Menstruasi adalah pengeluaran darah, lendir, dan puing-puing seluler yang normal dan berkala dari rongga rahim Anda. Interval biasa untuk menstruasi adalah 28 hari, tetapi itu bisa sangat bervariasi dan masih dianggap normal. Durasi dan jumlah aliran menstruasi juga dapat bervariasi – periode waktu biasanya adalah 4 hingga 6 hari.
Dua siklus penting sebenarnya terjadi pada saat yang sama:siklus ovarium dan siklus endometrium. Siklus ovarium menyediakan sel telur untuk pembuahan. Siklus endometrium menyediakan buku yang cocok untuk implantasi sel telur yang telah dibuahi di dalam rahim Anda. Karena perubahan endometrium diatur oleh hormon yang dibuat di ovarium Anda, kedua siklus tersebut terkait erat. Mereka bekerja sama.
Siklus ovarium menghasilkan sel telur untuk pembuahan. Ketika Anda lahir, Anda memiliki sekitar 2 juta telur di dalam diri Anda. Jumlah ini menurun menjadi sekitar 400.000 sebelum Anda mulai pubertas. Yang tidak disadari banyak orang adalah jumlah maksimum telur yang Anda miliki sebelum Anda lahir:janin berusia lima bulan memiliki hampir 7 juta telur.
Selama siklus ovulasi Anda, ada jendela sekitar tiga hari saat Anda berovulasi. Bagi kebanyakan wanita yang jatuh sekitar sepuluh sampai empat belas hari setelah periode terakhir mereka. Ovulasi adalah waktu kritis untuk hamil. Ada beberapa cara untuk mengetahui kapan Anda berovulasi:
Lendir serviks Anda berubah. Lendir serviks akan menjadi sangat banyak, lengket, dan bening saat mendekati ovulasi. (Ini sering terlihat seperti putih telur, dan beberapa orang menyebutnya sebagai "lendir putih telur.") Jika Anda terkena beberapa di jari Anda dan kemudian meregangkan jari-jari Anda, kadang-kadang akan meregang satu atau dua inci sebelum pecah. Ketika diregangkan antara ibu jari dan telunjuk, itu akan meregang beberapa sentimeter sebelum putus. Lendir serviks menyediakan lingkungan ide di mana sperma dapat hidup hingga tiga hari.
Tingkat estrogen Anda dapat meningkat selama ovulasi; bagi sebagian wanita hal itu menyebabkan gairah seks mereka meningkat.
Saat ovulasi mendekat, posisi dan kekencangan serviks Anda akan berubah. Serviks akan naik, melunak, dan pembukaan serviks akan mulai melebar sebagai persiapan untuk mencoba hamil. Periode ini kadang-kadang disebut sebagai “SHOW” – Soft, High, Open dan Wet. Setelah periode pembuahan yang optimal ini, serviks Anda akan turun dan mulai mengeras lagi. Tepat sebelum menstruasi Anda, itu akan terasa sangat keras dan runcing. Untuk mempelajari cara yang tepat untuk memeriksa serviks Anda dan menentukan bagaimana rasanya, bicarakan dengan dokter Anda.
Gejala pramenstruasi merupakan indikator mendekati ovulasi. Gejalanya bisa termasuk nyeri payudara, ketidaknyamanan perut dan kembung, kemurungan, dan kram atau nyeri perut. Setiap wanita berbeda, jadi Anda harus berbicara dengan dokter Anda dan belajar mengidentifikasi petunjuk tubuh Anda sendiri bahwa siklus Anda bersiap untuk membuat bayi.
Suhu tubuh Anda adalah indikator ovulasi yang bagus. (Suhu Anda saat pertama kali bangun disebut suhu tubuh basal Anda – suhu Anda tidak terpengaruh oleh makanan, minuman, aktivitas, dll, jadi ini adalah waktu terbaik untuk memeriksanya.) Suhu tubuh basal biasanya berkisar antara 96,0 hingga sekitar 98,0 derajat sebelum untuk ovulasi. Perubahan hormonal yang disebabkan oleh ovulasi akan menaikkan suhu Anda sebesar 0,5 hingga 1,5 derajat dua hingga tiga hari setelah ovulasi terjadi. Peningkatan suhu ini akan tetap sampai periode Anda berikutnya. Perubahan suhu ini dapat diukur dengan termometer khusus yang dirancang untuk membaca suhu hingga 0,001 derajat.
Tanda lain dari ovulasi adalah lonjakan LH. (Lonjakan LH hanya dapat ditentukan dengan menggunakan alat tes ovulasi khusus.) Hormon Luteinizing, atau LH, bertanggung jawab untuk merangsang ovarium untuk melepaskan sel telur yang matang. LH selalu dalam aliran darah Anda dalam jumlah kecil, tetapi kelenjar pituitari Anda meningkatkan jumlah LH untuk memulai proses ovulasi Anda. Ketika LH meningkat, itu dapat dideteksi menggunakan strip atau tongkat tes urin.
Anda mengalami "mittelschmerz." Mittelschmerz adalah bahasa Jerman untuk "sakit tengah." Beberapa wanita merasakan mittelschmerz di satu sisi perut bagian bawah, dan rasa sakitnya bisa berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa hari. Sebagian besar wanita merasakan sedikit rasa sakit, sementara beberapa mengalami rasa sakit yang signifikan – meskipun itu jarang terjadi. Dokter memiliki dua kemungkinan penjelasan untuk rasa sakit ini. Salah satunya adalah tekanan dan rasa sakit yang disebabkan saat sel telur meregangkan membran ovarium saat dilepaskan. Alasan lain mungkin karena cairan dan darah dilepaskan saat sel telur meninggalkan ovarium.
Ini adalah beberapa petunjuk yang dapat Anda gunakan untuk menentukan kapan kemungkinan besar Anda bisa hamil. Namun, setiap wanita berbeda, jadi bicarakan dengan dokter Anda, jelaskan apa yang biasanya Anda alami selama siklus menstruasi Anda, dan bersama-sama Anda dapat mempelajari apa yang khas untuk Anda. Tujuan Anda adalah memastikan bahwa Anda dapat mengenali jendela tiga hari khusus Anda dan memanfaatkannya untuk hamil.
Silakan ambil ratusan Rahasia Kehamilan dan tips di Rahasia Kehamilan
Hak Cipta Dunia Marc Hofkens dan Cosblad Publications NV. Anda dapat menggunakan dan memublikasikan artikel ini dengan syarat Anda tidak mengubah apa pun dan menambahkan kotak sumber daya ini kapan saja.
http://www.the-pregnancy-secrets.com