Argumen tidak pernah berhenti.
Kulit manusia memiliki sel khusus, melanosit. Sel-sel ini memberikan
perlindungan matahari bawaan yang alami. Anda dapat melihatnya beraksi setiap
kali Anda berjemur. Melanosit menghasilkan zat berwarna coklat tua yang disebut
melanin, yang tidak memungkinkan sinar matahari menembus jauh ke dalam
lapisan kulit karena akan merusak. Pada saat yang sama sinar matahari
menstimulasi pembentukan sel, kulit menjadi lebih tebal, dan
karenanya lebih tahan terhadap sinar UV. Ternyata matahari
baik untuk kulit.
Nah… Orang dengan kulit putih tidak memiliki cukup sel penghasil melanin
, mekanisme perlindungan sinar matahari mereka tidak kuat,
dan orang-orang ini mudah terbakar sinar matahari. Sinar UV memiliki
efek biologis yang sangat kuat, dapat merusak molekul protein
bahkan mengubah materi genetik yang menyebabkan sel sehat menjadi
ganas. Jadi penyamakan kulit itu buruk.
Bisa dibilang begitu, tapi… Energi matahari baik untuk kesehatan. Peningkatan
aliran darah ke kulit merangsang regenerasi sel, membantu
melawan jerawat, menghaluskan bekas luka dan ketidaksempurnaan kulit minor. Cahaya matahari
merupakan faktor penting untuk produksi Vitamin D. Matahari merangsang
sistem kekebalan tubuh dan membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih sehat.
Jadi di mana kebenarannya? Seperti biasa, di tengah.
Tubuh manusia membutuhkan matahari, tetapi pada saat yang sama harus dilindungi.
Untuk membuat kontak dengan matahari menyenangkan (sebagaimana seharusnya),
ingat:– Matahari paling berbahaya adalah antara jam 10 pagi dan 3 sore
- Sinar matahari menembus jendela kaca, jadi berada di tempat yang terkena sinar matahari
di dalam rumah atau saat mengemudi sama berbahayanya dengan
di luar rumah. – Jangan tertipu oleh cuaca dingin atau awan:awan
biarkan sinar UV masuk, dan radiasi UV tidak terasa panas. -
Air tidak akan mencegah kulit terbakar karena sinar matahari yang berbahaya dapat menembus
air sedalam tiga kaki.
Mengenakan tabir surya setiap saat adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk
kulit Anda. Oleskan 20-30 menit sebelum pergi keluar agar
lotion menyerap dan mulai bekerja. Orang dengan kulit lebih terang
harus mengambil tindakan pencegahan ekstra:pakai topi, hindari paparan sinar matahari langsung
, gunakan tabir surya dengan SPF lebih tinggi dan aplikasikan kembali lebih sering
sering (ingat, kulit Anda tidak memiliki kulit yang kuat). perlindungan matahari
mekanisme, jadi perlu bantuan Anda).
Paparan sinar UV merupakan faktor utama penuaan dini pada kulit. Sinar matahari
mampu menembus jauh ke dalam kulit, membuat kulit dehidrasi dan
merusak jaringan kolagen. Kerusakan akibat radikal bebas mungkin tidak berhenti di situ.
Radikal bebas, molekul tidak stabil yang muncul selama
paparan sinar matahari, dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan kanker.
Kulit memiliki kemampuan luar biasa untuk memperbaiki dirinya sendiri dan melawan
kerusakan, tetapi kulit membutuhkan nutrisi yang tepat untuk dapat melakukannya
secara efektif.
Untuk membantu perbaikan kulit Anda lebih berhasil, gunakan produk
yang mengandung antioksidan yang mampu menghentikan aktivitas perusak
radikal bebas.
Vitamin C, bila dioleskan, tidak hanya menetralkan
radikal bebas, tetapi juga meningkatkan kemampuan kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri setelah
kerusakan akibat sinar matahari (American Academy of Dermatology, 2002 meeting). Ini
juga terbukti mengurangi munculnya kerutan dan membantu
mempertahankan warna kulit yang merata.
Koenzim Q10 adalah antioksidan kuat lainnya. Ini ditemukan dalam
daging sapi, ikan, biji-bijian, telur, kacang-kacangan, dan bayam. Tubuh manusia membuat
CoQ10-nya sendiri, tetapi produksinya menurun seiring bertambahnya usia. Koenzim
Q10 memiliki sifat antioksidan yang luar biasa. Studi menunjukkan bahwa
dapat secara efektif melawan kerusakan radikal bebas dan memberikan
perlindungan yang signifikan terhadap penipisan sel
membran yang diinduksi UVA. Dengan kata lain, ini akan mencegah kerusakan pada kolagen dan
produksi elastin serta membantu Anda menghindari kerutan.
Asam lemak omega-3 (asam alfa-linolenat) sangat penting untuk
kulit yang tampak sehat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat menghambat
kanker. Minyak ikan dan banyak minyak tumbuhan (kanola, biji rami, rami,
kedelai) kaya akan asam ini. Dalam kosmetik ada
baik sebagai penyusun bahan lain (misalnya:Emu
minyak) atau dengan sendirinya.
Vitamin E membantu mencegah kekeringan kulit dan melindungi dari
faktor lingkungan dan kerusakan akibat radikal bebas. Ini digunakan dalam
krim dan losion yang meredakan kemerahan pada kulit setelah terpapar sinar matahari.
Jadi siapkan losion pelindung kulit, nikmati musim panas Anda dan
jaga agar kulit Anda tetap aman dan cantik. Dan jika Anda ingin memiliki
cokelat perunggu di seluruh bagian, dapatkan satu dalam botol.