DETOX UNTUK KULIT CANTIK

DETOX UNTUK KULIT CANTIK Tahukah Anda setiap hari diperkirakan 450
gram (1 pon) racun keluar dari tubuh melalui keringat, dibawa
melalui kulit. Ini mungkin, bagaimanapun, hanya jika pori-pori
yang dilalui keringat terbuka. Setiap hari sel-sel kulit kita
beregenerasi seperti yang lama mati dan yang baru diciptakan. Seiring bertambahnya usia,
prosesnya melambat dan, saat sel-sel kulit mati, sel-sel baru, yang
menggantikannya, tidak muncul secepat itu; khususnya, ini berarti
sel-sel mati sekarang terdorong keluar dari permukaan sehingga lebih sulit
mereka untuk ditumpahkan dan menumpuk. Secara kosmetik ini
menciptakan tampilan kusam; dalam hal detoks, penyumbatan
disebabkan yang mengurangi jumlah toksin yang dikeluarkan dari sel.

Detoksifikasi tubuh untuk memberikan kulit kesempatan optimal
kecantikan terdiri dari langkah-langkah berikut:

Makanan – 10 makanan detoks teratas ini telah terbukti memberikan
nutrisi terbaik yang bekerja keras untuk membuang
toksin dalam tubuh Anda – apel, alpukat, artichoke, akar bit,
sayuran silangan, bawang putih, kiwi, plum, rumput laut, dan
selada air. Sebutan terhormat lainnya pergi ke alfalfa, asparagus,
pisang, sereal dedak, kacang brazil, wortel, telur, dan tahu.
Sangat penting adalah air, yang dibutuhkan untuk membuang racun
melalui sistem kami – 8 gelas setiap hari adalah standar. Anda juga bisa
makan makanan tinggi air seperti semangka, seledri, mentimun,
pir, dan anggur. Kurangi asupan racun – beralihlah ke makanan organik
sedapat mungkin. Selalu bilas makanan sebelum makan untuk membersihkan
dari residu pestisida. Makan hanya potongan daging tanpa lemak dan kurangi
lemak yang terlihat.

Hindari gula dengan cara apa pun. Sebuah studi baru-baru ini di New York State
University in Buffalo mendokumentasikan bahwa dalam dua jam makan
300 kalori gula (setara dengan satu kaleng soda dan
cokelat), jumlah radikal meningkat 140%.
USDA mengatakan konsumsi tidak boleh melebihi lebih dari 40 gram
gula sehari.

Hindari alkohol, kafein, dan nikotin.

