Lebih dari sekadar tenggat waktu untuk dipenuhi dan klien untuk dipuaskan, tekanan
untuk terlihat baik jauh lebih kuat akhir-akhir ini. Wanita mendambakan
figur jam pasir dan pria harus menjadi Dewa Yunani. Tidak heran
bahwa setiap detik orang di jalan melakukan diet penurunan berat badan.
Diet penurunan berat badan menjadi topik pembicaraan di tempat umum,
pesta pribadi, di bus dan taksi, di tepi pantai dan meja makan
.
Sebelum Anda terjun ke segala bentuk diet penurunan berat badan, beberapa masalah
perlu diselesaikan. Memulai diet untuk menurunkan berat badan
tidak berarti memangkas kalori secara sembarangan. Memang benar
Anda perlu mengurangi kalori tetapi pada saat yang sama,
Anda tidak dapat berkompromi dengan asupan nutrisi Anda.
Ada perwakilan dari semua kelompok makanan dalam
rencana diet penurunan berat badan yang ideal untuk memastikan bahwa semua bentuk nutrisi
masuk ke dalam tubuh Anda. Jadi sebenarnya tidak banyak pantangan dalam
diet penurunan berat badan. Namun, Anda harus menghindari sampah,
makanan yang digoreng dan cepat saji, cokelat, permen, kue, dan minuman
bersoda.
Protein membentuk blok pembangun tubuh Anda dan mereka
membentuk bahan utama dalam rencana diet penurunan berat badan. Satu gram
protein per pon berat badan direkomendasikan untuk setiap
individu apakah Anda menjalani kehidupan yang aktif atau tidak aktif. Daging,
ikan laut, susu dan putih telur merupakan sumber protein yang baik.
Setiap rencana diet penurunan berat badan akan menyarankan Anda untuk go green. Buah
dan sayuran kaya akan mineral dan vitamin dan juga rendah
kalori. Mengkonsumsinya akan membuat Anda sehat, tanpa
membuat asupan kalori Anda lepas kendali.
Saat membicarakan tema diet penurunan berat badan, sebuah mitos perlu
diuraikan. Semua lemak tidak buruk. Ikan dan kacang-kacangan adalah
sumber lemak baik yang sangat baik.
Buka koran atau majalah apa pun dan Anda akan menemukan rencana diet
penurunan berat badan yang mengintip dari setiap sudut dan celah. Tapi kebanyakan
mengabaikan peran air.
Air adalah kehidupan dan dalam diet Anda untuk menurunkan berat badan, air harus
tulang punggung. Air mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan
merevitalisasi Anda. Hilangkan diri Anda dari air dan Anda akan segera
menemukan seluruh kondisi mental dan fisik Anda berantakan.
Intinya, rencana diet penurunan berat badan menyarankan untuk memiliki semua jenis
makanan, tetapi moderasi harus menjadi kuncinya. Makan kenyang dan kelaparan
sama buruknya. Padu padankan makanan Anda sehingga lidah Anda
tidak lelah dan pastikan untuk memiliki 1.200-1.500 kalori setiap hari.
Jalan menuju sosok yang sempurna dipenuhi dengan godaan dalam
bentuk diet mode, diet makanan tunggal, diet protein dan cairan.
Masing-masing mengklaim sebagai diet penurunan berat badan yang cepat. Tidak ada
jalan pintas untuk menurunkan berat badan dan klaim tinggi mereka harus diambil
dengan sedikit garam.
Diet penurunan berat badan yang sempurna bertujuan untuk membuat Anda tetap sehat sambil
memberi Anda bentuk tubuh yang bagus.