Stres Liburan? Beberapa Tips Untuk Memiliki Lebih Sedikit
Kita semua bermimpi memiliki liburan yang indah. Kami memulai setiap hari
penuh dengan semangat musim. Kami melihat indahnya
salju yang turun, dan mengagumi keindahan dunia. Tapi mari
menghadapinya – hidup bisa membuat stres. Pada saat kita membangunkan anak-anak,
berpakaian, dan memberi makan, memimpin beberapa pertengkaran pagi, menemukan
pekerjaan rumah yang hilang, binkies, dan kunci, melakukan beberapa panggilan telepon, menggali
mobil, melewati lalu lintas pagi hari, dan mencoba untuk
berbelanja Natal di Target lokal, perasaan
yang baik adalah… yah, hilang. Kegembiraan dan keajaiban musim dapat
dengan mudah dibayangi oleh kewajiban, tanggung jawab, pengeluaran kartu
kredit yang menjadi gila, dan, tentu saja, kerabat. Jika salah satu
ini terdengar familier, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri – Bagaimana
bisa kita mengakhiri kegilaan ini? Nah, berikut adalah beberapa tips untuk membuat
musim sedikit lebih menyenangkan – atau setidaknya tidak terlalu rewel.
Sesuaikan pandangan Anda:Perspektif Anda adalah
kaca mata yang melaluinya Anda melihat dunia. Ini adalah inti dari bagaimana Anda
mengalami emosi, situasi, dan kehidupan secara umum. Dengan
mengubah perspektif Anda, pada dasarnya, Anda dapat mengubah
pengalaman Anda. Ini adalah hidup Anda – lakukan hal-hal yang positif -
apa yang harus Anda lepaskan selain kesedihan!
Sederhanakan hidup Anda:Terorganisir, coba kurangi
kekacauan, dan prioritaskan tugas Anda. Banyak kewajiban yang ditakuti
dipaksa sendiri. Ingat Anda benar-benar tidak harus melakukan semuanya.
Latih perawatan diri yang ekstrem:Luangkan waktu untuk melakukan apa yang Anda
suka – menonton film, pergi ke museum, meringkuk dengan buku, atau
berendam air panas yang lama. Memanjakan diri sendiri! Ini hidupmu
- nikmatilah! Jangan khawatir – hidangan tidak akan dikemas dan
meninggalkan kota. Tidur yang cukup – kelelahan adalah faktor utama
stres – dan jangan terlalu memanjakan diri. Nikmati semua pernak-pernik liburan,
tetapi lakukan dalam jumlah sedang. Tambahkan beberapa olahraga ringan dan Anda akan
lebih sehat dan memiliki lebih banyak energi.
Bersyukurlah untuk hal-hal kecil:Berlatihlah mencintai
hal-hal sederhana dalam hidup; bermain game dengan anak-anak Anda,
jalan-jalan di pagi musim dingin yang bersalju, atau berpelukan dengan madu Anda
setelah semua orang tidur. Ketika kita membuka hati untuk kebahagiaan,
kita sering menemukan bahwa itu ada di sekitar kita.
Berdamai dengan fleksibilitas:Rayakan kesuksesan Anda
dan biarkan sisanya meluncur. Belajarlah untuk mengikuti arus. Ambil
nafas, santai. Jangan memusingkan hal-hal kecil.
Rangkullah semangat liburan:Sambut setiap hari dengan
semangat liburan dan isi hidup Anda dengan kebaikan, kasih sayang,
terima kasih dan cinta.
Ya, masih akan ada saat-saat sibuk dan peristiwa yang membuat stres,
tetapi Anda mengontrol sejauh mana Anda menanggapinya. Buka
diri Anda terhadap kemungkinan bahwa liburan bisa menyenangkan, dan
Anda mungkin menemukan diri Anda bersiul bersama dengan beberapa
lagu Natal.