Kebahagiaan- Anda tidak bisa mengemis atau membelinya atau bahkan menukarnya.
Namun Anda bisa menciptakannya dan lebih baik lagi mempertahankannya. Jika Anda ingin
lebih bahagia dalam jangka panjang, buat dan pertahankan kebahagiaan sebagai
prioritas dan terapkan prinsip-prinsip pendukung
kebahagiaan berikut.
Pilih itu Pepatah lama, "orang-orang sebahagia yang mereka
menjadikan pikiran mereka" adalah benar. Pilih untuk menjalani kehidupan
kebahagiaan. Ketika Anda tidak bertanya pada diri sendiri mengapa dan mulai
menyinari blok kebahagiaan Anda.
Hadir sekarang Setiap saat yang kita miliki hanyalah saat itu. Menempatkan
perhatian kita pada masa lalu dan masa depan membuat
kita tidak mungkin mengalami momen ini sepenuhnya saat ini. Salah satu cara untuk mengingatkan
diri Anda untuk hadir adalah dengan menarik napas dalam-dalam setiap kali Anda
menyadari bahwa Anda mengkhawatirkan masa depan atau mengalami penyesalan
tentang masa lalu. Kemarin adalah sejarahmu, masa depan adalah
misteri. Momen ini adalah hadiah hidup yang sesungguhnya bagi Anda.
Jadikan hubungan Anda berarti Kebahagiaan Anda yang terdalam, terkaya,
terdalam dalam hidup akan datang dari hubungan Anda:
orang-orang yang Anda cintai, orang-orang yang Anda temui yang menyentuh Anda dan
orang-orang yang menghidupi Anda menjangkau untuk disentuh. Tempat dimana kita
sering melakukan kesalahan adalah kita fokus pada hasil yang kita inginkan daripada
hubungan yang memperkaya hidup kita. Tempatkan
hubungan Anda terlebih dahulu dan hasil yang Anda kejar kedua dan
kebahagiaan jarang akan menghindari Anda.
Mengakui orang lain sering Menambahkan pengakuan untuk
relasi resep selalu membuatnya lebih baik. Ketika kita mengungkapkan
penghargaan kita kepada orang lain, kita memberi tahu mereka bahwa mereka penting bagi
kita dan kita berterima kasih atas kontribusi mereka dalam hidup kita.
Setiap orang dapat menerima lebih banyak pengakuan daripada mereka
terima sekarang. Akui seseorang yang Anda cintai karena berbagi
perasaannya dengan Anda, beri tahu teman lama Anda betapa mereka
berarti bagi Anda dan akui pasangan Anda untuk semua
hal-hal kecil. Ketika Anda mengakui orang lain, Anda juga mengakui
kepada diri sendiri betapa baiknya hidup Anda, yang menopang kebahagiaan Anda.
Persetujuan praktek Bagian dari apa yang membuat kita tidak bahagia adalah kita melakukan sesuatu
yang tidak kita inginkan. Pergi ke baby shower untuk seseorang
Anda hampir tidak tahu, mengemudi dua jam untuk sampai ke sana dan sepanjang
berharap Anda berada di tempat lain. Jika Anda melakukan sesuatu
karena rasa kewajiban atau tekanan sosial, keluarga, atau
masyarakat, Anda tidak akan bahagia.
Putuskan bahwa Anda akan menyetujui apa pun yang Anda lakukan. Jika Anda
melakukan sesuatu, Anda harus menyetujui Anda melakukannya. Mulai sekarang
daripada bertanya pada diri sendiri "haruskah saya melakukan ini?" Tanyakan pada diri Anda- “Apakah
saya setuju saya melakukan ini?” Apa pun yang Anda lakukan, pastikan itu baik-baik saja
dengan Anda.
Komunikasikan kebenaran Anda tanpa membahayakan Dasar kebahagiaan Anda
adalah jujur tentang siapa Anda, apa yang Anda inginkan, bagaimana perasaan Anda
dan setiap aspek kehidupan Anda. Yang penting untuk disadari adalah
bahwa kita harus mengembangkan kemampuan untuk mengatakan apa yang ingin kita katakan
tanpa menyalahkan, mempermalukan atau membuat orang lain salah. Ketika Anda
khawatir menjadi benar atau menyalahkan, Anda membuat
orang lain salah dan itu menciptakan jarak daripada
keintiman dalam hubungan Anda.
Bertanggung jawab atas pikiran dan perasaan Anda dan
berkomunikasi dengan cara yang membuat orang lain merasa bahwa mereka
dapat mengatakan kebenaran mereka. Dengan cara ini semua hubungan Anda akan
lebih otentik dan karenanya memuaskan.
Minta apa yang Anda inginkan Jangan menunggu orang membuat Anda manis
menawarkan, jangan terjebak dengan asumsi orang harus tahu
apa yang Anda inginkan. Mintalah apa yang Anda inginkan setiap kali Anda menginginkan
sesuatu dan Anda akan mendapatkan lebih banyak dari apa yang Anda inginkan lebih banyak
waktu.
Lepaskan penilaian Anda layak untuk menjalani kehidupan yang Anda inginkan.
Itu dan hubungan yang memuaskan adalah hal yang membawa kebahagiaan sejati.
Biarkan orang lain memiliki kemampuan untuk menjalani kehidupan yang mereka pilih
tanpa penilaian Anda dan kritik. Anda hanya dapat mengendalikan
hidup Anda, menempatkan perhatian Anda pada bagaimana orang lain harus menjalani
hidup mereka tidak akan membuat Anda apa-apa selain kekecewaan dan
frustrasi.
Jangan khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan Salah satu cara untuk berhenti
menghakimi orang lain adalah berhenti memikirkan apa yang orang lain pikirkan
tentang Anda. Mencoba memenuhi harapan orang lain
sulit, pekerjaan yang tidak pernah berakhir. Ini hidupmu. Anda adalah satu-satunya
yang harus menyetujui cara Anda menjalaninya.
Kebahagiaan kurang sulit dipahami daripada yang mungkin Anda pikirkan. Ini juga
menular. Salah satu cara untuk bahagia adalah bersama orang-orang yang bahagia.
Bagikan informasi ini kepada teman-teman bahagia Anda dan Anda semua dapat
saling mendukung dalam menikmati kebahagiaan jangka panjang.