Memasukkan binaraga ke dalam gaya hidup saya telah menjadi salah satu
keputusan terbaik yang pernah saya buat. Masa kecil saya dirusak oleh
trauma pelecehan seksual. Meskipun ingatan ini ditekan
sampai hanya beberapa tahun yang lalu, saya menghabiskan sebagian besar hidup saya menderita
dari semua gejala klasik pelecehan:harga diri rendah, kepercayaan diri
rendah, fobia , perilaku obsesif-kompulsif, dan
depresi.
Siklus pelecehan berlanjut hingga masa remaja saya ketika, pada usia
16 tahun, saya memasuki pernikahan yang penuh kekerasan selama delapan tahun. Saya mengalami
setiap hari pelecehan emosional dan verbal, ancaman, dan intimidasi.
Harga diri saya terus menurun dan pada usia 24, ketika saya akhirnya
menceraikan suami saya, saya hancur secara fisik dan emosional. Saya
tidak pernah mempraktikkan gaya hidup sehat, tidak memiliki harga diri, dan
tekanan akibat pelecehan seumur hidup telah memakan korban. Pada usia
24 tahun, berat badan saya 97 pon, mengalami nyeri dada setiap hari, jantung
palpitasi, serangan panik, dan insomnia. Saya juga menderita
Sindrom TMJ karena stres. Dokter menyarankan saya untuk memulai
program olahraga sebelum kondisi saya memburuk.
Dengan enggan saya memulai aerobik dan kemudian memasukkan program latihan kekuatan
ringan. Saya segera menyadari manfaat fisik
dan mental dari olahraga. Pada saat itu dalam hidup saya,
mengencangkan dan membentuk otot bukanlah tujuan saya. Saya membutuhkan jalan keluar
untuk stres dan tingkat energi yang meningkat. Namun, tidak
butuh waktu lama bagi saya untuk mengembangkan minat pada nutrisi, membangun
otot, dan mungkin berkompetisi. Harga diri dan pandangan umum
saya tentang kehidupan meningkat pesat saat saya melanjutkan
latihan saya.
Pada Januari 1998, pada usia 34, saya mengambil satu langkah cinta saya pada olahraga
lebih jauh. Saya menyewa binaragawan profesional untuk melatih saya untuk
pertunjukan Binaraga Klasik Alami Belding yang akan datang di Belding,
Michigan. Karena pelecehan yang saya derita, saya selalu memiliki
citra diri yang buruk. Meskipun saya tidak pernah memiliki masalah berat badan, saya
selalu sangat malu dengan tubuh saya. Bersaing adalah
sesuatu yang saya tidak pernah berpikir saya bisa lakukan, karena ini menutup telepon.
Dengan tubuh mungil 5′ 2″, saya tidak berbakat secara genetik dengan
perkembangan otot yang baik. Namun, saya berlatih keras, sangat
berdedikasi untuk diet saya, dan melakukan persis seperti yang diperintahkan.
Saya merasakan banyak kecemasan pada 11 April 1998 ketika saya menginjak
panggung hanya dengan setelan berpose. Sebagian besar pesaing saya memiliki
pengembangan otot yang lebih baik dan telah berlatih lebih lama dari saya.
(Biasanya, itu akan mengirimkan kepercayaan diri saya keluar
jendela.) Namun, rutinitas saya anggun dan pose saya juga tidak
buruk! Penonton sangat mendukung dan
kepercayaan diri saya melonjak. Saya memenangkan medali hari itu.
Dalam pikiran saya, saya menyelesaikan semua yang saya rencanakan. Saya mendapatkan
pengalaman berharga dan banyak ketakutan dan kegagalan saya
taklukkan. Saya belum pernah merasakan kepercayaan diri, kepuasan, dan
bangga seperti itu pada diri saya sendiri. Saya telah menempuh perjalanan panjang selama bertahun-tahun dan
mencapai banyak tujuan, tetapi kontes itu mengubah hidup saya
secara luar biasa. Sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata, tetapi saya tidak
merasakan hal yang sama sejak hari itu.
Selama bertahun-tahun keluarga dan teman-teman saya telah melihat perubahan
positif dalam kesehatan, sikap, dan kepercayaan diri saya. Saya telah mengambil
langkah lain untuk memperbaiki area tersebut dan untuk menyembuhkan dari masa lalu saya.
Namun, binaraga telah menjadi satu hal yang membuat
perbedaan terbesar dalam hidup saya. Hal ini telah membuat begitu banyak perbedaan
bahwa saya menjadi pelatih pribadi bersertifikat. Melalui
bisnis baru saya, Trinity Coaching Services, saya sekarang menggabungkan pelatihan
kebugaran dan pembinaan pengembangan pribadi untuk membantu orang lain menuai
manfaat gaya hidup sehat. Saya terus berkompetisi
sekali atau dua kali setahun, hanya karena itu penting untuk
harga diri saya.
© 2000 Oleh Monique Rider