Relaksasi harian mengurangi frustrasi, stres, dan kecemasan. Ini
juga menawarkan setidaknya tujuh kesempatan untuk bersantai dan
melarikan diri dari kecepatan kehidupan sehari-hari. Setelah memulai,
Anda mungkin merasa lebih mudah untuk bersantai dengan cara lain di siang hari atau
minggu.
Berikut adalah beberapa ide untuk Anda mulai:
Minggu – Benamkan Diri Anda dalam Pemandian Penyembuhan. Kebanyakan herbal dan
minyak wangi memiliki khasiat penyembuhan. Masukkan kulit lemon dan jeruk
ke dalam bak mandi Anda untuk menghilangkan racun dan menciptakan
pengalaman yang menyenangkan. Nikmati keharuman di kamar mandi Anda dan
perhatikan penyembuhan dimulai.
Senin – Hargai lagu tema Anda. Musik dan lirik lagu
tema Anda sesuai dengan tujuan hidup yang Anda inginkan. Ini
mengungkapkan siapa Anda atau siapa yang Anda pilih. Jangan lewatkan
kesempatan ini untuk menyanyikan atau menyenandungkan lagu tema berharga Anda...semua orang
harus memilikinya.
Selasa - Menyerah ke mandi lotion. Dari ujung rambut hingga ujung kaki, pijat
tubuh Anda dengan body butter atau creme favorit Anda. Untuk meredakan
dari kecemasan, depresi, dan stres, campurkan 12 tetes minyak
melati ke dalam satu ons minyak jojoba atau minyak kemiri tanpa pewangi. Rawat
kulit Anda saat ini.
Rabu – Rasakan momen “Saya Cemerlang” (atau dua). Duduk
dengan tenang dan pikirkan semua pencapaian Anda (hebat dan
kecil) selama seminggu. Ucapkan selamat kepada diri sendiri. Temukan cara untuk
merayakan kesuksesan Anda secara mental. Tingkatkan harga diri Anda dan
temukan tempat kemenangan Anda di tengah kegilaan.
Kamis – Manjakan seseorang yang spesial dalam hidup Anda. Melakukan sesuatu
khusus untuk pasangan Anda, bumbu atau orang favorit Anda
minggu ini adalah pengalaman yang membangkitkan semangat dan inspirasi. Ini berfungsi sebagai
pengingat akan banyak berkah Anda.
Jumat – Manjakan sisi kreatif Anda. Menulis puisi, menggambar
gambar atau melukis. Ekspresi kreatif adalah bentuk tertinggi
kebebasan.
Sabtu – Memulai tujuan khusus dalam jurnal Anda. Gunakan
kata-kata dan gambar untuk menggambarkan perasaan Anda tentang berada di
tempat atau waktu khusus. Kunjungi kembali sudut eksklusif
dunia Anda secara teratur untuk menambahkan petualangan dan penemuan baru.
Jika hidup Anda terasa seperti berada di komidi putar yang hanya
ingin Anda hentikan agar bisa dimulai, mulailah dengan
dosis relaksasi harian. Jangan khawatir jika Anda tidak dapat mewujudkannya
setiap hari – mulailah! Sungguh cara yang bagus untuk keluar dari
komidi putar dan bersantai sedikit setiap hari.