Soul Snacks adalah time-out spontan:cara kreatif yang dapat
menumbuhkan semangat Anda dalam 15 menit atau kurang.
Ini adalah nilai seminggu, yang dirancang khusus untuk membantu Anda mengisi
musim dingin ini dengan kegembiraan dan kehangatan.
Hari Pertama Terlepas dari apa yang Anda lakukan dengan
Resolusi Tahun Baru Anda, mari kita gunakan hari ini untuk melakukan hal positif
. Tanyakan pada diri Anda:Dalam hal apa hidup Anda berjalan dengan benar?
Apa yang Anda sukai dari kehidupan Anda saat ini? Catat
pemikiran dan wawasan Anda dalam jurnal Anda. (Sebuah kemewahan
terjangkau untuk membantu Anda:Inner Organizer Jennifer Louden untuk tahun 2004
di http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm )
Hari Kedua Pastikan uang Anda melakukan apa yang Anda inginkan
di dunia ini. Periksa evaluasi kinerja
sosial dan lingkungan toko favorit Anda di sini:
http://www.responsibleshopper.org (Untuk informasi lebih lanjut, bacalah
Eliza Bloom “How to Make a Difference with Uang Anda”:
http://www.momscape.com/articles/bloom/dollars.htm )
Hari Ketiga Mulailah “Game Kedermawanan” di lingkungan Anda. Ini
semuanya dimulai dengan kartu yang mengundang Anda untuk melakukan hal yang baik untuk
seseorang – secara anonim. Kemudian Anda memberikan kartu tersebut, yang mengundang
penerima kebaikan untuk melakukan tindakan kebaikan secara acak
untuk orang lain. Anda dapat mengunduh dan mencetak kartu di
situs web Game Kedermawanan. Situs ini juga menyediakan lebih banyak informasi
tentang permainan dan menumbuhkan imajinasi tentang cara-cara kreatif untuk membuat
dunia sedikit lebih menyenangkan. http://www.generosity.org
Hari Keempat Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa percakapan mingguan dengan
teman bisa sama efektifnya dengan depresi sedang
konseling atau antidepresan. Bahkan jika Anda tidak merasa sedih,
hubungi teman yang mungkin mengalami masa sulit. Temui dia untuk
kopi atau jogging di taman. Beri tahu dia betapa dia
berarti bagi Anda.
Hari Kelima Gunakan aromaterapi untuk Anda. Cobalah aroma
berenergi, seperti jeruk – atau aroma yang menenangkan, seperti lavender.
Gabungkan dua tetes minyak esensial dengan satu sendok teh safflower atau
minyak canola, apa pun yang tersedia. Pijat campuran ke
titik nadi Anda. Kemewahan lain yang terjangkau:Anda dapat mengunduh "Resep Spa untuk Semua Musim"
aromaterapis Francoise Rapp
secara gratis di sini:http://www.momscape.com/aromalchemy
Hari Keenam Manjakan diri Anda dengan majalah baru yang penuh dengan resep baru
yang tepat untuk musim ini. Bon Appetit dan Memasak
Ringan (jika Anda memperhatikan kalori Anda) adalah pilihan yang bagus. Dapatkan
penawaran menarik dan hadiah gratis di majalah ini di sini:
http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm
Hari Ketujuh Pikirkan cara-cara agar Anda dapat menyelesaikan semuanya dalam 15
menit atau kurang. Baik itu mandi yang memanjakan, panggilan telepon ke
teman jauh, atau waktu tenang dengan novel yang bagus, jadwalkan salah satu
"tugas melarikan diri" ini untuk hari ini. Kemudian hubungi teman dan
dorong dia untuk melakukan hal yang sama.