Ibu mana yang benar-benar mendapatkan waktu tenang yang cukup untuk dirinya sendiri? Ini adalah
kebutuhan dasar ibu dalam buku saya. Jika Anda tidak terbiasa meluangkan waktu
untuk diri sendiri, Anda bisa menikmatinya. Saya akan menjelaskan mengapa hal itu
perlu untuk kesejahteraan kita, bagaimana membiasakannya, apa yang
tidak, di mana mendapatkannya, dan beberapa manfaat dari membangun
sebagai ritual. Manfaatnya sangat luas.
Waktu sendiri, kesendirian, apa pun yang Anda ingin menyebutnya, sangat penting
untuk kesejahteraan spiritual, emosional dan fisik kita. Ini
memberi kita kesempatan untuk melepaskan semua yang kita
menjadi, semua yang kita lakukan, semua yang kita miliki untuk semua orang dalam
hidup kita, untuk kembali ke siapa kita sebenarnya. Dilakukan secara efektif,
secara teratur, religius, itu memperkuat inti kami. Kekuatan ini
memungkinkan kita untuk menjadi lebih efektif, efisien dan yang terpenting,
gembira.
Jika Anda tidak terbiasa meluangkan waktu untuk diri sendiri, Anda mungkin merasa
ini merupakan proses bertahap, dan bahkan berkelanjutan. Anda perlu mengambil
langkah awal itu. Ini mungkin berarti berkencan dengan diri sendiri,
mengatur segalanya, memberi tahu seluruh keluarga, dan membiasakan
dengan ide tersebut. Mereka akan menolak perubahan!! Ini adalah sifat manusia. Tapi
bertahan. Kewarasan Anda sangat berharga, bukan begitu?
Waktu untuk diri sendiri BUKAN menjalankan tugas, bekerja di luar
rumah, atau waktu bepergian. Saya tidak tahu mengapa. Itu tidak
dihitung. Waktu sendirian adalah saat Anda tidak perlu melakukan apa pun
untuk orang lain. Waktu sendirian adalah waktu ANDA. A
mengisi-waktu-cangkir Anda. Waktu pribadi. Dan waktu pribadi
tanpa rasa bersalah, tolong! Tentu, Anda mungkin telah jauh dari
anak-anak dengan pekerjaan atau tanggung jawab lain, tapi percayalah, semua orang
akan mendapat manfaat ketika Anda kembali dari ibu Anda waktu yang segar,
lebih bahagia, lebih damai dan siap untuk melanjutkan. Tidak butuh waktu lama
bagi keluarga untuk menyadari betapa indahnya waktu ibu.
Apa yang Anda lakukan selama waktu pribadi Anda sama pentingnya dengan
di mana Anda membawanya. Luangkan waktu Anda dengan tujuan untuk
berhubungan kembali dengan Diri Anda. Apakah itu penjurnalan? Menulis? Bagaimana
dengan perencanaan pribadi? Menciptakan visi untuk diri sendiri,
hidup Anda, menentukan langkah-langkah yang diperlukan untuk membawa Anda ke sana?
Jika Anda belum mengetahui cara melakukannya, pertimbangkan
yang berikut ini:
Kunci diri Anda di kamar tidur dengan jurnal, buku, secangkir teh
yang enak.
Temukan kedai kopi yang nyaman. Saya memiliki favorit di sini di kota
di mana saya dapat memesan secangkir besar teh, duduk di meja di
pojok dan menulis. Tidak ada yang mengganggu saya. Saya tinggal sampai saya merasa siap
untuk pulang.
Duduklah di pantai yang tenang. Desir ombak
yang menenangkan, hubungan spiritual dengan aliran air, alam.
Tidak ada yang lebih menenangkan. Jangan lupa jurnal Anda dan dosis
sunblock jika perlu.
Perpustakaan umum Anda. Itu telah dibangun dengan tenang. Selama Anda bisa
menjauhkan diri dari bagian anak-anak. Dan Anda harus. Berapa
berapa kali Anda membawa anak-anak ke perpustakaan dan tidak pernah
benar-benar memiliki kesempatan untuk melihat-lihat bagian dewasa?
Jalan meditatif di alam. Ini adalah gereja saya, tempat saya
beribadah. Rasakan diri Anda terhubung kembali.
Atau, bayangkan yang ini! Wah, mewah! Pergi ke hotel untuk
akhir pekan sendirian. Aaah. Membayangkan. Jika Anda menginginkannya, Anda dapat
mewujudkannya! Jangan lupa untuk bermimpi besar.
Dengan waktu sendirian, Anda mungkin berharap untuk merasa lebih damai, fokus,
berenergi kembali, menyenangkan, dan penuh kasih. Sekarang bagaimana dengan manfaatnya?
Cukup bagus.
Anda mungkin masih menemukan beberapa penolakan terhadap praktik ini, membuat
alasan pada diri sendiri untuk tidak memanjakan diri. Akan selalu ada
tugas, jadi selesaikanlah. Kami tidak akan pernah menyelesaikan daftar tugas kami. Ini
akan ada di sana saat Anda kembali. Biarkan saja. Itu wajar untuk merasakan
perlawanan ini. Ini adalah kesenangan DAN manfaat dari mengambil
waktu ibu jauh lebih besar daripada efek merugikan jika Anda
tidak berada di sana. Anda hanya perlu mencobanya. Terkadang kita berpikir hidup kita akan
mengalah jika kita tidak memperhatikannya 24/7. Tebak apa? Tidak akan. Semuanya
akan ada di sana ketika kita kembali, sama seperti kita meninggalkannya. Bukankah
itu menghibur!?
Melarikan diri sendiri hanyalah salah satu dari konstanta yang kita butuhkan
untuk menyesuaikan diri dalam hidup. Salah satu tantangan terbesar
menjadi ibu adalah ilusi tidak ada waktu untuk diri sendiri. Sebenarnya
ada, Anda hanya perlu memanfaatkannya, merencanakannya.
Manfaatnya sangat manis.