EXTREME bukanlah istilah yang biasanya dikaitkan dengan perawatan diri. Perawatan diri
biasanya menggambarkan gambaran kelembutan, kebaikan, mencintai diri sendiri
atau mengasuh. Orang-orang tidak menganggap perlu melakukan
tindakan ekstrem dalam hal perawatan diri. Mengapa?
Pertama, kata ekstrim sering kali hanya diasosiasikan dengan
olahraga atau tindakan bodoh yang berbahaya, padahal pada kenyataannya itu terkait dengan area mana pun
di mana Anda mencoba sesuatu yang baru atau mendorong batas pribadi Anda untuk
mengalami kepenuhan hidup .
Kedua, kebanyakan dari kita tidak tahu seperti apa perawatan diri yang sebenarnya atau
kita mungkin merasa bahwa kita akan mulai mempraktikkan perawatan diri ketika kita memiliki
keamanan materi yang cukup yang memungkinkan kita memiliki waktu untuk memanjakan diri.
Anda menempatkan kebutuhan Anda di urutan kedua selama bertahun-tahun dan kemudian jika dan ketika
waktunya tiba Anda mungkin tidak tahu bagaimana melakukannya karena Anda belum
mengembangkan kebiasaan perawatan diri.
Pada kenyataannya mempraktekkan perawatan diri yang ekstrim sebenarnya menghasilkan lebih banyak
waktu, ruang dan uang dalam hidup kita. Ketika kita benar-benar memperhatikan
kebutuhan kita sendiri terlebih dahulu, kita membangun cadangan energi dan sumber daya yang
memungkinkan kita untuk mempertahankan perawatan diri yang ekstrem dalam hidup kita sendiri dengan
sisa yang cukup untuk dirawat yang lain.
Saya menantang Anda untuk memilih satu hal minggu ini yang menunjukkan
kepedulian diri yang ekstrem dalam hidup Anda. (Memijat, membaca buku,
mendapatkan pembersih rumah, melakukan hal-hal aneh favorit Anda,
memeriksa ke dokter gigi, meregangkan, mengatakan tidak). Perhatikan kebahagiaan,
energi, dan kesejahteraan yang Anda ciptakan dengan mempraktikkan perawatan diri yang ekstrem.