“Cara bebas stres untuk menikmati liburan adalah dengan merencanakan, mengambil
langkah demi langkah, dan memiliki selera humor.” Beth Tabak
Bisakah Anda merasakan kegelisahan liburan dimulai? Tiba-tiba ada
tepat di tikungan. Santai! Luangkan waktu untuk merencanakan dengan baik sekarang dan
sambut liburan dengan senyum lebar. Ambil jurnal dan pena,
dan mari kita mulai.
1- Mengenang liburan sebelumnya- Dalam jurnal Anda buat
kolom untuk Apa yang Berhasil dan satu lagi untuk Tidak Lagi. Di bawah Apa
Kerja, buat daftar aktivitas yang memberi Anda kegembiraan, datang secara alami,
dan klik pada tempatnya. Di bawah Bukan Itu Lagi, buat daftar tantangan Anda.
Tuliskan hal-hal yang menguras energi Anda dan menjatuhkan Anda.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mendelegasikan, membuang, atau mengubah item di
Bukan Itu Lagi-lagi kolom dan rangkul lebih banyak aktivitas di kolom
Apa yang Bisa Dilakukan? Perubahan apa yang perlu dilakukan?
2- Pilih tema yang membuat Anda bersemangat- Apa yang penting
Anda lakukan di liburan ini? Dasarkan tema Anda pada itu. Jika Anda ingin tinggal
di rumah daripada bepergian, tema Anda bisa menjadi "Rumah untuk
Liburan". Jika anggaran Anda terbatas, pertimbangkan “Cukup
Sensasi”. Tema Anda membantu Anda tetap fokus. Tema yang
menghormati spiritualitas Anda bisa jadi “Iman dan Keluarga Utama”. Atau
pilih kutipan favorit seperti “Be the Change
You Wish to See in the World” dari Mahatma Gandhi. Jadilah kreatif, bersenang-senang, dan tulis
itu.
3- Tetapkan 4 prioritas teratas Anda- Dasarkan pada apa yang benar-benar Anda inginkan
yang harus terhubung dengan tema Anda. Dapatkan sebening kristal. Tulis
mereka. Ketika Anda mengetahui prioritas Anda, Anda dapat dengan mudah menanggapi
permintaan dan menetapkan batasan. Ketika seseorang meminta Anda untuk
terlibat, mintalah 24 jam untuk merespons. Lihat
prioritas Anda dan lihat apakah itu bermanfaat bagi mereka. Jika ya, pertimbangkanlah.
Jika tidak, kemungkinan besar jawabannya tidak.
4- Buat Peta- Bagaimana jika Anda melakukan perjalanan besar tanpa perencanaan?
Anda mungkin akan tersesat, membuang waktu, dan mengalami kecemasan.
Masuk akal untuk merencanakan di hari libur ketika begitu banyak area kehidupan
kita dipengaruhi:waktu, energi, perawatan pribadi, hubungan,
lingkungan fisik, dan keuangan. Pertimbangkan untuk membuat daftar
tugas hingga akhir tahun. Dibutuhkan blok waktu tetapi akan
menghemat waktu dan stres Anda. Ini akan menyelamatkan Anda dari berlari
berputar, bolak-balik ke tempat yang sama, dan mencoba
mengingat apa yang berikutnya. Di masa lalu saya memiliki ratusan item di
daftar tugas saya. Tidak heran kita menjadi stres ketika kita mencoba ini di
kepala kita. Berikut adalah alat untuk membantu. Ambil daftar tugas di
www.StartingNowCoaching.com atau buat daftar Anda sendiri. Di komputer Anda
buat bagan dengan 4 kolom. Gunakan tema Anda untuk tajuk.
Di bawah tema, daftar prioritas Anda secara horizontal. Beri label pada
kolom dengan cara yang membantu Anda. Saya menggunakan Bisnis,
Pribadi, Liburan, dan Daftar Kebutuhan. Gunakan font kecil dan
ruang margin minimal untuk memuat sebanyak mungkin baris. Cetak peta Anda.
Buat daftar tugas Anda dan tambahkan saat tugas itu datang kepada Anda. Simpan peta Anda
dengan Anda setiap saat. Jadwalkan waktu untuk melaksanakan tugas.
