BAGAIMANA ANDA INGIN MENGAMBIL WAKTU!
Masalah kesehatan wanita seringkali terfokus pada tujuan yang ingin dicapai:
menjadi kurus, bergerak di dunia usaha, memiliki anak,
berlibur, bertemu Pak Kanan, berolahraga atau
pastikan Anda memakan sayuran Anda!
Yah, saya berharap dapat membantu Anda mulai dari awal untuk menangkap
momen waktu yang akan membantu Anda membangun fondasi untuk mendukung
kehidupan yang sangat sibuk dan terarah itu. Bagaimana Anda bisa fokus pada
proses hidup, dapat bertahan dan mendapatkan momen
waktu itu saat Anda mencoba mencapai tujuan luar biasa Anda?
Apa momen dalam waktu untuk Anda? Bagaimana Anda mengabadikan
momen itu? Apakah Anda bahkan dapat menemukan momen tepat waktu untuk Anda? Para
Buddha berbicara tentang tinggal di saat ini, Kodak ingin
menjual Anda saat itu dan film-film Hollywood mencerminkan
saat itu…. Bagaimana Anda bisa mengabadikan momen ketika Anda
berjuang dengan mencuci pakaian, membawa anak-anak ke pertandingan sepak bola,
merencanakan makan malam, mencoba menyelesaikan tugas yang Anda mulai di tempat kerja
dan Anda telah ingin mencoba latihan paha baru yang Anda lihat
di majalah kemarin. Multi tasking tentu merupakan norma
bagi kebanyakan wanita saat ini dan tidak terkecuali.
Kesehatan optimal Anda bergantung pada pencarian momen dalam waktu
setiap hari. Saat-saat dalam waktu akan mengarah pada kebebasan, meningkatkan
kemampuan Anda untuk menikmati proses kehidupan, menurunkan tingkat stres Anda
dan itu akan membantu Anda tumbuh. Hidup hari ini, untuk sebagian besar
wanita, adalah kompleks dan serba cepat. Menangkap momen dalam waktu
akan membantu Anda memperlambat kecepatan itu sehingga Anda dapat menikmati seluruh
hidup Anda, bukan hanya waktu luang pada pukul 23:00 yang telah
tunggu sepanjang hari!
Sebagai contoh, kita sering kali terlalu sibuk sehingga tidak dapat menggunakan
waktu atau momen untuk benar-benar terhubung dengan orang lain. Apa itu
tentang? Saat kami terburu-buru, kami melakukan standar -”Hai, apa kabar
Anda?” Kemudian lanjutkan ke acara atau tugas berikutnya sering kali tanpa
benar-benar mendengar atau menghubungkan dengan jawaban orang lain.
Apa yang mungkin terjadi jika Anda berhenti sejenak dan menanyakan
pertanyaan itu kepada seseorang dengan niat berdiri di sana dan benar-benar
mendengarkan jawabannya? Apakah itu akan mengurangi hari Anda? Ini
mungkin menambah nilai dan hubungan dengan seseorang yang akan menguntungkan
Anda berdua. Jadi untuk mengambil momen itu – berikut adalah beberapa
ide:* Hubungi teman yang sudah sebulan tidak Anda temui. * Bicara
kepada orang asing – ajukan pertanyaan sederhana seperti “Ke mana
Anda akan pergi hari ini?” dan benar-benar mendengarkan jawabannya. * Duduk diam
sesaat dan hanya bernafas, bernafas, bernafas.
Kita semua terlalu terstimulasi setiap hari. Pikirkan
iklan, TV, Nintendo, lalu lintas, kebisingan sekitar…. Semua
ini menciptakan kebutuhan untuk mematikan beberapa indera kita dan
menarik diri. Kita tidak bisa begitu saja memperhatikan segala sesuatu di sekitar kita. Tapi
betapa sedihnya melewatkan suara burung atau laut karena Anda
harus menyaring suara-suara harian yang mengganggu. Di mana
kemampuan kita untuk bertahan pada saat ini dan tumbuh dalam
keadaan tersebut? Berikut adalah beberapa ide lagi untuk membantu Anda menemukan
keheningan, sekecil apa pun, momen dalam waktu:*Matikan TV selama
15 menit. *Tertawa – baca komiknya atau sewa film Laurel &Hardy
. *Baca buku yang bagus – yang saya maksud dengan “bagus” adalah apa pun yang Anda sukai.
*Jalan-jalan sendiri – Anda bisa pergi selama 15 menit saja.
Suatu momen dalam waktu tidak perlu besar, diperpanjang atau direncanakan.
Biarkan saja terjadi meski hanya beberapa detik
bernafas, bernafas, bernafas. Ini akan memberi Anda kembali perasaan
tentang siapa diri Anda dan lebih banyak energi untuk mencapai tujuan Anda.
Tarik napas dalam-dalam!