“Potensi terbesar untuk pertumbuhan dan realisasi diri ada di paruh kedua kehidupan,” –
Carl Jung
Pada usia paruh baya, yang terjadi kira-kira antara usia 40 hingga 55 tahun, banyak hal berada dalam transisi. Anak-anak tumbuh (atau setidaknya mudah-mudahan keluar dari popok), gaya hidup berubah, tubuh kita melakukan beberapa hal yang menarik dan pikiran kita terus tumbuh.
Sebuah studi dari Institute of Human Development di University of California mengatakan, “Wanita yang secara psikologis lebih sehat menjadi lebih tegas seiring bertambahnya usia sambil tetap memelihara dan terbuka terhadap perasaan mereka. Pria menjadi lebih memberi dan ekspresif sementara mereka terus ambisius dan tegas.”
Usia paruh baya menghadirkan kesempatan untuk pertumbuhan diri yang "nyata". Saatnya melepaskan apa pun yang "ideal" (tubuh, keluarga, mobil) dan menghadapi kehidupan dengan keaslian.
Pepatah lama, "Gunakan atau hilangkan" tidak pernah menjadi moto yang lebih tepat untuk saat ini. Ini berpotensi menjadi usia penguasaan, menemukan makna, menghargai persahabatan, memberi kembali, mengembangkan intuisi, dan melepaskan apa yang tidak lagi berhasil sambil menjelajahi peluang baru.
Tetapi bagi sebagian orang, yang kehilangan diri mereka sendiri dalam kehidupan anak-anak mereka, atau lemari es, menghadapi paruh baya bisa menjadi petualangan yang kurang menyenangkan. Banyak wanita merasa tanpa kemudi, menavigasi hot flash dan emosi yang meniru masa remaja. Kulit mulai melorot dan Retin-A tidak dapat mengikuti garis baru yang tampak muncul dalam semalam. Bahkan mereka yang tidak kehilangan diri dalam melayani orang lain, seringkali menghadapi tantangan eksistensial yang sama. Saya kira itu tidak bisa dihindari.
Seorang klien pelatihan saya, Molly, yang baru berusia 50 tahun, berbicara tentang kerinduan yang dia alami. Dia bilang dia akan melihat wanita usia kuliah atau ibu baru yang memiliki masa depan di depan mereka dan dia merasa sakit. Rasa sakit itu, kata Molly, berkaitan dengan kesempatan yang hilang, kesedihan anak-anaknya yang hampir tumbuh dan rasa kehilangan karena sebagian besar hidupnya telah hilang. Dia mengatakan bahwa dia hampir merasa seperti Rip Van Winkle yang tiba-tiba terbangun dari tidur panjangnya dan mencoba memahami waktu yang telah berlalu.
Bersama-sama kami membuat daftar semua hal yang dia harap dia miliki dan belum lakukan. Meskipun awalnya enggan melakukan ini, daftarnya ternyata jauh lebih pendek dari yang dia kira. Dan bahkan lebih singkat lagi ketika kami menyadari bahwa tiga dari masalah dalam daftar “Saya harap saya memilikinya” pada dasarnya adalah hal yang sama dan terkait dengan rasa takut untuk berbicara.
Apakah sudah terlambat untuk berubah? Tentu saja tidak. Molly mampu membawa masalah yang belum terselesaikan dari masa lalu ke masa kini dan mulai mengambil tindakan untuk mengatasinya dengan segera. Ketika kami berbicara kemudian, dia melaporkan betapa menyenangkannya dia dengan "suara" barunya. Selanjutnya, dia melaporkan kebebasan baru untuk dapat mengatakan, "Hei, saya 50 tahun", yang baginya berarti dia mendapatkan hak untuk mengatakan kebenarannya tanpa rasa takut karena dia tidak akan rugi apa-apa.
Teladan terbaik yang dapat saya pikirkan untuk penuaan positif adalah ibu saya yang, pada usia 91, masih berjalan satu mil sehari, menghibur, menghadiri kelas olahraga, dan bersosialisasi. Selain gen yang baik, dia selalu memiliki pandangan hidup yang positif, sangat spiritual, memasak makanan sehat untuk dirinya sendiri, berolahraga secara teratur dan mempertahankan selera humornya. Dan entah bagaimana, bahkan dengan degenerasi makula, dia berhasil mengambil kelas seni dan menjahit tempat tidur kecil untuk bayi yang baru lahir melalui kelompok kesejahteraan bayinya.
Baginya, paruh baya adalah empat puluh tahun yang lalu. Bagaimana dengan perspektif yang berbeda?
Carol Moss, LCSW, Life Coach
http://www.CarolMoss.com
Daftar sekarang untuk kursus elektronik GRATIS:“21 Hari untuk Menyalakan Kembali Kilau Batin Anda.”