Latihan – dua bentuk latihan sangat bermanfaat dalam
detoksifikasi tubuh. Satu – latihan aerobik mendukung detoks dengan
mendorong keringat, meningkatkan sirkulasi, memecah lemak,
dan merangsang sistem limfatik. Untuk mendapatkan manfaat maksimal,
antara 30-90 menit per sesi, 3-5 sesi per minggu. Dua –
Latihan timur, yang paling umum adalah Yoga, Tai Chi, dan Qi
Gong. Manfaat khusus Yoga untuk membantu proses detoks adalah
dengan meregangkan otot, mengeluarkan racun, mengajarkan
pernapasan yang benar, menyeimbangkan energi tubuh bagian dalam, dan merangsang
sistem limfatik. Sesi latihan Timur 20 menit, 3 kali
mingguan dianggap bermanfaat. Pengurangan Stres – tidak
cukup dapat dikatakan tentang pentingnya mengurangi stres untuk
detoksifikasi. Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam American Journal
of Hypertension menemukan bahwa Yoga mengurangi tekanan darah, yang
telah disebabkan oleh stres, dapat dikurangi secara signifikan dalam
sesedikit tiga menit. Yang penting adalah, semakin
stres Anda, semakin kecil kemungkinan Anda beralih ke
“racun yang menenangkan” seperti alkohol, nikotin, gula, dan lemak.
Aturan sederhana untuk stres Pengurangannya adalah menghindari
situasi stres, tidur minimal 8 jam per malam, dan menggunakan
waktu relaksasi secara berkala selama situasi stres. Top
10 pelawan stres adalah sebagai berikut:Rencanakan ke depan – kelola waktu Anda
dan tugas Anda. Kurangi kafein – dapatkan peningkatan dari
teh jahe dan peppermint, yang meningkatkan energi dan kejernihan
mental. Berlatih Yoga – bahkan peregangan lembut setiap hari
bermanfaat. Vitamin B – termasuk sereal sarapan, gandum utuh
roti, susu, daging, yogurt, telur, dan pisang Lepaskan ketegangan
di siang hari – rencanakan sesi pelepasan ketegangan secara berkala Makan
karbohidrat untuk makan siang – 1½ hingga 2 ons roti, pasta, nasi,
atau kentang Olahraga – hanya 10 menit berjalan kaki sehari membantu
detoksifikasi Aromaterapi – 15 menit setiap hari memberikan ketenangan
penurun ketegangan psikologis Suplemen kelenjar adrenal Anda –
ginseng adalah “penguat” yang paling sering direkomendasikan dalam dosis
500 hingga 1.000 mg. per hari Tidur yang nyenyak – susu atau produk susu dan
protein mengandung triptofan, yang membantu membantu tidur nyenyak. Cuci tangan
– sebagian besar kuman masuk ke tubuh melalui hidung atau mata saat kita
menyentuh wajah. Mencuci tangan setiap jam mengurangi jumlah
kuman pada tangan sehingga mengurangi risiko polutan, kuman,
bakteri, jamur, dan infeksi. Nutrisi dan
antioksidan yang berharga digunakan untuk melawan polutan, dll. dan, selama
proses tersebut, memungkinkan racun meningkat. Dalam penelitian terbaru yang dilakukan Angkatan Laut
AS di Illinois, mencuci tangan setiap jam mengurangi hari sakit sebesar
45%. Ambil sauna – sistem kekebalan tubuh manusia bekerja lebih baik pada
suhu yang sedikit lebih tinggi dari biasanya. Orang Eropa telah
mendokumentasikan sauna, setidaknya untuk sementara, meningkatkan kekebalan tubuh.
Minumlah satu bila memungkinkan, idealnya 2-3 kali seminggu. Konsumsi
suplemen – sejumlah nutrisi dapat membantu memperbaiki beberapa
kerusakan yang disebabkan oleh detoksifikasi yang tidak tepat. Vitamin B12, sebagai
contoh, membantu membangun kembali sel-sel di paru-paru dan Vitamin B3 membuka
sel-sel yang telah rusak oleh nikotin. Ambil multi-vitamin yang baik yang
memiliki suplemen mineral. Pijat – pijatan dapat dilakukan pada
bagian tubuh tertentu seperti hati atau ginjal yang bereaksi
positif terhadap rangsangan. Ginjal dan hati merupakan organ kunci dalam
pembuangan racun dalam proses detoksifikasi. Jika Anda
memiliki kondisi medis, mintalah saran dari dokter sebelum
mengobati diri sendiri, beberapa minyak dapat mengganggu kondisi
medis termasuk epilepsi dan diabetes. Penting untuk
dipahami bahwa kulit akan mencerminkan kesehatan seluruh
tubuh karena sistem sirkulasi akhirnya menyimpan racun di
sel kulit seperti yang telah kita bahas di atas. Komitmen terhadap tujuh
langkah di atas, sehubungan dengan penggunaan produk
perawatan kulit alami premium, memungkinkan kulit kita memiliki kilau kecantikan yang kita
inginkan. Produk perawatan kulit harus berbahan dasar tumbuhan dan tidak pernah
meliputi bahan petrokimia atau produk sampingan hewan/hewan.

IH Distribution LLC menjual lini premium produk perawatan kulit
alami, yang berbasis botani dan dikembangkan untuk
jenis kulit tertentu. Produk revolusioner anti-penuaan NutriMinC RE9
sangat membantu bagi kita yang hidup
kurang sempurna dan tidak dapat sehari-hari tanpa kopi, merokok,
matahari, larut malam, dan kehidupan umum di abad ke-21. Mereka
juga memiliki suplemen nutrisi gratis, khusus
dirancang untuk wanita, pria, dan anak-anak, dan produk aromaterapi
yang awalnya dirancang untuk industri spa Eropa.

Masalah Wanita