Bagi para ibu dan siswa, makan sehat dan hemat adalah
kebutuhan untuk menjaga energi tetapi seringkali sulit dicapai.
Berikut adalah beberapa tips cepat untuk mendapatkan makanan
cepat dan murah saat waktu, tenaga dan uang dalam persediaan pendek! Makanlah dengan
di bawah $1 sekali makan dan berikan energi sehat yang dibutuhkan tubuh Anda.
Selama beberapa tahun sekarang, saya telah mencoba menemukan cara untuk makan
cepat, bergizi dan murah. Menggabungkan ketiga
aspek tersebut merupakan tujuan yang sulit, tetapi saya yakin hal itu telah dan
dapat dicapai. Berikut adalah beberapa tips orang dalam yang saya pelajari yang
ingin saya bagikan dengan Anda!
Untuk $1 dengan waktu yang terbatas, saya berhenti di McDonalds dan memesan
salad dengan saus Vinegrette. Mereka memiliki daun hijau tua,
tomat dan sayuran yang sangat segar di salad mereka membuat ini
alternatif yang sangat sehat. Untuk uang ekstra dan protein tambahan, saya
menambahkan sandwich ayam dilapisi tepung roti dari menu dolar, merobek
ayam menjadi beberapa bagian dan menambahkannya ke salad saya. (Saya sering membuang
roti sandwich atau menawarkannya sebagai camilan 'sehat' untuk
burung di sekitar.)
Untuk sarapan, saya menyimpan minuman nutrisi all in one dekat
. Ketika saya tidak punya waktu luang, saya dapat dengan cepat meminum salah satu
ini di jalan dan memenuhi kebutuhan nutrisi saya tanpa
waktu! Selain itu, rasanya juga enak. Nyam! (Ini rata-rata $1 per
bisa)
Untuk makan siang, Anda bisa menggunakan tortilla dan menambahkan selai kacang dan
jeli ke dalamnya. Kemudian gulung dan potong menjadi dua untuk
camilan sehat.
Saya juga menyimpan barang beku di freezer di tempat kerja. Ini menghemat
uang saya dan saya dapat dengan cepat memasukkan ikan, ayam, atau sayuran
dalam microwave untuk mendapatkan makanan yang sehat dan murah. Cara ini
juga menyimpan makanan lebih lama sehingga Anda tidak harus selalu ingat
untuk mengemas makanan. Saran lainnya adalah menyimpan jus beku di
kerja dan membuatnya sebelum makan siang di wadah Anda sendiri (asalkan
ada ruang di lemari es perusahaan). Ini adalah alternatif pop yang sehat
dan murah.
Apa pun yang Anda lakukan, pastikan Anda terhidrasi dan cukup makan. Kesehatan
Anda bergantung padanya!