Bagaimana wanita dapat menemukan teknik yang akan membantu mengelola
ketakutan dan kecemasan mereka? Sebagai penulis buku mengelola rasa takut, saya
sulit menemukan semua jawaban dalam mengelola
kecemasan saya. Meskipun saya orang awam, saya menyadari bahwa cara terbaik
untuk mengatasi segala jenis ketakutan dan adalah menemukan keterampilan mengatasi
yang secara efektif mengelola ketakutan dan kecemasan.
Langkah pertama adalah memanfaatkan bantuan yang
tersedia di sekitar Anda. Jika memungkinkan, bicaralah dengan seorang profesional yang
dapat membantu Anda mengatasi ketakutan dan kecemasan Anda. Mereka akan dapat
memberi Anda saran dan wawasan tambahan tentang cara
mengatasi masalah Anda saat ini. Dengan berbicara dengan profesional, seseorang
akan membantu diri mereka sendiri dalam jangka panjang karena mereka
akan menjadi lebih mampu menangani masalah mereka di
di masa depan.
Itu tidak berhenti di situ. Langkah selanjutnya adalah menerapkan apa yang telah Anda
pelajari. Dalam kasus khusus saya, saya menegaskan bahwa setiap
saya akan mengalami situasi yang berhubungan dengan ketakutan atau kecemasan,
saya akan menggunakan informasi yang telah saya pelajari. Dalam setiap
situasi terkait kecemasan yang saya alami, saya mulai mempelajari apa yang berhasil,
apa yang tidak berhasil, dan apa yang perlu saya tingkatkan dalam mengelola
ketakutan dan kecemasan saya.
Jika saya masih kesulitan mengelola rasa takut saya, saya akan terus melakukan
lebih banyak penelitian untuk mempelajari teknik yang lebih efektif dalam
mengelola rasa takut dan kecemasan. Saya akan berbicara dengan lebih banyak profesional,
membaca lebih banyak buku, dan mengajukan lebih banyak pertanyaan. Saya melakukan ini selama lima belas
tahun dan memperoleh banyak informasi berharga tentang cara mengelola
ketakutan dan kecemasan.
Ingatlah untuk fokus pada strategi dan teknik yang benar-benar
mengurangi rasa takut dan cemas. Yang diperlukan hanyalah satu
teknik efektif untuk membuat dunia berbeda dalam mengelola ketakutan Anda.
Poin utama dari artikel ini adalah betapapun sulitnya
mengendalikan rasa takut Anda, jawabannya ada di luar sana jika Anda
cukup teliti. Mungkin perlu kerja keras dan ketekunan, tetapi
mungkin saja Anda menemukan teknik yang cocok untuk Anda.