Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Masalah Wanita

Suplemen Vitamin Prenatal:Kesehatan Anda dan Bayi Anda

Suplemen vitamin prenatal adalah suplemen vitamin yang
dapat dikonsumsi wanita setiap hari untuk memastikan bahwa dia mendapatkan
jumlah nutrisi penting yang tepat selama kehamilan.
Penting bagi wanita untuk mendiskusikannya dengan medisnya
praktisi suplemen kehamilan mana, jika ada, yang harus dia konsumsi
dan yang harus dia hindari. Sangat penting bahwa semua suplemen vitamin
prenatal hanya dikonsumsi di bawah saran
profesional medis. Ada beberapa vitamin
suplemen kehamilan yang terbukti berbahaya untuk dikonsumsi oleh wanita hamil
dan dia harus sangat berhati-hati.

Hal terpenting yang harus dipertimbangkan ketika memutuskan
suplemen vitamin prenatal mana yang harus dikonsumsi adalah yang mengandung
nutrisi tertentu yang bermanfaat bagi wanita dan
bayinya yang sedang berkembang. Sebagian besar orang dewasa tidak memerlukan
vitamin tambahan karena cukup mendapat asupan dari diet seimbang tetapi
ibu hamil seringkali membutuhkan suplemen vitamin prenatal,
terutama untuk asam folat dan zat besi. Namun, penting
bahwa dia memastikan bahwa suplemen vitamin prenatal yang dia
mengambil untuk menyediakan satu nutrisi tertentu tidak mengandung
jumlah yang berpotensi berbahaya dari nutrisi lain.

Salah satu jenis vitamin prenatal paling beracun yang harus diwaspadai
wanita hamil adalah vitamin A. Untuk itu
alasan tersebut vitamin prenatal yang paling cocok untuk ibu hamil
yang membutuhkan vitamin ekstra A adalah yang mengandung vitamin A
dalam bentuk beta-karoten. Beta-karoten adalah nutrisi yang
ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran dan diubah menjadi vitamin A
di dalam tubuh. Suplemen vitamin prenatal yang mengandung vitamin A
dari produk hewani dapat menyebabkan cacat lahir jika dikonsumsi dalam dosis tinggi
selama kehamilan tetapi beta-karoten jauh lebih aman
vitamin prenatal karena tidak beracun dalam kadar tinggi dosis.

Penting bagi seorang wanita untuk mendiskusikan suplemen
vitamin prenatal dengan praktisi kesehatannya pada pemeriksaan
prenatal pertamanya. Mereka dapat memeriksa kebutuhan dietnya saat ini dan
menilai apakah suplemen vitamin prenatal diperlukan untuk
meningkatkan jumlah nutrisi yang tersedia untuk
bayinya. Seringkali dokter akan merekomendasikan wanita hamil untuk mengambil
suplemen vitamin asam folat selama
trimester pertama kehamilannya.

Asam folat juga merupakan suplemen prenatal yang paling sering diresepkan
untuk bulan-bulan sebelum hamil dan
penting untuk kesehatan dan pertumbuhan bayi, terutama untuk
fungsi otak. Zat besi merupakan salah satu suplemen vitamin prenatal
yang direkomendasikan untuk mencegah ibu menderita anemia
karena tuntutan kebutuhan konsumsi zat besi oleh bayi.