Sepanjang masa kanak-kanak dan remaja saya, saya menyaksikan ibu saya
mencoba setiap diet mode di bawah matahari. Saya ingat suatu kali dia makan
kubis rebus dan tidak makan yang lain selama seminggu penuh. Saya merasakan
kekecewaan dan kesengsaraan ibu saya, namun saya tidak mengerti
mengapa begitu sulit baginya untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya –
sampai saat itulah saya menjadi pelatih manajemen berat badan .
Selama dua tahun terakhir saya telah membantu orang-orang untuk mencapai
berat badan ideal mereka dan kali ini saya telah mengalami apa yang
berkontribusi pada kisah penurunan berat badan yang sukses.
Menjadi serius Semuanya dimulai dari Anda dan seberapa serius Anda
tentang menurunkan berat badan. Kunci keberhasilan penurunan berat badan sebagian
bergantung pada tingkat komitmen Anda. Bagaimana Anda menilai
keseriusan Anda dalam skala 1 – 10 (10 sangat serius)?
Tidak ada perbaikan cepat Jika Anda telah membuat komitmen untuk serius
mengurangi berat badan maka Anda perlu membuat komitmen untuk melakukannya
dengan aman dan efektif. Salah satu nasihat yang sangat berharga
dokter keluarga saya berikan kepada saya adalah bahwa lambat dan mantap selalu
pilihan terbaik. Semakin lama Anda menurunkan berat badan, semakin kecil
kemungkinan Anda untuk mengembalikannya.
Tetap termotivasi Selalu ingat tujuan akhir! Tuliskan semua
alasan mengapa Anda termotivasi untuk menurunkan berat badan sekarang. Catat
alasan ini pada selembar kartu yang dapat disimpan di dompet
atau dompet Anda. Setiap pagi dan sebelum tidur, ingatkan diri Anda
dengan membacakan alasan mengapa Anda termotivasi untuk menurunkan berat badan.
Menghadapi tantangan Setiap hari Anda cenderung menghadapi tantangan,
yang dapat mengganggu fokus Anda dan menghalangi tujuan penurunan berat badan Anda. Tuliskan semua tantangan yang Anda ketahui
membuat Anda sulit menurunkan berat badan di masa lalu. Ini akan membantu Anda
mengembangkan strategi yang lebih baik kali ini. Tiga tantangan umum
adalah kurangnya hasil, kebosanan dan kurangnya dukungan dari pasangan,
keluarga dan teman.
Memilih program pengendalian berat badan Saya sarankan memilih diet /
program pengendalian berat badan yang menawarkan semua hal berikut untuk hasil
terbaik:Menyediakan program bergizi seimbang yang aman dan
efektif Sistem pendukung dan teratur kemajuan tindak lanjut Mengajarkan
Anda kebiasaan makan yang lebih baik Mengajarkan Anda cara menjaga berat badan
setelah Anda mencapai berat badan tujuan Anda Untuk profil berat badan gratis
dan konsultasi atau informasi lebih lanjut, silakan kunjungi:
www.getslim-n-trim.com