Bersenang-senanglah dan bangun momentum saat Anda membuat kemajuan. Ingatlah untuk
menyimpannya untuk tahun depan.
5- Sederhanakan- Setiap tugas harus ditangani. Anda dapat melakukannya, mendelegasikan
itu, atau membuangnya. Hilangkan apa yang tidak sesuai dengan prioritas Anda.
Apa yang bisa Anda bantu dan delegasikan? Ini saat yang tepat untuk
menyingkirkan item tersebut di daftar Not That Again Anda. Pekerjakan seseorang
untuk mendekorasi atau pembantu rumah tangga selama sebulan. Mintalah setiap orang membawa
hidangan daripada Anda melakukannya sendiri. Libatkan keluarga Anda
dan ingat bahwa segala sesuatunya tidak harus sempurna. Biarkan
pergi. Ini akan memberi Anda ruang untuk merangkul apa yang benar-benar Anda nikmati.
6- Tetapkan anggaran- Kembangkan anggaran yang terasa baik. Ada
banyak cara untuk membuat liburan menjadi istimewa tanpa menambah beban
anggaran Anda. Tunjukkan pada orang-orang bahwa mereka dihargai. Rencanakan kesenangan dan aktivitas keluarga
. Anda dapat memberi tahu seseorang apa yang istimewa dari
mereka melalui kartu, surat, kaset, atau video. Menjadi kreatif. Setiap
tahun saya punya satu hadiah untuk anak-anak temukan. Saya membungkus kotak kosong
di dalam satu sama lain. Ketika mereka membuka kotak terakhir ada petunjuk
memberi tahu mereka langkah selanjutnya. Jangan biarkan anggaran yang ketat mencuri
kegembiraan Anda. Buat itu menyenangkan!
7- Tetapkan batasan- Putuskan sekarang apa yang tidak akan Anda toleransi. Tulis
itu. Ingat daftar Not That Again Anda? Apakah ada seseorang yang
mengikat Anda pada hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan? Lakukan
percakapan yang terlambat. Tidak ada. Jika seseorang terus bertanya
setelah Anda mengatakan tidak, mereka mencoba mengendalikan Anda. Menetapkan
batas adalah tentang mendidik orang tentang bagaimana mereka dapat memperlakukan Anda.
Apakah ada seseorang yang perlu Anda didik?
8- Jadwalkan waktu untuk perencanaan dan diri Anda sendiri- Kapan waktu yang tepat
untuk memperbarui rencana Anda? Kapan Anda bisa meluangkan waktu untuk Anda? Letakkan di
kalender Anda setiap minggu hingga akhir tahun. Tetap
janji. Tambahkan baris ini ke siang hari Anda sebagai pengingat:“Saya
ada janji untuk menghormati diri saya sendiri ______(hari) ini pada __:__
(waktu) untuk melakukan sesuatu yang istimewa bagi saya karena saya sangat pantas
itu!”
9- Memberi dengan cara yang memberi Anda sukacita vs. kewajiban- Ketika Anda
memberi dengan cara yang wajar bagi Anda, Anda tetap dalam integritas
dengan siapa Anda sebenarnya. Oleh karena itu, Anda dapat membagikan
hadiah spesial Anda sendiri kepada orang lain. Saat Anda melakukan apa yang Anda sukai dalam hidup
klik. Jika ada situasi yang Anda takuti, pikirkan tentang
bagaimana Anda dapat mengubahnya dan menanganinya dengan cara yang akan membuat Anda
lebih bahagia.
10- Ambil tindakan sekarang- Mulailah hari ini sehingga Anda mengikat
busur terakhir Anda jauh sebelum derai sepatu di atap.
Simpan jurnal liburan dan peta Anda dari dekat. Semakin cepat Anda
menyelesaikan tugas, semakin cepat Anda dapat duduk, tersenyum, dan
menikmati musim!
Yang saya inginkan dari Anda adalah mengambil tindakan untuk maju selangkah
untuk mempersiapkan liburan…Mulai Sekarang!
Hak Cipta 2002, Beth A. Tabak. Semua hak dilindungi undang-undang.