retensi air lebih lanjut. Weed mengatakan dia minum secangkir atau lebih infus ini setiap hari kapan pun dia ingin menyehatkan ginjal dan adrenalnya.

   UNTUK PERUBAHAN MOOD SEDANG

3. Tingtur pucuk bunga segar motherwort adalah penenang favorit herbalis Weed. Dia menggunakan 5-10 tetes dalam sedikit air sebagai dosis, yang dia ulangi sesuai kebutuhan, kadang-kadang sesering 3-4 kali dalam satu jam, sampai efek yang diinginkan tercapai. “Saya tidak pernah merasa terbius atau pusing atau kehabisan tenaga saat menggunakan motherwort untuk membantu saya tenang,” katanya.

4. Untuk wanita yang secara konsisten merasakan kemarahan sebelum menstruasi, gunakan 20-30 tetes tingtur motherwort dua kali sehari selama sebulan untuk membantu menstabilkan perubahan suasana hati. Jadikan prioritas untuk mengambil hari bulan – satu hari tepat sebelum atau pada awal aliran menstruasi yang dikhususkan untuk Anda dan Anda sendiri.

5. Satu atau lebih cangkir infus ramuan oatstraw (rumput tanaman yang memberi kita oatmeal) membantu menenangkan saraf dan menyediakan sumber mineral yang kaya yang dikenal dapat menenangkan emosi yang letih.

   UNTUK MENINGKATKAN KEMAMPUAN DAN KERUSAKAN PADA PAYUDARA

6. 20-30 tetes tingtur kujang , gulma umum lainnya, bekerja dengan sangat baik. Tanaman ini, juga disebut "rumput angsa", digunakan sebagai pengganti teh hitam oleh penjajah. Dosis dapat diulang setiap jam atau hingga 6 kali sehari.

7. Wanita yang mendapatkan banyak kalsium dan magnesium dari makanan mereka (sayuran berdaun hijau, yogurt, dan banyak herbal yang kaya akan mineral ini) memiliki nyeri payudara yang lebih sedikit. Tingkatkan mineral dalam diet Anda dengan secangkir atau lebih semanggi merah/mint infus setiap hari.

8. Daun kubis besar , dikukus utuh hingga lembut, dan dioleskan sehangat mungkin, dapat digunakan sebagai kompres penenang pada payudara yang sakit dan bengkak.

   UNTUK MENYELESAIKAN GANGGUAN PENCERNAAN

9. Dosis harian 1 sendok teh/5ml akar dok kuning cuka.

10. Secangkir yogurt di pagi hari (beli polos dan tambahkan buah di rumah) menggantikan flora usus dan memastikan pencernaan mudah sepanjang hari.

Penafian Hukum :Konten ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan medis konvensional. Setiap saran yang dibuat dan semua herbal yang terdaftar tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit, kondisi, atau gejala apa pun. Petunjuk dan penggunaan pribadi harus diberikan oleh ahli herbal klinis atau praktisi kesehatan berkualifikasi lainnya dengan formula khusus untuk Anda . Semua materi yang terkandung di sini disediakan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat atau konsultasi medis. Hubungi praktisi kesehatan terkemuka jika Anda membutuhkan perawatan medis. Latih pemberdayaan diri dengan mencari opini kedua.

Susun Gulma
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Faks:1-845-246-8081

Bersemangat, bersemangat, dan terlibat, Susun Weed telah mengumpulkan reputasi internasional untuk ceramah, ajaran, dan tulisannya yang inovatif tentang kesehatan dan nutrisi. Dia menantang pendekatan medis konvensional dengan humor, wawasan, dan pengetahuan ensiklopedisnya yang luas tentang pengobatan herbal. Tanpa malu-malu pro-wanita, ceramahnya yang bersemangat dan antusias sangat menarik dan seringkali sangat provokatif.

Susun adalah salah satu otoritas paling terkenal di Amerika tentang pengobatan herbal dan pendekatan alami untuk kesehatan wanita. Empat buku terlarisnya direkomendasikan oleh ahli herbal dan dokter terkenal dan digunakan dan dihargai oleh jutaan wanita di seluruh dunia. Pelajari lebih lanjut di http://www.susunweed.com