Hari ini kita hidup dengan kecepatan yang tampaknya tidak dapat dipercaya dan
memang mustahil bagi kakek-nenek kita.
Dengan meningkatnya permintaan pekerjaan, perjalanan panjang, jam kerja yang aneh
, membesarkan anak-anak dan kehidupan sosial yang sibuk. Kita cenderung
menjadi lelah dan lesu.
Selain itu, tubuh kita terus-menerus diserang oleh polusi,
stres, postur tubuh yang buruk, pekerjaan yang menetap, dan kebiasaan makan yang buruk.
Selama jangka waktu tertentu, efek ini menumpuk dan muncul dalam berbagai
bentuk yang berbeda-mulai dari infeksi menular, kulit
erupsi, sakit kepala &masalah pencernaan hingga kondisi serius,
seperti bisul, kanker dan penyakit jantung.
Semakin kita membebani tubuh, semakin tenggelam di bawah
regangan. Ketika kita memulai, detoksifikasi-kita memberikan tubuh kita
kesempatan untuk memperbaiki dan membersihkan dan mengembalikan keadaan yang lebih seimbang ke
seluruh sistem.
Detoksifikasi muncul dalam beberapa cara. Selain mencapai
berat badan yang sehat, Anda dapat mengharapkan untuk memiliki kulit yang lebih bersih, rambut yang
terlihat sehat, kuku yang kuat, dan lebih banyak energi. Detox juga memiliki
efek yang sangat menenangkan pikiran, apalagi jika dikombinasikan
dengan meditasi. Di atas semua ini, ini menempatkan Anda pada jalur yang benar
kesehatan jangka panjang.
BAGAIMANA CARA KERJANYA?
Tubuh kita adalah organisme yang benar-benar kompleks dalam keadaan
pertumbuhan dan pembaruan konstan pada tingkat sel. Saat kita menuangkan
toksin ke dalam tubuh kita, ia memperlakukannya sebagai hal yang mendesak
dan bekerja memprosesnya agar tidak berbahaya. Ini
membuat tubuh kekurangan energi untuk proses
pembersihan, penyembuhan, dan pembaruan sehari-hari. Dengan meningkatnya permintaan selama
periode waktu tertentu, tubuh tidak dapat mengimbanginya dan
regangan mulai terlihat pada hati dan ginjal yang bekerja terlalu keras,
yang menyebabkan penurunan kinerja tubuh .
Saat kita melakukan detoks, ada dua hal yang terjadi. Pertama, kita berhenti membebani
tubuh dengan zat berbahaya dan kedua, kita memberinya banyak
nutrisi yang tepat untuk benar-benar mempercepat pembuangan
toksin lama dan mendorong pembaruan sel.
Saat Anda meremajakan sel, menjadi lebih sehat dan Anda terlihat dan
merasa lebih muda!
PEMULIHAN SUPER
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah dengan jelas menyatakan bahwa
Vitamin A, C &E sangat penting untuk kesehatan. Vitamin ini, bersama
dengan mineral selenium dikenal sebagai antioksidan.
Mereka dapat melindungi kita tidak hanya dari infeksi ringan tetapi juga
penyakit degeneratif serius seperti kanker dan penyakit jantung,
serta kondisi yang menyertai penuaan dini. Mereka bekerja
dengan bertindak sebagai pemulung radikal bebas.
Kita jelas membutuhkan anti-oksidan sebanyak yang kita bisa! Salah satu
tempat terbaik untuk menemukannya adalah buah dan sayuran segar dan
itulah sebabnya makanan ini sangat penting untuk detoksifikasi. Banyak
nutrisi yang dihancurkan dengan memasak dan itulah sebabnya makanan mentah
jauh lebih efektif sebagai sumber kesehatan dan merupakan inti dari
rencana diet yang sehat.
Makanan mentah dan jus segar memiliki efek pembersihan dan
regenerasi yang luar biasa pada seluruh sistem, karena mereka mempertahankan semua
nutrisinya, yang mungkin rusak saat diproses dan
dimasak.
Jus, baik buah maupun sayuran merupakan bagian penting dari keseluruhan
proses. Selain itu, mereka mudah diasimilasi oleh tubuh dan
mengandung semua nutrisi yang ada dalam buah dan sayuran mentah.
Anda juga dapat memilih dari berbagai macam sup dan
salad yang lezat. Cobalah untuk memasukkan kebiasaan makan ini ke dalam
diet harian Anda. Anda dapat makan sebanyak yang Anda inginkan dari salad dan sup
makanan. Ingatlah untuk mengemil buah sebanyak yang Anda inginkan selama
hari, serta minum setidaknya dua jus segar setiap hari,
teh herbal, dan tentu saja, banyak air.
Diet detoks membantu membersihkan sistem Anda! Rencananya dimulai
dengan puasa jus, yang menghilangkan racun pada tingkat yang sangat rendah,
dan kemudian dilanjutkan dengan makanan bergizi tinggi yang mendorong
pembaruan sel.
Diet mungkin berlangsung selama 2-4 minggu. Pada minggu keempat Anda
akan berada di jalan untuk menetapkan pola makan yang sehat untuk masa depan. Di bawah ini adalah
contoh diet detoks yang mungkin terlihat pada awalnya:-
Dua hari pertama:-
Sarapan:Yoghurt alami dengan biji. Jus apel dan wortel.
Pertengahan Pagi:Apel
Makan siang:Salad sebanyak yang Anda suka terbuat dari salah satu
bahan mentah berikut ini-mentimun, paprika, lobak, daun bawang,
semua jenis daun salad.
Tengah hari:Apple
Makan malam:Sebanyak salad buah yang Anda suka terbuat dari buah-buahan segar
dengan pemanis jus jeruk atau apel.
Anda dapat minum banyak air dan teh herbal sepanjang hari.
CATATAN:Jangan memulai diet detoks tanpa izin
sebelumnya dari dokter Anda jika Anda menderita gejala atau
kondisi kesehatan.
Artikel oleh Dr. U. Mahlothra (Ahli Gizi) dan diperbarui pada tanggal 20
Desember 2001